Prea speriat pentru a părăsi casa mea

Am început să mă simt deprimat în 2005. Dar cel mai rău lucru din viața mea a fost atacul de panică. Oriunde aveam unul am încetat să merg acolo. Am fost să-l văd pe psihiatru și mi-a dat antidepresiv și Xanax, ceea ce a ajutat. Dar m-am speriat atât de mult să am atacuri de panică încât m-am închis acasă și nu pot merge nicăieri. Acest lucru se datorează în continuare depresiei, atacurilor de panică sau altceva. Mulțumiri.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Este imposibil să oferiți un diagnostic pe internet. Poate fi o combinație de depresie și anxietate care a dus la această problemă. Persoanele care ajung acasă ca urmare a anxietății severe sunt uneori diagnosticate cu agorafobie. Agorafobia este o tulburare de anxietate care este foarte tratabilă cu medicamente și terapie de vorbire.

Când vine vorba de anxietate și fobii severe, evitarea este cel mai rău dușman al tău. De fiecare dată când eviți să ieși din casă din cauza fricii, aceasta îți întărește fobia. Dacă aveți în continuare o legătură cu psihiatrul dvs., cereți-i ajutorul. Poate că vă pot prescrie un medicament care vă poate ușura temerile suficient de mult timp pentru a vă putea părăsi casa pentru terapie. Între timp, încercați să vă alăturați unui grup de asistență online pentru persoanele cu anxietate severă. Psych Central are multe grupuri de sprijin care ar putea fi de interes pentru dumneavoastră.

Pentru a vă îmbunătăți, va veni un moment în care va trebui să vă părăsiți casa. Majoritatea terapeuților nu oferă îngrijiri la domiciliu. Prima dată când pleci de acasă, poate fi dificil. Dar este important să știți că stările ridicate de anxietate sunt foarte scurte. Pentru a vă îmbunătăți va fi necesară tolerarea sentimentelor neplăcute pentru o perioadă scurtă de timp, dar acestea vor trece în mod natural și va urma ușurarea. Mulți oameni au depășit tulburările de anxietate și tu poți și tu. Vă doresc bine. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle