4 factori de risc de top asociați cu demența

Prin studierea datelor din Framingham Heart Study (FHS), cercetătorii de la Școala de Medicină a Universității din Boston au identificat combinații de factori care erau legați de un risc crescut de demență la vârste mai înaintate. Constatările au fost publicate în Journal of Alzheimer’s Disease pe 8 mai.

Cercetătorii au declarat că doresc să se concentreze asupra factorilor de risc modificabili care ar putea ajuta oamenii să planifice intervențiile corecte pentru a reduce în mod eficient șansele de a dezvolta această boală neurologică.

Primii patru factori de risc proeminenți legați de viață sunt enumerați mai jos:

1. Vârsta.

Nu este surprinzător că vârsta este considerată cel mai important factor de risc pentru această boală, care afectează rareori persoanele cu vârsta sub 60 de ani. Conform estimărilor Asociației Alzheimer, unul din trei americani seniori moare cu o formă de demență. Există multe forme de demență, Alzheimer fiind în partea de sus.

Într-o notă conexă, un studiu din 2018 al Școlii de Sănătate Publică din Yale a constatat că atitudinile față de îmbătrânire pot juca, de asemenea, un rol important. După analiza unei cohorte de 4.765 de americani în vârstă, cercetarea a constatat că cei cu credințe de vârstă pozitive au fost cu 49,8% mai puține șanse de a dezvolta demență decât cei cu credințe de vârstă negative.

2. IMC

Rezultatele conflictuale au apărut din studii care au examinat indicele de masă corporală (IMC) ca posibil factor de risc pentru demență. În timp ce unii sugerează că IMC mai mic este vinovatul, alții au respins acest lucru și au constatat că un IMC ridicat este ceea ce pare a fi legat de un risc crescut. O revizuire din 2017 a concluzionat că majoritatea literaturii au furnizat dovezi că obezitatea la vârsta mijlocie a fost legată de un risc mai mare de demență, în timp ce asocierea bolii cu subponderalitatea a rămas, în cel mai bun caz, inconsistentă.

S-a observat că excesul de greutate corporală la mijlocul vieții ar putea contribui la deteriorarea neurodegenerativă, ceea ce poate crește șansele de demență. Deși în prezent nu există modalități sigure de prevenire a demenței, cele mai bune dovezi actuale sugerează că menținerea unei greutăți sănătoase, inclusiv reducerea inflamației asociate cu grăsimea viscerală în jurul taliei este o modalitate cheie de a ne menține creierul sănătos.

3. Starea civilă

Noul studiu a constatat, de asemenea, că starea civilă a „văduvului” a fost puternic asociată cu demența. Anterior, cercetările au furnizat rezultate similare cu privire la adulții în vârstă care sunt singuri sau au pierdut un soț. Psihiatrii au ajuns la consensul general că riscul mai mic nu a fost un efect direct al purtării unei verighete. Ei s-au referit la ceva cunoscut ca „un posibil efect protector”, care este legat de diferiți factori de stil de viață care pot însoți căsătoria, cum ar fi șanse mai mici de singurătate, un stil de viață în general mai sănătos, având o stimulare socială mai mare etc.

4. Dormi

Cei care au experimentat un somn mai mic la mijlocul vieții pot fi, de asemenea, mai predispuși să dezvolte demență. Un studiu din 2017 a constatat că persoanele care au durat mai mult de 90 de minute pentru a intra în REM (a cincea etapă a somnului) prezintă un risc ridicat de a dezvolta demență. Deși se știe că somnul slab poate contribui la declinul cognitiv, mecanismele care stau la baza acestei asociații nu au fost ferm stabilite. Ceea ce este clar este că tratarea tulburărilor de somn, stabilirea unei rutine și învățarea cu prioritate pentru o bună calitate a igienei somnului este foarte recomandată mai devreme în viață, pentru a evita problemele de sănătate pe termen scurt și lung.

După ce ați analizat acești factori de risc, ați putea fi surprins să aflați că dintre cei patru enumerați, peste jumătate dintre aceștia se află sub controlul nostru, cum ar fi somnul, IMC, într-o oarecare măsură și percepțiile noastre despre procesul de îmbătrânire. Este important să nu desconsiderăm calitatea somnului pe care ar trebui să-l obținem în mod consecvent, IMC-ul nostru general și atitudinea / atitudinea noastră generală în viață. A fi supraponderal poate, în cele din urmă, înclina scara către obezitate, iar cercetătorii ajung la concluzia că nivelul ridicat de zahăr din sânge (diabet) poate duce indirect la Alzheimer și la alte forme de demență, o afecțiune pe care medicii și cercetătorii o numesc Diabet (diabet și obezitate). Se pare că anumite aspecte / factori ai demenței sunt de mediu și că putem controla mai mult decât am crezut inițial - un gând oarecum reconfortant în lumina acestei boli sfâșietoare.