Importanța bunelor sisteme de sprijin în mod sobru
Este un moment în care devii extrem de atent la motivele pentru care abuzezi de droguri și alcool și un moment pentru a găsi modalități de a deveni persoana pe care vrei să fii.
Deși o mare parte a recuperării implică propria călătorie individuală, valoarea sistemelor de sprijin nu poate fi subestimată. Există mai multe motive pentru care sunt vitale pentru recuperare.
Acestea te ajută să te înconjoare cu indivizi sănătoși.
Despărțirea legăturilor cu cei care au avut o influență nesănătoasă asupra ta poate fi o parte dificilă a recuperării. Adesea, în timp ce sunteți implicat în abuzul de substanțe, începeți să excludeți persoanele care nu vă permit. Viața ta devine plină de oameni care fie abuzează ei înșiși de substanțe, fie creează medii instabile care te determină să faci acest lucru.
Oamenii pe care îi întâlnești în 12 pași și în alte grupuri de sprijin lucrează, la fel ca tine, în mod activ pentru o viață sănătoasă și folosesc instrumentele necesare pentru a rămâne curat. Asocierea cu alte persoane sobre vă ajută să evitați declanșatorii și să rămâneți concentrat pe menținerea sobrietății.
Ele vă oferă posibilitatea de a vă exprima luptele.
Ca și în cazul oricărei schimbări importante de viață, drumul spre recuperare nu este întotdeauna ușor. Mai degrabă, pe măsură ce continuați să lucrați la recuperarea dvs., este posibil să întâlniți multe obstacole și provocări. Un grup de sprijin sobru vă oferă posibilitatea de a vorbi prin provocări.
Probabil, alții din grup vor fi întâmpinat lupte similare și ar putea avea gânduri sau idei despre cum să lucreze prin ele. A vorbi prin eșecuri poate ajuta, de asemenea, la evitarea sentimentelor de izolare, care pot declanșa lucruri precum depresia, ceea ce vă pune un risc mai mare de utilizare.
Acestea asigură o presiune sănătoasă a colegilor.
La fel cum persoanele nesănătoase vă pot determina să consumați droguri și alcool, un grup de sprijin sobru vă poate ajuta să creați presiune pentru a face alegeri sănătoase. Participarea la întâlniri în mod regulat și menținerea unui dialog consecvent cu sponsorul dvs. înseamnă să știți că există un număr mare de oameni care nu vor ca recidiva. Acest tip de presiune poate fi foarte util pe măsură ce lucrați pentru a rămâne curat.
Ele oferă o linie de salvare în perioadele dificile.
Toți dependenții care se recuperează se confruntă cu declanșatori în toate etapele sobrietății. Având acces la un sponsor și la un grup de oameni la care puteți apela atunci când sunteți tentați, oferă o alternativă sănătoasă la cedarea declanșatorilor.
Viața este plină de evenimente neplanificate. Nu se spune când vă puteți confrunta cu furie, tristețe sau stres din cauza circumstanțelor care nu vă stau în control. Pe măsură ce vă obișnuiți să faceți față acestor sentimente într-un mod constructiv, continuați să vă consolidați capacitatea de a vă menține sobrietatea, indiferent de ceea ce aruncă viața asupra voastră.
În cele din urmă, numai tu poți parcurge calea recuperării, dar grupurile de sprijin și persoanele pe care le ai în jurul tău sunt un instrument minunat și incredibil de esențial pentru a te ajuta să te ajute.
