Incapabil să aveți încredere și nu știți de originea problemei

Acum aproximativ un an am reintrat într-o relație serioasă cu un fost iubit. El este în esență singurul meu ex „real”. Am fost împreună în ambele cariere ale facultății și am fost despărțiți doar un an înainte de a ne reîntoarce împreună. În cea mai mare parte cred că avem o relație foarte sănătoasă și pozitivă. Suntem amabili și ne sprijinim unii pe alții. Comunicăm despre orice și, desigur, ne pasă unul de celălalt. În tot timpul cât am fost împreună, niciunul dintre noi nu l-a înșelat vreodată pe celălalt, dar, dintr-un anumit motiv, mă simt constant paranoic că el o va face. Sunt sigur că aceasta este o problemă obișnuită, dar, pe măsură ce am analizat întrebări similare care fuseseră deja puse, mi s-a părut că majoritatea anchetatorilor aveau probleme evidente din trecut, care le-ar da probleme inevitabile de încredere; un tată care a plecat, un soț care a înșelat în trecut etc. Eu, totuși, nu am un trecut sortat. Am doi părinți iubitori, care sunt încă împreună, nu am fost niciodată abuzat în copilărie, am avut parte de suferințe, dar totul a venit înainte de facultate și nimic nu a fost prea traumatic.

Concluzia este că cred că sunt într-o relație minunată și aș vrea cu adevărat să trec peste aceste probleme iraționale de încredere, dar este foarte greu de făcut, deoarece nu-mi pot imagina de unde vin. Sunt și mai îngrijorat pentru că o parte din motivul pentru care ne-am despărțit prima dată a fost pentru că nu puteam să am încredere în el.

Singurul meu gând este că poate, subconștient, nu sunt gata să fiu într-o relație serioasă sau nu simt că ar trebui să fiu în această opoziție completă - și doar mă sperii? Sună ca niște suspiciuni nebunești și nefondate? Este această neîncredere nefondată o problemă obișnuită? Există câțiva pași pe care îi pot face pentru a remedia problema? Ajutor.

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 08.05.2018

A.

Aceasta este o întrebare importantă pe care ați prezentat-o. Cred că aveți dreptate că preocupările dvs. sunt diferite din cauza experienței dumneavoastră. Să analizăm posibilitățile.

Ultimul dvs. paragraf este un loc bun pentru a începe. Problemele de intimitate pot apărea din mai multe surse. Ele sunt naturale și pot fi de așteptat odată ce o relație trece la un nou nivel mai profund de intimitate. Ceea ce descrieți în acel paragraf este ceva numit de obicei o proiecție. Acest lucru se întâmplă atunci când „proiectăm” altora ceea ce am putea adăposti. Se teme că partenerul tău nu vrea să fie în relație poate fi o indicație tu aveți îngrijorări cu privire la a fi intim. Dacă acesta este cazul, acesta este un proces și o apărare foarte firească.

Scopul final al intimității este să fii văzut de partenerul tău pentru cine ești. Încurajarea mea este să îți aprofundez relația vorbind cu iubitul tău despre preocupările tale. Conversația singură vă poate permite să vă îmbunătățiți intimitatea, permițându-vă amândoi să fiți prezenți unul pentru celălalt - și să vă păstrați și să vă îngrijiți temerile celuilalt. Dacă această sugestie pare prea riscantă, vă încurajez să găsiți un consilier de cupluri care să permită discuția să aibă loc într-o atmosferă sigură. Fila de ajutor pentru căutare poate localiza pe cineva din zona dvs.

Vă mulțumim că ne-ați adus întrebarea.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @