Frica intensă, inexplicabilă

Am optsprezece ani și încă nu am văzut un psiholog, deși mă confrunt cu depresia de 5 ani. S-a înrăutățit de-a lungul anilor, dar la începutul celui de-al doilea an de liceu am dezvoltat o teamă puternică de a merge la școală, din motive pe care nici măcar nu le cunosc. Am avut o mulțime de prieteni și cursurile mele nu au fost deloc grele. M-aș trezi dimineața plângând necontrolat și având atacuri de panică. Apoi, în mod normal, mă întunecam și mă trezeam pe canapea în jurul orei 18:00. Depresia mea s-a agravat după aceea și am rămas acasă câteva luni fără să văd niciun prieten. Ce ar fi putut provoca aceste temeri sau orice altceva am avut?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Nu am suficiente informații pentru a explica atacurile de panică. Uneori oamenii au atacuri de panică atunci când se simt scăpați de sub control. Oamenii le pot experimenta și după o schimbare de viață sau o pierdere. Ai suferit traume? Ai pierdut pe cineva pe care-l iubești? Te-ai mutat recent? A existat o schimbare în viața ta? Ai fost agresat la școală? S-a întâmplat ceva jenant la școală? Încearcă să te gândești la ceea ce se întâmpla în viața ta înainte de atacurile de panică. Deși atacurile de panică par să lovească din senin, există întotdeauna o cauză.

Înnegrirea pentru perioade lungi de timp este neobișnuită. Nu este neapărat compatibil cu atacurile de panică sau tulburările de panică. Dacă aveți în continuare întreruperi, acestea ar trebui să fie investigate de un medic. Este înțelept să excludem cauzele fizice.

Determinarea originii atacurilor de panică este mai puțin importantă decât obținerea unui ajutor profesional. Identificarea cauzei atacurilor de panică nu este o condiție prealabilă pentru începerea tratamentului. Lasă asta pe seama profesioniștilor. De asemenea, ai avut depresie în ultimii cinci ani. Este timpul să căutați ajutor. Există tratamente eficiente atât pentru depresie, cât și pentru tulburarea de panică. Amânând tratamentul, vă prelungiți suferința.

Aș recomanda să fiu evaluat de un profesionist din domeniul sănătății mintale. El sau ea va aduna detalii despre istoria ta psihosocială și va încerca să determine ce nu este în regulă. Un terapeut ar putea descoperi originile atacurilor dvs. de panică, dar cel mai important, el sau ea vă poate ajuta să dezvoltați abilitățile necesare pentru a vă trata anxietatea și depresia. Terapia este locul ideal pentru a învăța aceste abilități importante. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle
Blog de sănătate mintală și justiție penală