Cel mai bun dintre blogurile noastre: 16 aprilie 2019

Stresul se strecoară asupra ta. Sunt micile agravări care te sfâșie zi de zi. Trafic. Bancnote. Apeluri telefonice. Texte. Școala copilului tău. Dezacorduri familiale. Echilibrarea vieții profesionale și a familiei. Chiar și vacanța de vară poate fi stresantă.

Stresul nu este neapărat un lucru rău. Incapacitatea de a construi sisteme de sprijin sănătoase pentru a face față în timp, care vă poate afecta sănătatea fizică și emoțională.

Trucul este de a crea instrumente și de a crea obiceiuri pentru a contracara stresul zilnic. Programați timp pentru auto-îngrijire zilnic, săptămânal și lunar. Asigurați-vă că includeți exerciții, meditație și timp în natură.

Chiar și atunci când lucrurile merg bine și nu vă simțiți stresați, dacă aveți probleme cu somnul și vă simțiți iritabil, merită să aruncați o a doua privire. Ignorați sau abordați aceste supărări zilnice? Când este ultima oară când ai deconectat și ai dedicat timp îngrijirii tale?

11 Semne ale unei relații toxice
(Femeia epuizată) - Căutați lucruri înainte de a vă implica și veți evita o altă relație toxică.

Mesaje mixte ale narcisistului
(Expertul în recuperare) - Nu știi niciodată unde stai cu el sau cu ea. Acesta este motivul pentru care și ce puteți face în acest sens.

Să te rușinești este un obicei? Întrebarea magică pentru a ajuta la oprirea rușinii în urmele sale
(Depresiunea perfect ascunsă) - Iată trei moduri de a opri acel tren de rușine în urmele sale.

A devenit „neglijarea emoțională din copilărie” un termen pentru gospodărie?
(Neglijarea emoțională din copilărie) - A început cu o idee în mintea acestui terapeut. Citiți despre istoria neglijării emoționale a copilăriei.

De la „Unul” la „Cei”: O frumoasă poveste personală
(Singur la inimă) - Iubirea nu se termină când se încheie o relație. Se poate dezvolta în ceva diferit și frumos.