Ruperea lucrurilor când este supărat, plângerea fără motiv, schimbările de dispoziție

Am probleme cu controlul a ceea ce vorbesc atunci când sunt supărat. Mama mă rănește cu cuvintele ei și eu o rănesc chiar înapoi. Chiar nu vreau să fac asta, se întâmplă.
Am probleme cu a mă controla de a sparge vesela când sunt supărat.
Nu pot comunica foarte eficient în timp ce vorbesc.
Spargerea veselei mă calmează de obicei.
Mi-am înfipt o dată unghiile în brațul mamei mele pentru că nu s-ar opri din acuzare. Niciodata. Mă sperie cât de vicios am fost.
După o izbucnire plâng mult. Dar după aceea am probleme chiar să-mi amintesc ce m-a înfuriat atât de tare. Sau ce cuvinte l-au declanșat exact.
Am o durere de cap severă și o dorm.
Uneori am și probleme cu adormirea.
Am schimbări frecvente de dispoziție. Mă bucur un moment și aș putea începe să plâng în următorul. Chiar dacă este o reclamă în televizor, s-ar putea să încep să plâng.
Mă întristez foarte tare. Cu greu vorbesc cu oamenii. Mă irită dacă cineva încearcă să vorbească cu mine când sunt în această dispoziție.
Obiceiurile altor persoane mă enervează.
Orice fel de sunet mă irită atunci când sunt în această dispoziție.
Nu suport oameni falși sau egoiști sau oameni care mint și nu înșală sau cei care se arată.
Așa că evit o astfel de companie. Am prieteni foarte limitați. Sunt foarte selectiv. Sunt foarte cinic. Ori cred oamenii prea mult sau nu îi cred deloc. Fiind atât de critic, majoritatea relațiilor mele sunt temporare.
Când mă enervez, am dureri de cap, greață, mă dor ochii și, de asemenea, am ocazional respirație.
Părinții mei au rămas împreună din cauza mea și de obicei mama mea mă învinovățește pentru toate problemele ei.
Mă simt foarte vinovat. N-am rănit. Am încercat să le fac pe plac toată viața mea. Dar nimic nu îi face niciodată fericiți.
În mod normal, sunt destul de mulțumit în propria mea bulă ... vorbesc cu mine, vorbesc cu prieteni imaginați ... Sunt obișnuit să rămân singură ... îmi iau hobby-uri pentru a mă ocupa și nu mă plictisesc niciodată.
Nu socializez prea mult pentru că părinții mei nu mă lasă ... dar îmi place să-mi fac prieteni.
Chiar nu știu cum să mă descurc. Nu-mi place această latură a mea. Nu vreau să rănesc pe nimeni cu cuvintele mele, dar ajung să fac la fel.
Te rog ajuta-ma. (Din India)

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în 2018-05-8

A.

La 27 de ani este timpul să mergeți mai departe și să vă dați seama că furia, frustrarea, dezamăgirea și agravarea mamei dvs. au un rol important în creșterea și dezvoltarea dumneavoastră. Este timpul să începem să facem un plan pentru a ieși din casa ei. S-ar putea să vă ia ceva timp să vă dați seama unde să mergeți și ce să faceți, dar dacă condițiile dvs. rămân aceleași, este puțin probabil ca reacțiile dvs. să se schimbe. Este timpul să pleci.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. DanDovada Blog pozitiv @