Nu pot vorbi despre sentimentele mele

Din SUA: am 14 ani și încerc să-mi dau seama de ce sunt așa cum sunt. Nu pot să vorbesc despre sentimentele mele cu părinții și cu alți oameni. Am închis oamenii tot timpul. Dar le dau prietenilor mei sfaturi grozave și sunt ca un terapeut pentru ei.

Tatăl meu (40 de ani) și fratele (19 ani) suferă cea mai gravă formă de tulburare bipolară. Am crescut într-o casă haotică. Mi-am salvat fratele de sinucidere de două ori și am asistat la violențe între tatăl meu, fratele și mama. Părinții mei și-au petrecut toată viața obținând ajutor fratelui meu pentru tulburarea sa bipolară și au trebuit să-i acorde cea mai mare atenție. Fratele meu are întotdeauna o mulțime de „freak outs” bipolari și are de ani de zile. În copilărie, am stat în camera mea și am plâns singur, pentru că nu aveam cu cine să mă adresez, deoarece părinții mei erau la serviciu. În zilele noastre, ciudatele sale nu mă deranjează.

Când părinții mei încearcă să vorbească cu mine, tind să îi exclud. Nu mă pot abține. Mă voi comporta automat ca și voi spune că sunt bine.

De asemenea, am tendința de a-mi împotmoli sentimentele. Am făcut asta de când eram mică. Știu că nu este bine pentru sănătatea mea emoțională. De asemenea, sufăr de depresie, deși sunt capabil să o controlez cu metode de coping.

Vă rog să mă ajutați să înțeleg ce m-a determinat să fiu așa și cum pot rezolva problema. Apreciez orice feedback pe care îl aveți de oferit. Mulțumiri.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Cred că știi deja de ce ești păzit să-ți exprimi propriile sentimente. Ai scris o scrisoare atentă și perspicace.

Ai avut multă experiență când erai mic, exprimându-ți propriile sentimente nu a făcut prea mult bine. Sensibilitățile tale tandre și normale ale fetiței au luat loc în spatele celor mai flamboyante „freak out” ale fratelui tău. Dacă acest lucru nu ar fi fost suficient, părinții tăi au avut propriile necazuri și au lucrat mult timp. Unde era loc pentru tine?

Mai mult decât atât, presupun că știați că familia dvs. se descurcă deja la fel de mult ca toată lumea. Nu ai vrut să le spori suferința.

Ceea ce a început ca o abilitate funcțională de a face față (a te păstra pentru tine) a devenit un obicei de a nu-ți împărtăși sinele cel mai profund. Chiar dacă s-ar putea să fie mai mult spațiu pentru tine acum că boala fratelui tău s-a stins, nu ești deloc obișnuit să împărtășești deschis. Într-un anumit sens, „depresia” dvs. poate fi, de fapt, o abilitate învățată de a face față. Te îmbogățești pentru a-ți păstra sentimentele pentru tine.

Vă încurajez să cereți o terapie. Dacă ați putea pur și simplu să desfaceți sentimentele îmbuteliate, ați fi făcut-o deja. Este posibil să aveți nevoie de ajutor pentru a învăța cum să o faceți acum.

Locuiți într-un oraș în care există servicii bune pentru adolescenți. Doar faceți o căutare pe internet pentru a găsi un centru de consiliere lângă dvs., specializat în problemele adolescenților. Sper că părinții tăi vor fi de sprijin. Doar pentru că suferința ta este mai liniștită nu înseamnă că nu este la fel de importantă ca a fratelui tău.

Vă doresc bine.
Dr. Marie