7 sfaturi pentru a opri în cele din urmă proliferarea
De exemplu, am rafinat testul meu cu cele patru tendințe. Aproape 500.000 de persoane au participat la chestionar - ceea ce este extraordinar - și i-am făcut ajustări, pe parcurs, pentru a-l îmbunătăți.
Analiza rezultatelor testului necesită un tip de lucru pe creier foarte diferit de cel pe care îl fac de obicei - și nu este genul de lucru pe creier pe care îl fac eu ca a face. Și așa am amânat acea muncă și am amânat-o și am amânat-o. Și atunci când în sfârșit fac treaba, o trec repede și sunt atât de ușurată că o fac. Deci, de ce să amânați?
Dacă vă confruntați cu lupte similare, încercați aceste strategii:
1. Pune-te în închisoare.
Dacă lucrați la ceva care va dura mult timp și aveți dorința de a încerca să vă grăbiți sau să vă simțiți nerăbdători, prefaceți-vă că sunteți în închisoare. Dacă ești în închisoare, ai tot timpul din lume. Nu ai niciun motiv să te grăbești, nici un motiv pentru a tăia colțurile sau pentru a încerca să faci prea multe lucruri simultan. Puteți încetini, concentra. Vă puteți aloca timp pentru a obține fiecare detaliu corect.
2. Cere ajutor.
Acesta este unul dintre cele mai utile Secretele mele pentru adulți (vezi coloana din stânga). De ce este atât de greu? Nu am nici o idee. Dar ori de câte ori cer ajutor, sunt uimit de cât de mult ... ajută.
3. Nu uitați: majoritatea deciziilor nu necesită cercetări aprofundate.
Acesta este un alt secret important al maturității. De multe ori sunt paralizat de incapacitatea mea de a lua o decizie, dar reamintindu-mi că de multe ori, o singură alegere nu este atât de diferită de o altă alegere, pot continua.
4. Fă un pas de copil.
Dacă vă simțiți consternat de perspectiva lanțului de sarcini îngrozitoare pe care trebuie să le îndepliniți, faceți doar un pas astăzi. Mâine, fă următorul pas. Mișcarea de înaintare este încurajatoare și, în scurt timp, probabil că veți găsi viteza către finalizare.
5. Fă-o mai întâi.
Cu o seară înainte, promite-ți că vei face sarcina de temut. Și a doua zi, în primul moment posibil - de îndată ce intrați la serviciu, sau când se deschide biroul sau ori de câte ori - faceți-o. Nu vă permiteți să reflectați sau să amânați. Acest lucru este valabil mai ales pentru exerciții fizice. Dacă credeți că veți fi tentați să săriți, încercați să vă antrenați dimineața.
6. Protejați-vă de întreruperi.
Cât de des v-ați pregătit în cele din urmă pentru a începe un proiect dificil, doar pentru a fi întrerupt în minutul în care începeți? Acest lucru face ca o sarcină grea să fie mult mai dificilă. Lăsați-vă ceva timp pentru a lucra.
7. Întrebați-vă: Trebuie să faceți o schimbare?
Acordați atenție cantității de timp pe care o petreceți lucrând la sarcini care nu vă plac. Nimeni nu se bucură de testele medicale invazive sau de pregătirea declarațiilor fiscale, dar dacă simți că viața ta nu constă decât în a trece de la o sarcină temută la alta, ar trebui să iei notă. Poate că trebuie să vă gândiți la schimbarea locurilor de muncă sau la delegarea unei anumite treburi altcuiva sau la plata unei persoane pentru a avea grijă de o sarcină care vă face nenorocit.
Vorbind despre cele patru tendințe, în calitate de susținător, mă pricep foarte bine să mă fac să fac lucruri pe care nu vreau să le fac și, deși acest lucru este un ajutor enorm în multe situații, mi-a permis, de asemenea, să cobor pe niște fundături. în cariera mea. Faptul este că este puțin probabil să fiți fericiți sau să aveți succes atunci când fiecare aspect al vieții sau al slujbei dvs. se simte ca un mare obstacol.
Nu vă acuzați că sunteți leneși sau că amănați, dar întrebați - ce face acest lucru atât de dificil? Faptul că îți este greu să te faci să faci ceva este un semn că poate ar trebui să faci altceva.
În sens pozitiv: noutate și provocare, pe cât de inconfortabile pot fi, do aduce fericire. Corvoada care se simte oneroasă astăzi vă poate oferi un impuls imens de satisfacție mâine, când va fi în spatele vostru. Țineți cont de asta.
Care sunt alte strategii pe care le-ați găsit utile în încercarea de a vă determina să săriți un obstacol?
