FRICA ȘI DEPRESIA

Frica și depresia

Bună, doctore,
Cred că mă scufund continuu în depresie. Nu mă pot simți foarte bine. Când încerc să scap de gândurile mele rele, care îmi vin în mod continuu în minte - nu pot. Când încerc să mă concentrez asupra muncii mele, nu pot. De fiecare dată când mă gândesc la „ce s-a întâmplat în continuare sau ce dacă nu pot face nimic în viața mea”. M-am chinuit literalmente să duc o viață fericită normală. Acum am 24 de ani și nu am nimic de-a face cu viața mea. Când mă ridic - cred că fac un pas pentru cariera mea sau orice altceva, simt frică -; frica de nimic nu știu de unde a venit această frică și de ce mă temeam de fiecare dată ... toată ziua mea a decurs așa. Te rog, ajută-mă să îmi depășesc frica fără sens, iar marea dintre marile probleme pentru mine este că nu sunt foarte fericit cu fizicul meu ... Sunt un tip foarte slab și, bineînțeles, vreau doar să scap de acest rahat slab ... Vă rog să mă ajutați ce ar trebui să fac ... Pls pls vă rog să răspundeți în curând ... Aștept să vă răspund. (Din India)

Și totuși încercați să vă îmbunătățiți învățând o a doua limbă. Arăți deja curaj, persistență și onestitate aruncând o privire atât de profundă și detaliată asupra ta și cerând ajutor. Este un lucru foarte curajos să poți face acest lucru și curajul tău se întâmplă în ciuda depresiei tale.

V-ați înscris ca student și, dacă sunteți la o universitate, există multe oportunități: 1. să vă implicați cu alți studenți; 2. obțineți sprijin; și 3. să învețe lucruri noi. Aceste trei oportunități sunt acolo pentru dvs. și trebuie să faceți o alegere pentru a începe să le investigați. A nu face o alegere pentru a schimba înseamnă a face o alegere de a rămâne la fel. Aș vorbi și cu centrul de consiliere de la universitatea dvs. Ele vă pot oferi niște sprijin și idei despre cum să începeți aceste schimbări și să le întrețineți. Ați făcut un lucru foarte bun aici întinzând mâna. Acum este timpul să facem următorul pas.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @