Psihologie în jurul netului: 24 iunie 2017

Am cucerit o teamă weekendul trecut, toți. Am făcut rafting în apă albă pentru prima dată. Nu a fost o fobie, dar zilele - și mai ales orele - care au condus la ea ... ei bine, am fost îngrozit. Ce se întâmplă dacă cad din plută? Să-mi sparg craniul? Să fii aspirat într-unul dintre acele subterane peșteri sub niște pietre?

Din fericire, niciunul dintre aceste lucruri nu s-a întâmplat, iar eu îl calculez până la doi factori: unul, am cedat și am avut încredere în prietenii mei (și mai ales în ghidul nostru) și doi, am cedat și am avut încredere în mine. Nu am putut controla apa albă, dar ne-am putea controla și am făcut-o.

Frica și încrederea fac ca tovarășii de pat interesanți, nu-i așa?

Haideți să trecem la Psihologia din jurul săptămânii! Pregătește-te pentru cele mai recente noutăți despre îmbunătățirea creativității cu improvizația muzicală, improbabilitatea de a-ți schimba personalitatea după ce ai împlinit vârsta de 30 de ani, modul în care terapia cu cai ajută pacienții cu PTSD și multe altele.

Noua abordare a predării improvizației muzicale îmbunătățește creativitatea: 21 iunie a fost Ziua Mondială a Muzicii; momentul perfect, având în vedere examenul doctorului Michele Biasutti (de la Universitatea din Padova din Italia) cu privire la modul în care ajutarea la dezvoltarea proceselor pentru muzică poate contribui, de asemenea, la sporirea creativității.

Un psiholog care a studiat cupluri de câteva decenii spune că acesta este cel mai bun mod de a vă argumenta cu partenerul dvs.: Trebuie să-l ducați (la figurat, desigur)? După 14 ani de cercetări de aproape 100 de cupluri căsătorite (dintre care aproximativ 20 au divorțat pe parcurs), Robert Levenson (Universitatea din California, Berkeley) și John Gottman (Universitatea din Washington) spun că există două reguli pentru a susține că cuplurile care rămân împreună respectă : abordați dezacordul rapid și abordați-l cu o minte deschisă. Pari mai ușor de spus decât de făcut? De aceea au adăugat câteva sfaturi despre cum să reușiți.

Este posibil să vă schimbați personalitatea după vârsta de 30 de ani? În 1890, psihologul de la Harvard, William James, a introdus pentru prima dată ideea că personalitățile noastre sunt destul de bine puse în piață până când împlinim 30 de ani; „Așezat în tencuială și nu se va mai înmuia niciodată”, a scris el în Principiile psihologiei. Peste un secol mai târziu, unii psihologi spun că există ceva adevăr în această idee.

Cai care ajută veteranii cu PTSD: nu este un secret faptul că Terapia Equină (denumită și Terapia cu cai, Terapia asistată la cabaline și Psihoterapia asistată la cabaline) are câțiva nayaysers în comunitatea psihologică; cu toate acestea, acest lucru nu împiedică o echipă de cercetători de la Universitatea Columbia să studieze efectele pe care petrecerea timpului cu caii le are asupra pacienților cu tulburare de stres post-traumatic. (TEASER: Caii și persoanele cu PTSD au mai multe în comun decât s-ar putea crede.)

Ce înseamnă psihologia deliberării juriului pentru rezultatele procesului: Unii jurați au modalități specifice de a interpreta îndoielile rezonabile. Există „povestitori” care creează o narațiune și deseori ignoră dovezile care nu se potrivesc cu narațiunea lor; în general, povestitorii sunt cei mai siguri cu privire la deciziile lor. Apoi, există „oameni de știință” care privesc exclusiv dovezile și cântăresc calitatea și logica; cu toate acestea, tind să fie mai puțin siguri. Deanna Kuhn, profesor de psihologie și educație la Columbia College’s Teachers College și care a publicat cercetări despre luarea deciziilor juraților, ne amintește că jurații nu se încadrează ușor într-una din cele două tabere și se pot influența reciproc.

Ce prost obicei vă sabotează cel mai mult dieta: stres mare sau lipsă de somn? Știm cu toții că stresul este un dușman imens atunci când vine vorba de dieta ta (în special, consumul de alimente sănătoase cu control al porțiunilor); dar acum, în timpul a două studii efectuate pe mai mult de 200 de lucrători din China, cercetătorii au descoperit că lipsa somnului provoacă mai mult rău dietei decât stresul. Rezultatele sunt publicate în Journal of Applied Psychology.