Ajutându-vă copiii să facă față traumei sociale

Copiii ar trebui să fie în siguranță. Principalele lor locuri de muncă includ jocul și învățarea, uneori în medii foarte dificile. O poveste despre un băiat sau o fată dispărută face ca inimile să bată mai repede de îngrijorare. Accidentele tragice sau cruzimea intenționată aduc instinctiv emoții dureroase sau furioase la suprafață pentru majoritatea dintre noi. Uneori, totuși, ceea ce se întâmplă având în vedere copiii noștri provoacă o traumă ascunsă, care le poate modela experiențele de viață și poate determina cine sunt în anii următori. Evenimentele din 2020 se califică atât pentru tipuri evidente, cât și pentru tipuri ascunse de traume. Întrucât cetățenii din multe țări sunt împărțiți pe probleme importante și o pandemie continuă, s-ar putea să vă întrebați cum vă puteți ajuta copiii să facă față.

Discutarea acestor evenimente și ceea ce înseamnă ele poate fi dificilă. În orice moment, liniștește-ți copiii că îi iubești și că vor face tot ce poți pentru ai proteja. Așa cum ați făcut-o săptămâni în urmă pentru a le pregăti pentru schimbarea condițiilor legate de pandemie, aflați ce recomandări există pentru redeschiderea planurilor în zona dvs., inclusiv opțiunile în evoluție pentru setările școlare în câteva luni de acum încolo. Spuneți-le că situația este încă incertă, dar că profesioniștii din domeniul medical lucrează pentru a aduce oamenii în siguranță în acest moment. Faceți toate eforturile pentru a vă oferi experiențe distractive și de învățare sigure.

Modificările pot continua în alte moduri. Ocuparea forței de muncă, circumstanțele gospodăriei și activitățile sociale pot fi diferite pentru o perioadă.Construiți reziliența prin a fi sincer cu copiii dvs. (în moduri adecvate vârstei) și lăsând propriul model de atitudine să coopereze și să respecte. Obțineți ajutor pentru dvs. dacă sunteți copleșiți și ajutor pentru copiii dvs. dacă au nevoie de sprijin suplimentar.

Problemele politice, protestele, violența la televizor și în vecinătate nu sunt ușor de înțeles și de acord pentru adulți, dar nu ignoră aceste probleme. Ei vă afectează copiii, indiferent dacă acest efect este evident sau nu. Interzicerea ecranelor nu este întotdeauna adecvată, dar acoperirea extinsă a evenimentelor care se repetă toată ziua poate avea un efect dăunător, provocând frică și traume atât pentru dvs., cât și pentru copiii dvs.

În funcție de vârsta copiilor dvs., alegeți timp pentru a viziona anumite segmente de știri sau programe cu ei, modalități de a ține pasul cu ceea ce se întâmplă pe cont propriu și timp pentru discuții despre ceea ce se întâmplă și cum le va afecta pe ei și prietenii lor. Ascultați gândurile lor și puneți întrebări care îi vor ghida în vizionarea evenimentelor ca parte a istoriei și ca știri personale pentru dvs. și familia dvs., precum și societatea în general.

Conversațiile sunt momente bune pentru a împărtăși ceea ce crezi despre a trăi și a lucra cu ceilalți, dar păstrează aceste interacțiuni scurte și calme. Evitați generalizările și senzaționalismul. Poate doriți ca copiii mai mari să studieze istoria conexă sau să cerceteze bărbații și femeile care au deținut roluri importante în istorie. Jocul de roluri diferite modalități de a face față situațiilor pe care le-ar putea întâlni în viața reală poate fi de ajutor. Aplicațiile și programele online de la SESAME STREET și alte medii orientate spre copii sunt create de profesioniști în dezvoltarea copilului și psihologie, cu accent deosebit pe ajutarea părinților în navigarea problemelor dificile.

Dacă îți auzi copiii spunând ceva discriminatoriu, nu este suficient să le spui să nu spună lucruri de genul acesta. Aflați dacă știu semnificația a ceea ce au spus, unde au auzit-o și dacă ei (și dumneavoastră) sunt de acord cu sensul.

Explicați-le cu răbdare copiilor dvs. câteva dintre modurile în care oamenii nu sunt de acord și cum lucrurile pot fi înfricoșătoare uneori. Poate fi supărător pentru copii atunci când cred că nimeni nu deține controlul. În comportamentul și vorbirea lor, ei pot încerca să-și exercite controlul. Dacă încep să aibă coșmaruri sau schimbări neobișnuite în comportament, vorbește cu ei pentru a afla ce îi deranjează.

Copiii mai mici s-ar putea să nu-și poată pune temerile în cuvinte. Cărțile și jocurile vă pot ajuta pentru această grupă de vârstă. Gazdele paginii Facebook PBS KIDS Luni cu Michelle Obama Luni la 12 pm EST, unde dumneavoastră și copiii dvs. de vârstă preșcolară puteți asculta pe măsură ce fosta primă doamnă citește povești clasice și mai noi. Preșcolarii sunt profund interesați de procesul de a face prieteni, așa că aceasta este o vârstă bună pentru a introduce cărți despre prietenie și despre modul în care ne raportăm cu toții, la fel și diferit.

Rămâi cu o rutină care are sens pentru familia ta. Activitățile liniștitoare împreună înainte de culcare și, poate, o gustare somnoroasă și o alintare vă întăresc cuvintele de încredere și siguranță. Copiii ridică mai mult decât ne dăm seama și urmăresc să vadă ce crezi cu adevărat. Dacă sunteți într-adevăr într-o situație în care siguranța nu este asigurată, faceți tot posibilul pentru a informa copiii dvs. că sunt alții care vă vor ajuta. Tu - și ei - nu sunteți singuri.