7 Obiceiuri ale persoanelor extrem de defecte
Persoanele foarte defecte (HDP) au mai multe caracteristici comune care se dezvăluie în timp. Obiceiurile lor ne uimesc și ne mistifică. S-ar putea să arate diferit la exterior, dar la interior seamănă foarte mult. Împărtășesc atribute comune care le fac un clan înrudit. Una sau două dintre aceste trăsături singure nu le-ar califica, dar cu un grup de șapte, sunteți în prezența unui HDP. În nici o ordine specială, iată ce trebuie să căutați:
1. Eu, eu, eu.
Aceasta este singura persoană despre care persoanele defecte adoră să vorbească. În numărul din iunie 2013 al Journal of Research in PersonalityCercetătorii germani au descoperit că oamenii care se referă la ei înșiși mai des folosind pronume la persoana întâi la singular ca „eu”, „eu” și „eu” sunt mai predispuși să fie deprimați decât participanții care au folosit mai multe pronume precum „noi” și „ ne." Cercetătorii au studiat 103 femei și 15 bărbați folosind interviuri psihoterapeutice urmate de chestionare despre depresie. Au descoperit că participanții care au spus mai multe cuvinte singulare în primul rând personal au fost mai deprimați.
Dar așteaptă - mai sunt. Erau, de asemenea, mai susceptibile de a fi dificile în alte moduri. Se dezvăluie în mod necorespunzător, caută în mod constant atenția și au dificultăți în a fi singuri. (Poate că nu le place compania.)
2. Bubble-busting. Shelly Gable și colegii ei sunt oameni de știință în relații care studiază tiparele de comunicare între oameni. Au descoperit că doar o serie de comentarii încurajatoare care sărbătoresc vestea bună a celorlalți este ceea ce face o relație solidă. Ei numesc acest răspuns activ-constructiv (ACR).
Cu toate acestea, unul dintre tiparele de comunicare la care s-au uitat este deosebit de urât. Răspunsurile active-distructive anulează orice veste bună pe care o aud de la dvs. Ai o mărire? "Cea mai mare parte a acesteia va fi scosă în impozite." Ai o nouă dragoste? „Nu va dura niciodată”. Cercetătorii ar fi trebuit să numească acești oameni Buzz Killers.
3. Materialism.
„Banii nu îți pot cumpăra iubire, dar pot cumpăra aproape orice altceva”. Aceasta este mantra materialiștilor. Dar de ce sunt atât de nefericiți? În numărul din iulie 2014 al Personalitate și diferențe individuale, cercetătoarea Jo-Ann Tsang, de la Universitatea Baylor, și colegii ei au pus această întrebare. Ceea ce au găsit este interesant: materialistilor le lipsește recunoștința. Sunt mai puțin mulțumiți de viața lor, deoarece nu sunt concentrați asupra a ceea ce este pozitiv în ei. Drept urmare, ei nu își pot satisface nevoile psihologice și își așteaptă o așteptare nerealist de mare cu privire la ceea ce va aduce o nouă posesie. Când așteptarea nu este îndeplinită și speranța pentru aceasta se stinge, sentimentele pozitive scad. Bummer, hai să cumpărăm un Hummer.
4. Pesimismul.
Pesimiștii dintre noi văd evenimentele negative ca fiind permanente, incontrolabile și omniprezente, în timp ce optimiștii văd evenimentele negative ca fiind temporare, schimbătoare și specifice ocaziei. Martin Seligman, în cartea sa din 1990, Optimismul învățat, a explicat că gânditorii pesimisti iau în general lucrurile negative la inimă.
De atunci, au fost multe cercetări care să susțină acest lucru. Pesimiștii explică evenimentele negative care li se întâmplă ca fiind stabile, globale și interne: stabil, ceea ce înseamnă că nu se vor schimba în timp; global prin faptul că reflectă întreaga lor viață; și intern în faptul că cauza evenimentului s-a întâmplat din cauza lor. Dar când se întâmplă lucruri bune pentru un pesimist, este invers. Este instabil și se va schimba, doar în acest caz specific s-ar putea întâmpla evenimentul bun și nu cred că au avut vreun rol în realizarea acestuia.
Optimistii sunt exact opusul pentru toate cele trei dimensiuni. Pentru ei paharul este întotdeauna pe jumătate plin. Pentru pesimist nu este doar pe jumătate gol, este vina lor.
5. Ei numără (și povestesc) micile lor.
Accentul se pune pe ceea ce nu este în regulă, nu pe ceea ce este puternic. În loc să-și numere binecuvântările, oamenii extrem de deficienți stau opusul. Ei rumegă lucrurile negative din viața lor și, ca rezultat, suferă sentimentul lor de bunăstare și sănătatea fizică.
În 2004, Robert Emmons și M. E. McCullough au editat un volum impresionant: Psihologia recunoștinței. De nenumărate ori, cercetările au arătat că concentrarea asupra a ceea ce ești recunoscător îți îmbunătățește bunăstarea.
Ediția din noiembrie 2014 a O: Revista Oprah cântă laudele recunoștinței în povestea sa de copertă. Problema, desigur, este că HDP nu citește niciodată lucruri de acest gen.
6. O mentalitate fixă.
Oamenii cu o mentalitate fixă nu cred că se pot schimba. Se consideră incapabili să facă schimbări semnificative în abilitățile lor. Carol Dweck de la Universitatea Stanford a propus în cartea sa din 2006: Mentalitate: Noua psihologie a succesului, faptul că unii oameni văd capacitatea lor înnăscută de a reuși ca fiind fixă, în timp ce alții cred că munca grea, muncile, antrenamentul și învățarea îi pot ajuta să obțină succesul.
Ghici cine are dreptate? Amândoi sunt. După cum a spus odată Henry Ford, „Fie că crezi că poți, fie că crezi că nu poți, ai dreptate”.
7. Procrastination.
„De ce faci astăzi ceea ce poți amâna până mâine?” ar putea fi mantra HDP. Din 1997, cercetările privind amânarea au demonstrat că, deși amânatorii ar putea obține un beneficiu pe termen scurt dacă amânează lucrurile, beneficiul pe termen lung este că aceștia ajung să se simtă mai rău decât cei care continuă. În cartea sa din 2010, Încă mai încetinești? Ghidul No Regrets pentru realizarea acestuia, cercetătorul Joseph Ferrari crede că ar trebui să recompensăm oamenii care fac lucrurile înainte de timp.
Într-o lucrare din 2011 în Științe psihologice, Gráinne Fitzsimons și Eli Finkel raportează că amânatorii care cred că partenerii lor îi vor ajuta cu o sarcină sunt mai predispuși să amâne. Dacă locuiți cu un HDP, lăsați vasele să se adune și gunoiul să se revărseze. Este cel mai puțin posibil pentru a ajuta.
