Avantajele de a fi o persoană extrem de sensibilă
Am auzit-o la telefon spunând unui prieten: „Ești atât de norocoasă încât mamei tale îi place să facă cumpărături. Mama urăște mallul. ”
E adevarat. Centrele comerciale, precum carnavalurile și parcurile de distracții, îmi dau anxietate. Au avut întotdeauna. Când aveam vârsta fiicei mele (11), adulții și colegii au crezut că este ceva în neregulă cu mine, deoarece m-am relaxat sub un copac la parcul de distracții Kings Island din Mason, Ohio, în timp ce surorile și prietenele mele se îndreptau spre The Beast - cel mai înalt, cel mai rapid și cel mai lung roller coaster din lemn din lume când a fost construit în 1979.
Îmi gestionam anxietatea foarte bine la mall până când am lovit trenul principal, când oamenii chioșcului vin la tine ca maimuțele păianjen cu plăcile de îndreptat părul, huse de telefon și parfumuri.
„Doamnă, iată-te”, spune unul pulverizând un parfum puternic în față.
„Doamnă, luați asta!” spune altul, chiar când te eschivezi pe cei doi în spatele tău.
Când am ajuns la Forever 21, aveam palpitații cardiace, respirația mea era superficială și transpiram peste tot.
Fiica mea dă ochii peste cap. Iar începem.
Sunt o persoană foarte sensibilă (HSP), așa cum a fost definită de Elaine Aron, dr., În bestseller-ul ei Persoana extrem de sensibilă. Sunt printre 15 la 20 la sută din populație care este ușor copleșită de zgomote puternice, mulțimi, mirosuri, lumini puternice și alte stimulări.
Într-un moment dat se întâmplă multe în interiorul meu - HSP-urile au o viață interioară bogată. Simt lucrurile foarte profund și tind să absorb emoțiile oamenilor. Am o toleranță scăzută la stres și nu-mi place să mă grăbesc în termenele limită. Persoanele foarte sensibile au nevoie de mult somn (opt ore sau mai mult) și timp pentru a se descomprima și a se relaxa, deoarece văd, aud, simt, miros și gustă lucrurile mai intens decât o persoană obișnuită.
De asemenea, sunt conștient de subtilitățile din multe situații diferite pe care alții le dor. Este un pic ca a purta o pereche de ochelari 3D de-a lungul vieții. Prelucrarea tuturor nuanțelor situațiilor, sentimentelor, culorilor și sunetelor poate fi epuizantă. O explic mai mult în acest videoclip.
La fel de mult ca noi, HSP, ne blestemăm condițiile atunci când suntem la mall, la un festival de stradă sau la o conferință de lucru - și mai ales atunci când parfumul este stropit în fața noastră - suprasensibilitatea noastră ne avantajează în multe feluri. Suntem creativi, spirituali, conștiincioși, loiali, amabili și plini de compasiune. Avem un al șaselea simț bine reglat (intuiția noastră), un puternic simț al dreptății și un entuziasm pentru viață. Apreciem frumusețea, arta și muzica. De multe ori putem simți un potențial pericol înaintea altora. Pentru că ne simțim atât de pasionat de anumite cauze, facem munca implicată pentru a face lumea un loc mai bun.
În noua sa carte Puterea sensibilității, Ted Zeff, dr., A colectat 43 de povești de succes de la oameni foarte sensibili din 10 țări diferite. Unele dintre povești sunt fascinante - felul în care oamenii au transformat așa-numita limitare într-o forță în carieră, relații personale, stil de părinți și îngrijire de sine.
De exemplu, a existat o poveste scrisă de o asistentă medicală canadiană de terapie intensivă despre un pacient care a venit cu dificultăți de respirație și a avut o oarecare suferință imediat după o intervenție chirurgicală a valvei. Pe măsură ce ziua a progresat, pacientul a devenit din ce în ce mai incomod, întinzându-se doar pe partea ei dreaptă. Asistenta medicală a citit recent cartea doctorului Aron despre calitățile HSP și a decis să aibă încredere în intuiția ei acută că ceva nu era în regulă cu acest pacient. Ea a comandat un test fără aprobarea chirurgului (pentru că a spus că nu este nevoie), care a validat necesitatea unei intervenții chirurgicale imediate. Un imens cheag de sânge i-a fost scos din inimă. De fapt, se afla la doar câteva minute distanță de oprirea inimii. Dacă asistenta nu ar fi efectuat testul și ar fi urmărit echipa chirurgicală pentru a o ajuta pe această femeie, ar fi murit.
Această poveste inspiratoare mi-a amintit de un studiu recent publicat de Institutul Național de Sănătate și Centrul Național de Biotehnologie despre modul în care indivizii cu tulburare de anxietate socială sunt deseori „empați” supradotați, oameni ale căror creiere drepte sunt avansate și pot percepe sau scana gândurile altei persoane, sentimente, intenții și motivații. Cercetătoarea în domeniul creierului, Jill Bolte Taylor, dr., Oferă o discuție TED uimitoare despre creierul potrivit și capacitățile sale surprinzătoare. Oamenii de știință din studiul NIH au descoperit că persoanele cu anxietate socială „demonstrează un profil unic al abilităților social-cognitive cu tendințe crescute de empatie cognitivă și precizie ridicată în atribuțiile afective ale stării mentale”.
Nu am anxietate socială. Nu chiar. Mi-e frică de mall și de zgomot și de prea multă agitație. Se pare că nu pot să fac cumpărături fără să transpire și să respind ici și colo. Cu toate acestea, odată cu așa-numita slăbiciune vine forța de a putea identifica într-o cameră aglomerată orice persoană care nu vrea să fie acolo și, adesea, pe oricine are antecedente de depresie și anxietate.
Nu este mai important?
Poate nu unui elev de clasa a cincea. Dar va veni.
Alăturați-vă grupului „The Highly Sensitive Person” pe ProjectBeyondBlue.com, noua comunitate a depresiei.
Lucrări ale talentatei Anya Getter.
Postat inițial pe Sanity Break la Everyday Health.
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
