Cum umilitatea vă întărește relația
Dă dovadă de smerenie prin:
- lăsați-vă pe gânduri că trebuie să-l impresionați (sau pe ea) parând perfect;
- recunoscând, cel puțin pentru tine, atât deficiențele, cât și punctele tale forte;
- făcând loc pentru ca cealaltă persoană să se exprime ascultând atent.
- lăsându-ți deoparte judecătorul, cel puțin pentru moment. Fii curios, nu critic, atunci când opiniile sau politica sa diferă de ale tale.
Smerenia înseamnă acceptarea diferențelor
De obicei, cuplurile care mă văd la terapie încep să creadă că partenerul lor este greșit pentru că vor să facă lucruri diferit de el sau de ea. Un soț ar putea avea un stil autoritar de creștere a copiilor; cealaltă ar putea fi mai permisivă. Unul ar putea fi mai liberal și celălalt mai conservator. Persoană de dimineață, bufniță de noapte. Vegetarian, carnivor. Si asa mai departe.
Relațiile prosperă atunci când putem accepta diferențe. Așadar, este important să ne lăsăm gândiți că drumul nostru este superior celui al celuilalt și, atunci când apar puncte de vedere opuse, să acceptați realitatea că de obicei niciunul dintre noi nu este corect sau greșit. Suntem pur și simplu diferiți.
Smerenia este un punct forte
Unii oameni confundă smerenia cu slăbiciunea. Dar opusul este adevărat. Este nevoie de forță interioară pentru a recunoaște că nu avem toate răspunsurile, pentru a ne abține de la a ne injecta punctul de vedere într-o conversație înainte de a auzi cu adevărat ceea ce cealaltă persoană are de spus.
Aceste două învățături de la înțelepții renumiți stimulează o mentalitate umilă:
„Cine este înțelept? Cel care învață de la fiecare persoană. ”
„Cine este puternic? Cel care își supune înclinația personală, așa cum se spune, Cel care încetinește la mânie este mai bun decât un om puternic și un stăpân al patimilor sale este mai bun decât un cuceritor al unui oraș (Proverbe 16: 32). ”
Învățând de la alții
Dorința de a învăța de la alții are putere, mai ales în cultura noastră americană, care prețuiește independența. Înseamnă că atunci când ești tentat să acționezi ca un stejar rigid, poți alege să fii mai mult ca o salcie care se îndoaie cu vântul. Desigur, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să renunți la cunoștințele pe care le ai. Înseamnă să te poți lăsa deoparte, astfel încât să faci loc pentru a afla despre cineva pe care îl cunoști, ascultând cu interes când își împărtășește gândurile, sentimentele, speranțele și visele.
Îndepărtarea dorinței de a lupta sau de a fugi
Poate fi greu să dai dovadă de smerenie atunci când cineva acționează fără respect față de tine. Când sunteți provocat, s-ar putea să vă simțiți înclinați fie să vă loviți fie să vă retrageți. În loc să intrați în modul luptă sau zbor, vă arătați forța lăsându-vă deoparte ego-ul și răspunzând cu gândire și amabilitate.
Arătând umilință la o întâlnire
Arăți umilință fiind un bun ascultător și recunoscând că nu ai toate răspunsurile. Când Lena l-a cunoscut pe Weston, tocmai își începuse propria afacere și i-a spus că nu știe dacă va fi viabilă. Sunt căsătoriți de cincisprezece ani și încă își amintește cum i-a plăcut de ea pentru că „nu a pus în aer”.
