Top 9 cauze ale jitterelor de dinainte de nuntă
Pagini: 1 2Toate
Te simți îngrijorat de viitoarea ta nuntă? Bolnav de stomac? Ai vise rele? Te umple de frică vederea rochiei? Simți că ai greșit spunând „da” sau propunând?
Dacă ați răspuns afirmativ, vă confruntați cu nervozitate înainte de nuntă. Acesta este subconștientul tău care îți spune că ceva nu este în regulă și că trebuie să-l asculți. S-ar putea să fiți nervos cu privire la propria capacitate de a fi soț sau soție, nerăbdător că logodnicul dvs. nu poate fi soțul de care aveți nevoie sau ambii.
A avea nervozitate la nuntă nu înseamnă că mariajul este condamnat sau că este timpul să anulăm nunta. Dar toate nervozitatea înseamnă că este nevoie de o intervenție. Ceva te face să îți faci anxietate și trebuie să înțelegi ce este.
Cu toții avem o busolă internă care ne ghidează în viața noastră și când mergem împotriva ei, există o reacție. La început, simțiți o tragere ușoară în partea din spate a creierului; ceva nu se simte bine. Te simți „oprit”. Dacă acordați atenție acestui sentiment, cauza sau cauzele vor deveni încet clare. Dar dacă nu acordați atenție, subconștientul dvs. va deveni din ce în ce mai puternic și sentimentele rele încep să se transforme în simptome fizice - este posibil să aveți vise rele, dificultăți de somn, probleme de stomac, boli sau chiar leziuni.
Am lucrat cu multe mirese care au avut nervozitate și unele care au avut simptome fizice de anxietate și stres legate de viitoarele lor nunți. Munca se concentrează pe găsirea cauzei „nervozității” lor, astfel încât să poată vedea clar ce acțiune este necesară.
Mi-am prezentat propria listă cu principalele cauze ale nervozității la nuntă. Sper că te va ajuta să începi să înțelegi de unde îți vine anxietatea, astfel încât să poți începe să acționezi și să ai nunta și căsătoria dorite.
Mai multe de la YourTango: 11 beneficii ale consilierii premaritale - De ce au nevoie chiar și cuplurile fericite
1. Ziua nunții. Uneori, chiar ziua nunții este cauza anxietății. A avea întreaga familie împreună pentru o zi sau un weekend poate provoca o mare anxietate, mai ales atunci când există divorțuri, părinți vitregi, membri ai familiei înstrăinați sau doar un membru al familiei deosebit de dificil. Pentru alte mirese, stresul din ziua nunții este despre a fi în centrul atenției.
O mireasă pe care o cunosc, care era îngrijorată să fie în centrul atenției, a decis să scape de culoar la nunta ei. Ea și logodnicul ei au mers împreună în mijlocul recepției de cocktailuri și și-au spus jurămintele înconjurate de prieteni și familie. Nunta ta nu trebuie să fie convențională - o poți configura astfel încât să funcționeze pentru tine.
În toate cazurile, cred că este esențial să obțineți sprijin pentru ziua nunții. Un consilier sau un organizator de nunți vă poate ajuta să creați un plan pentru a vă ocupa de membrii de familie dificili și să vă organizați ziua, astfel încât să vă simțiți în siguranță și conectați cu soțul / soția.
2. A deveni „soție” sau „soț”. Căsătoria părintelui nostru este planul nostru pentru propria noastră căsătorie. Învățăm de la ei cum să ne certăm, cum să ne cerem nevoile și cum să negociem puterea într-o relație intimă. Unii dintre noi nu au primit un plan ideal de urmat; venim din case sparte, case pline de furie, violență, rușine sau neglijență sau case în care există o intimitate emoțională mică sau deloc.
Uneori, când ne angajăm, frica că vom deveni la fel ca mama sau tatăl nostru este copleșitoare. Este important să ne amintim că nu trebuie să vă oglindim planul. Puteți alege orice tip de relație doriți. Dar, dacă nu alegeți în mod activ un mod diferit de conectare sau exprimare a furiei, veți merge pe pilot automat și veți cădea înapoi pe comportamente familiare.
Dacă sună ca ceea ce simți, atunci ai nevoie să înțelegi trecutul tău, astfel încât să-ți poți defini clar viitorul. Obțineți asistență în ceea ce privește înțelegerea propriului plan, astfel încât să puteți decide ce doriți să păstrați și ce părți din căsătoria părintelui dvs. doriți să scăpați. Odată ce ai acest lucru, tu și logodnicul tău poți discuta deschis planul, obiectivele și visele tale pentru căsătorie.
3. Care este planul? Ați vorbit despre articolele BIG cu intențiile voastre? Câteva dintre aceste obiecte mari includ: vrem copii și când; unde vrem să trăim; câți bani intenționăm să câștigăm; cum vom bugeta; cât timp vom petrece cu familiile noastre extinse; cine stă acasă cu copiii; cât de ambițioși suntem individual și cum vom face loc în relația pentru această ambiție.
Când vorbești despre toate aceste întrebări, apare o imagine sau un plan pentru căsătoria ta. Multe cupluri nu își discută planul general înainte de a se căsători pentru că fie nu știu cum, fie pentru că știu deja că există un conflict și nu știu cum să găsească o soluție.
Dacă nu ați discutat marile întrebări cu logodnicul dvs. aceasta poate fi o sursă de nervozitate la nuntă. Poate exista iluzia că aceste conflicte se vor „rezolva singuri”. Vă voi spune din experiența personală și profesională că nu. Dar știu că anxietatea voastră va fi mult ușurată începând această conversație. Luați în considerare găsirea unui registru de lucru sau a unui consilier de cupluri care să vă poată ghida prin această discuție, să vă ajute să vă stabiliți obiective și să vă învățați abilitățile de comunicare de care aveți nevoie pentru a negocia atunci când dorințele sau nevoile dvs. diferă.
4. Violența sau amenințarea cu violența. Violența nu este niciodată OK. Nu este niciodată, niciodată, niciodată, niciodată OK. Dacă au existat violență, amenințări de violență sau rușine sau control al comportamentului în relația dvs., trebuie să solicitați sprijinul unui terapeut pentru a înțelege mai bine dinamica abuzului și de ce alegeți să rămâneți.
Dacă puneți la îndoială relația, deoarece a existat un comportament abuziv în trecut, vă rog să vă ascultați instinctele. Încetiniți lucrurile și găsiți ceva sprijin. Abuzul apare rar o singură dată. Este un model de comportament care trece prin cicluri minunate și apoi ori abuzive sau controlante. Se va întâmpla din nou, cu excepția cazului în care există o intervenție.
Mai multe de la YourTango: 10 semne că aveți o relație abuzivă
Pagini: 1 2Toate
