AM NEVOIE DE NISTE SFATURI

Am nevoie de niste sfaturi

În ultima vreme nu m-am simțit ca mine ... Parcă aș fi mai deprimat decât sunt în mod normal. Am avut mereu depresie, de când eram în clasa a VII-a. M-aș descurca tăindu-mă și am vrut să o fac din nou fără niciun motiv. Am provocat numeroase zgârieturi, nu tăieri reale. M-am luptat cu mine. Nu dorm mult și, când dorm, este timp de cel puțin 10 ore. Am avut și câteva tentative de sinucidere în trecut ... Și în ultima vreme mă tot gândesc la ele și le amintesc. Nu vreau să fiu în preajma nimănui, dar atunci fac, dar nu mai fac. Când sunt lângă prietenii mei, simt că nu sunt acolo. Mă uit doar din interior, de parcă aș fi un suflet într-o mașină. Continu să am coșmaruri și visez despre locuri în care nu am fost niciodată ... Dar apoi câteva zile mai târziu voi fi la locul la care visam. Nu știu ce e în neregulă cu mine ... Mă întrebam dacă mi-ați putea oferi o sugestie cu privire la ce ar trebui să fac sau ce este posibil să nu se întâmple cu mine. Ma simt rau.

Mă bucur foarte mult că ai scris. Este atât de important să căutați ajutor atunci când vă simțiți așa. Desigur, nu pot oferi un diagnostic numai pe baza unei scrisori. Dar mă pot aventura că, cu un istoric de depresie și cu simptomele pe care le raportați, este foarte probabil ca depresia să se fi întors.

Ceea ce ar trebui să faceți este să consultați un consilier în sănătate mintală, de preferință cineva care este familiarizat cu cazul dvs., pentru o evaluare amănunțită. Ar fi, de asemenea, o idee bună să vă adresați medicului dumneavoastră de asistență medicală primară pentru un examen fizic complet, dacă nu ați avut unul pentru o vreme. Există o serie de probleme medicale care pot arăta ca depresia.

Cel mai important este să te oprești gândire despre a primi ajutor și a începe face aceasta. Nu vă este rușine să căutați ajutor atunci când vă simțiți rău. Nu reacționați prea mult sau nu sunteți prea nevoiași sau orice alte lucruri negative pe care vi le spuneți. Pur și simplu nu te simți ca sinele tău normal. Vă rugăm să urmați și să faceți aceste întâlniri. În câteva săptămâni scurte te-ai putea simți mult, mult mai bine.

Potrivit site-ului TeensHealth, există câteva lucruri pe care le puteți începe pentru a lucra la vindecarea depresiei. Ei spun: „Poate părea greu să împărtășești sentimentele personale cu părinții, mai ales dacă nu ai făcut-o de ceva vreme. De asemenea, poate fi greu de distribuit atunci când nu sunteți sigur ce se întâmplă. Uneori părinții vă pot oferi un nou unghi care vă ajută să vă dați seama de lucruri. Doar să vorbești despre asta te poate ajuta să vezi lucrurile mai clar pentru tine. Unii oameni își fac griji cu privire la modul în care un părinte ar putea reacționa. Mama va fi supărată? Va fi tatăl dezamăgit? Este firesc să vă faceți griji, dar majoritatea părinților susțin și înțeleg atunci când își dau seama ce se întâmplă. Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, probabil că vă doriți ca părinții dvs. să înceapă conversația. Uneori, un părinte va întreba ce nu este în regulă. Totuși, de cele mai multe ori depinde de tine. Găsiți un moment în care vă puteți apropia de mama sau tatăl dvs. într-un mod calm. Poate doriți să deschideți conversația întrebând: „Pot să vorbesc cu tine? M-am simțit deprimat și rău în legătură cu lucrurile. M-am gândit că s-ar putea să trebuiască să vorbesc cu cineva ". Dacă este prea greu să pornești o conversație personală, i-ai putea scrie părintelui o notă spunând că trebuie să vorbești. Uneori conversația începe doar de la sine. De exemplu, dacă plângi sau ești copleșit, s-ar putea să-ți ștergi sentimentele. Acesta ar putea fi începutul perfect al conversației pe care trebuie să o purtați. Dacă sunteți cu adevărat supărat, va trebui să vă liniștiți (cel puțin puțin) pentru ca conversația să merite. În acest fel, un părinte poate auzi ceea ce-ți trece prin cap și poate asculta cu adevărat ”.

Vă doresc bine.
Dr. Marie

Acest articol a fost actualizat de la versiunea originală, care a fost publicată inițial aici la 1 octombrie 2010.