11 moduri de a ajuta un iubit în negare

Pagini: 1 2Toate

Ce se întâmplă dacă prietenul, mama, frații sau socrul tău sunt grav deprimați, dar refuză să-l recunoască?

Cei mai mulți dintre noi am fost acolo cel puțin o dată în viața noastră: locul incomod în care știi că o persoană dragă are o tulburare de dispoziție sau o problemă de băut, dar este prea încăpățânat să o recunoască și să fie mândru pentru a primi ajutor. S-ar putea să vedeți consecințele pe care le are comportamentul său asupra copiilor săi, slujbei sau căsătoriei sale, dar el este orbește fericit sau suferă prea mult pentru a vedea adevărul.

Ce puteți face, în afară de a lua persoana de umeri, de a-l scutura, în timp ce țipați: „Trezește-te dracului și vezi ce faci?!?”

Este foarte complicat.

Pentru că oamenii sunt diferiți.

Tulburările de dispoziție variază.

Iar familiile sunt la fel de unice ca bolile în sine.

După ce am făcut câteva cercetări și am consultat câțiva profesioniști din domeniul sănătății mintale, am compilat această listă de sugestii, pentru a fi citite doar ca: sugestii.

1. Educă-te.

Primul lucru responsabil pe care îl puteți face este să vă educați. Pentru că nu poți observa cu adevărat un tip de tulburare fără să îi cunoști simptomele. Dacă ghiciți că o soră este deprimată, ar trebui să știți dacă au existat modificări semnificative în dieta, somnul, energia și așa mai departe. Nu poți presupune cu adevărat că cumnatul tău este bipolar pe baza performanței lui Matt Damon ca un mincinos patologic / ciudat bipolar în „Informatorul!” sau că un prieten este obsesiv-compulsiv, deoarece comportamentul ei seamănă cu cel al lui Jack Nicholson în „La fel de bun ca acesta devine”.

Educarea nu te va ajuta doar să aduni faptele de care ai nevoie pentru a ști cât de bolnav este iubitul tău, ci te va ajuta să te simți mai stăpân pe situație - astfel încât să te poți proteja împotriva tortului de fructe va fi aruncat la voi, vin cina de Crăciun. Nu va fi o surpriză TOTALĂ.

2. Adunați informațiile.

Aici vine partea distractivă. Trebuie să te prefaci că ești detectiv timp de aproximativ o lună și să aduni orice fapt despre persoana respectivă fără a) invada intimitatea ei sau 2) să aduci o confruntare incomodă. Dacă credeți că este deprimată, întrebați despre dieta ei. „Încă mănânci Chipotle’s Burrito Bowl la prânz? Nu? De ce nu? Mai jucați tenis marți seara? De ce te-ai oprit? Ce carte citești pentru clubul tău de carte? Ați găzduit vreuna dintre întâlniri recent? Este util să vă reuniți cu prietenii comuni și / sau membrii familiei care ar avea informații suplimentare, astfel încât împreună să puteți obține o imagine mai adevărată a ceea ce se întâmplă. Persoana respectivă vă poate spune ceva care contrazice informațiile surorii dvs., iar discrepanța poate fi chiar mai semnificativă decât oricare dintre răspunsuri. După ce ați studiat simptomele tulburării pe care credeți că o are persoana iubită, veți cunoaște mai bine informațiile de care aveți nevoie pentru a afla.

3. Faceți un plan.

Aici devine greu, deoarece nu există o soluție corectă și nu puteți cunoaște abordarea adecvată până nu se termină. Există, desigur, intervenția: atunci când adunați familia și prietenii persoanei și toți vă confruntați public cu comportamentul său. Fiecare exprimă fie un mod în care a fost afectat, fie citește o scrisoare sau face ceva care comunică în cele din urmă: „Omule. Uncool.“ Intervenția este cea mai extremă abordare și nu este potrivită pentru fiecare situație. Poate fi atunci când o persoană este în pericol fie să se rănească pe sine, fie să rănească pe altcineva - prin sinucidere, nesăbuință sau abuz sever de substanțe. În unele cazuri, poliția poate chiar să fie chemată.

Oricât am dori să putem forța un frate sau un prieten sau un părinte la tratament, pur și simplu nu putem. Aceștia trebuie să îndeplinească criterii stricte pentru a fi implicați involuntar într-un program de spitalizare internat. Cineva trebuie să demonstreze că este incapabil să-și satisfacă propriile nevoi de bază de supraviețuire (plata facturilor, igienă adecvată, nutriție) sau că reprezintă un pericol pentru ei înșiși sau pentru ceilalți. Statele variază în ceea ce privește criteriile, dar nu este ușor să argumentăm, deoarece trebuie să ocoliți toate acele drepturi ale omului și lucrurile pe care le avem.

Deci, asta lasă ...

4. Precizați faptele.

Ai studiat. Aveți dovezile. Știți că este deprimată, dar nu atât de grav încât prezintă un risc pentru ea însăși sau pentru familia ei. Și totuși ... tulburarea face în mod clar ravagii în viața ei de acasă, precum și în prietenii și slujbă. Ce faci?

Începi cu faptele și, în funcție de modul în care se desfășoară conversația, termini cu faptele. Nimeni nu poate contesta faptele. Ei sunt ceea ce sunt. Nu au emoție, judecată sau atitudine atașată lor. Și sunt auzite mai ales atunci când vorbesc de la o persoană care și-a făcut temele.

De exemplu, când eram în acel loc - fiind confruntată de un prieten despre depresia mea severă în urmă cu șase ani - ea a enumerat pur și simplu câteva lucruri pe care nu le-am putut nega: 1) era mâncare pe halatul meu, 2) nu aș putea ' Nu mă opri din plâns, 3) pierdusem 15 kilograme în două luni, 4) nu vorbeam în propoziții coerente, 5) nu era singura îngrijorată de mine - erau cel puțin alte trei.

Soțul meu mi-ar fi putut spune într-un limbaj vag că este îngrijorat de mine, dar probabil că nu aș fi ascultat pentru că nu era medic și nu prezenta dovezi concrete. Am putut auzi ce spunea prietenul meu pentru că știam că își făcuse temele și pur și simplu striga ceea ce era evident, nu făcea o judecată generală asupra mea.

Pagini: 1 2Toate