6 moduri de a-ți arăta grija
1. Fă-o, nu o spune.
Știți că vechea înțelepciune comună, „Acțiunile vorbesc mai tare decât cuvintele”? Da, este adevarat. Deși vă puteți cere scuze pentru că nu ați făcut ceva până când nu sunteți albastru la față, veți câștiga mult mai multă apreciere de către altul în viața dvs., pur și simplu făcând asta în primul rând. Da, înseamnă că trebuie să lucrați mai mult pentru a ține pasul cu lucrurile pentru a începe, chiar și cu lucruri simple, cum ar fi scoaterea coșului de gunoi sau executarea acelei misiuni pe care ați spus că o veți face. Dar recompensa este că persoana iubită va ști că îți pasă pentru că tocmai ai făcut-o fără să ți se solicite sau să ți se reamintească să o faci.
2. Refuzați să vă argumentați și alegeți luptele.
Argumentele sunt o sursă constantă de conflicte de relații, chiar și printre membrii familiei sau prieteni. Ați putea spune: „Cum pot să nu mă mai cert?” Ușor, deoarece angajarea într-o conversație cu o altă persoană este o alegere pe care o facem (indiferent dacă o facem întotdeauna în mod conștient sau nu). Faceți un efort conștient pentru a observa când vă certați, apoi opriți-vă. Amintiți-vă, nu toate argumentele merită implicate - așa că nu simțiți că trebuie să vă certați doar pentru că altcineva cere unul. „Îmi pare rău, nu pot vorbi despre asta acum, să vorbim mai târziu despre asta mai târziu ...” sau „Ai dreptate, mă înșel, îmi pare rău” va pune capăt brusc argumentului. Ceea ce ne conduce la ...
3. Scuzați-vă adesea, chiar dacă nu sunteți greșit.
De ce ar trebui să-ți ceri scuze chiar dacă nu greșești? Ei bine, depinde de punctul tău de vedere. A fi „corect” mai important pentru tine decât sentimentele persoanei iubite? Să ai „dreptate”, ceva de care te vei mândri atunci când ești pe patul de moarte - „Ei bine, la naiba, poate că i-am provocat o lume de durere, dar cel puțin ea știa cine avea dreptate!” Scuzele sunt simple, gratuite și în întregime în lumea voastră de control. Distribuirea lor la fel de liber și ușor vă va face, pe termen lung, să vă simțiți mai bine și, de asemenea, să îi faceți pe cei dragi să se simtă mai bine. Arată că îți pasă mai mult de ei decât să câștigi vreun argument special (prea des, prost). (La fel ca în toate lucrurile, atunci când este dus la extrem, acesta nu este un comportament deosebit de sănătos, dar știu când să vă alegeți luptele.)
4. Faceți ceva neașteptat.
Majoritatea oamenilor iubesc o surpriză, mai ales atunci când surpriza este ceva care îi ajută sau le ușurează viața, chiar și pentru un minut. Ar putea fi la fel de simplu ca un card pentru a arăta apreciere „Doar pentru că” sau oferirea de a privi copiii într-o seară când nu a fost rândul tău. S-ar putea spune: „Hei, voi găti cina în seara asta” sau „Hei, voi scoate coșul de gunoi” și apoi o voi face. Chiar și acțiunile simple pot spune multe, mai ales dacă cealaltă persoană a avut o zi deosebit de dificilă. Imaginați-vă dacă ar fi noaptea dvs. să gătiți, dar ați avut o zi deosebit de dificilă și stresantă. Celălalt semnificativ știe acest lucru și se oferă să gătească în schimb. Este o expresie excelentă a grijii, chiar și atunci când poate părea prea evidentă sau simplă.
5. Partajarea înseamnă grijă.
Sunet banal? Pariați că da, dar ghiciți ce, este și adevărat. Este mult mai ușor să mănânci ultimul cookie sau să iei un pahar de apă doar pentru tine. Dar vă arată că vă pasă atunci când oferiți altcuiva ultimul cookie sau întrebați-o pe cealaltă persoană dacă aveți ceva ce le puteți obține în timp ce sunteți sus. Actele simple de bunătate sunt cele pe care le trecem cu vederea cu ușurință în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, ei vorbesc volume altora în viața noastră.
6. Treziți-vă în fiecare dimineață cu o apreciere pentru cealaltă persoană.
A fi recunoscător pentru oamenii și lucrurile din viața noastră este una dintre cele mai simple modalități de a obține un sentiment de fericire zilnică. Nu trebuie să vă implicați în manifestări uriașe de dragoste sau afecțiune. Este posibil să aveți nevoie de acțiuni simple, cum ar fi să spuneți „Te iubesc” sau să împachetezi prânzul preferat al cuiva. Deseori timpul, a trăi cu cineva zi de zi poate genera o anumită familiaritate (sau, după cum se spune în vechea zicală, „dispreț”). Păstrați acest lucru în minte, acționând într-o manieră consecventă cu cineva care iubește pe altul, nu cu cineva care păstrează un scor tăcut. Chiar dacă partenerul tău nu știe niciodată, este un mod de a-ți arăta grijă, care poate fi la fel de important ca orice afișaj direct exterior.
* * *
Arătarea că îți pasă de cei din viața ta în mod regulat este mai dificilă decât pare. Oamenii pe care îi avem cei mai apropiați și cei mai dragi pentru noi sunt adesea cei pe care îi depunem cel mai puțin efort în manifestări de grijă și afecțiune. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor apreciază și au nevoie de manifestarea ocazională a grijii.
Nu este greu, dar este nevoie de un efort conștient din partea noastră și pe care ar trebui să ne amintim să îl facem cel puțin o dată pe săptămână, dacă nu chiar în fiecare zi.
