Psihologie în jurul netului: 16 martie 2019

Bună ziua, iubitorii tuturor lucrurilor legate de psihologie, psihiatrie și sănătate mintală!

Astăzi vom arunca o privire asupra modului în care vitaminele și alte suplimente nu îndepărtează depresia, de ce este important să nu vă lăsați cuprinși de tendințele de wellness „tip boutique” (și ce să faceți în schimb), modurile în care puteți manipulează-ți creierul pentru a uita complet ceva (cu adevărat?) și multe altele.

Bucurați-vă!

Studiu: Suplimentele dietetice nu previn depresia: noi cercetări care au implicat peste 1.000 de participanți supraponderali sau obezi aflați în Spania, Germania, Țările de Jos și Regatul Unit, care erau expuși riscului de depresie - dar nu sunt în prezent deprimați - au arătat că administrarea de vitamine și alte suplimente nu vor preveni depresia; cu toate acestea, obiceiuri alimentare mai bune ar putea ajuta.

Ochii sunt fereastra greșelilor noastre? Cercetătorii de la Universitatea din Arizona raportează că, deoarece dimensiunea elevilor noștri se schimbă atunci când facem anumite tipuri de greșeli, s-ar putea să vedem ce se întâmplă în creierul nostru atunci când luăm, greșim, decizii nenorocite.

Când vine vorba de sănătatea mintală, uitați de tendințele de sănătate și continuați să vă mișcați pentru a vă simți cel mai bine: centrele de wellness boutique au devenit atât de mult un lucru încât mulți oameni - în special cei care abia încep să facă exerciții fizice - sunt fie) devin prea stresați din acest „mod ideal” încorporându-se în fiecare domeniu al vieții lor de zi cu zi pentru a continua, b) să fie prea arși pentru a continua sau c) să devină prea intimidați pentru a începe chiar. Pip Black, fondatorul Frame, spune că atunci când este cazul, renunțați la tendințe și concentrați-vă doar pe mișcare, obținând o perioadă în aer liber și amintindu-vă mereu mâine, este o nouă zi.

Nu mai folosiți cuvintele „Cel puțin” pentru a vă mângâia: spune Meghan Moravcik Walbert, de la Lifehacker, „Majoritatea oamenilor care folosesc„ Cel puțin ... ”pentru a încerca să consoleze sunt bine intenționați. Ei cred că sunt de ajutor, arătând „partea luminoasă”. Dar oamenii care suferă nu doresc să vadă partea luminoasă; vor să se simtă auziți și înțelese. ”

Da, este posibil să uiți ceva intenționat - Iată cum: Ah, sună minunat, dar fii avertizat: probabil că va trebui să petreci mult timp aducere aminte înainte să poți efectiv a uita aceasta.

ACLU spune că școlile au nevoie de mai mulți profesioniști din domeniul sănătății mintale, nu de poliție: potrivit unui raport publicat recent de Uniunea Americană pentru Libertăți Civile (ACLU), aproape o treime din elevii școlilor publice (adică peste 14 milioane de copii) frecventează școli care au ofițeri de poliție dar nu asistente medicale, psihologi, consilieri sau asistenți sociali.