Cum învață adolescenții să-și gestioneze emoțiile
Tranziția unei fiice prin adolescență este o perioadă sensibilă atât pentru copil, cât și pentru mamă. Într-un nou studiu, cercetătorii au observat modul în care perechile mamă-fiică au reușit să gestioneze tranzițiile rapide între stările emoționale și așa-numitul „roller-coaster emoțional” al adolescenței.
Cercetătorul Universității Queen’s, Tom Hollenstein și Jessica Lougheed, explică faptul că studiul reflectă o nevoie tot mai mare de a examina modul în care adolescenții în curs de dezvoltare - cei care nu au diagnosticul unei probleme majore de sănătate mintală - învață să-și gestioneze emoțiile.
„Abilitatea de a gestiona în mod eficient emoțiile în diferite tipuri de contexte emoționale - numită„ reglarea emoțiilor ”- este o parte crucială a dezvoltării sănătoase”, spune dr. Lougheed, co-investigator principal al studiului și acum cercetător post-doctoral la Universitatea de Stat din Pennsylvania.
Cercetătorii au examinat modul în care perechile mamă-fiică au reușit să gestioneze tranzițiile între stările emoționale. În mod interesant, cercetătorii au descoperit că și mămicile au tranziții emoționale semnificative în timpul adolescenței unui copil.
Nouăzeci și șase de femei adolescente în curs de dezvoltare și mamele lor au răspuns în mod individual la un chestionar format din întrebări privind calitatea relației, „internalizarea” simptomelor precum anxietatea și depresia și datele demografice.
Perechile au răspuns apoi la un chestionar despre momentele în care s-au simțit fericiți, îngrijorați, mândri, frustrați și recunoscători unul față de celălalt și au luat parte la o serie de conversații de trei minute despre acele experiențe emoționale.
Sesiunile înregistrate video au fost redate și codate pe baza emoțiilor exprimate de mame și fiice în timpul convorbirilor.
Așa cum era de așteptat, perechile cu flexibilitate redusă - cei care au prezentat dificultăți de tranziție de la o stare la alta - au raportat o calitate a relației mai scăzută și niveluri mai ridicate de simptome materne. Cei care au prezentat niveluri moderate de flexibilitate au prezentat o calitate a relației mai mare și simptome materne mai scăzute.
Cu toate acestea, cei cu cel mai înalt grad de flexibilitate nu au prezentat asociații cu calitatea relației sau simptome - sugerând că un grad moderat de flexibilitate este optim pentru o relație puternică și sănătoasă.
„Am speculat, dar nu am testat niciodată ipoteza, că flexibilitatea este un fel de funcție U inversată, în sensul că o anumită cantitate este corectă, dar prea mult și devii dezorganizat și înclinat spre o lipsă de coerență”, spune Dr. Hollenstein, co-investigatorul principal al studiului.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că gradul de flexibilitate demonstrat a fost în mod constant legat de simptomele depresiei și anxietății mamelor - deși nu cu simptomele raportate de fiicele lor.
Dr. Lougheed afirmă că această constatare este un bun memento că adolescența nu este doar un moment de dezvoltare pentru tineri, ci o tranziție de dezvoltare și pentru părinți.
„Perioada de dezvoltare a adolescenților este o tranziție importantă atât pentru părinți, cât și pentru adolescenți”, spune dr. Lougheed.
„În general, părinții și adolescenții care sunt capabili să„ meargă cu fluxul ”de noi experiențe emoționale în relația lor vor prezenta probabil o bunăstare mai bună și în alte moduri.”
Studiul complet, intitulat Flexibilitatea socio-emoțională la diadele mamă-fiică: călăreața montanei emoționale în contextele pozitive și negative apare în jurnal Emoţie.
Sursa: Queen’s University
