Membre lipsă: Reunirea corpului yoga

Această atitudine de observare tăcută este chiar baza yoga. Vedeți imaginea, dar nu sunteți imaginea. - Sri Nisargadatta Maharaj

În calitate de psihoterapeut, de multe ori am oameni să-mi spună că una dintre tehnicile lor pentru a face față durerii sau suferințelor emoționale este yoga. Propoziția ia de obicei o formă de „Am încercat o dată yoga”. Pe măsură ce discuția merge mai departe, devine clar că, în aproape fiecare caz, persoana vorbeșteasane, practicarea posturilor corpului. Ceea ce urmează în curând este o scurtă descriere a incapacității lor de a lovi această poziție, o anumită expresie a disconfortului în jurul altor persoane pentru care câinele descendent pare a doua natură și pantalonii de yoga care nu par să se potrivească niciodată.

Poate fi un fenomen foarte occidental, dar îmi imaginez că mulți dintre cei care vorbesc despre yoga ca practică benefică nu știu că yoga este alcătuită din diverse practici. Cred că ar surprinde majoritatea oamenilor pe care îi văd că postura corpului, sau așa cum a spus-o un client „transformându-mă într-un covrig”, este doar unul dintre cele opt membre ale vechii metode de auto-realizare. Faptul că atât de mulți oameni lipsesc de aceste alte practici vorbește despre lipsa noastră de înțelegere culturală și, în multe privințe, despre un bun marketing vechi. Să recunoaștem, este mult mai ușor să îi faci pe oameni să cumpere ceva asemănător exercițiului fizic decât să îi încurajezi să controleze simțurile prin utilizarea a ceva numitPratyahara -practica yoga a retragerii simțurilor.

Interesul continuu și accentul acordat atenției și meditației indică o conștientizare crescândă a deconectării tot mai mari pe care o simt mulți oameni între cine cred că sunt și cum își desfășoară viața de zi cu zi. Pe măsură ce nivelurile de stres cresc și o populație devine din ce în ce mai anxioasă, îngrijorată și temătoare, nu este surprinzător faptul că căutarea ajutorului a dat naștere la reapariția practicilor antice. Beneficiile acestor practici sunt bine documentate, mulți primind ștampila de aprobare occidentală prin neuroștiințe.

Dezmembrarea Yoga este o funcție a minților instruite occidentale care caută să împartă întregul în părți, în încercarea de a ușura înțelegerea. Ironia este că yoga, ca mecanism de unire, este acum chemată să se reunească sautine minte, ceea ce a fost întotdeauna alăturat. Pericolul aici constă în ceea ce poate deveni un ciclu vicios de a crea din ce în ce mai multe părți și apoi de a sta în primejdie pe măsură ce viața cuiva se destrăma.

Concentrarea exclusiv asupra poziționării corpului, cu excluderea restului membrelor, este asemănătoare cu un alcoolic care alege unul dintre cei doisprezece pași ai AA. În funcție de etapa aleasă, poate exista o încetare a consumului de alcool, dar întoarcerea la o viață sobră și sănătoasă poate fi în continuare indisponibilă. La fel, cineva care caută ameliorarea stresului sau o conștientizare sporită de sine, poate beneficia de o cursă de yoga fierbinte. Cu toate acestea, un ego necontrolat poate revendica progresul și acum persoana devine un drogat de yoga pentru suferința prietenilor și a familiei care se satură să audă în cât timp poate sta.Savasana—Aka poza cadavru.

Oricine caută țara promisă a realizării de sine complete, așa cum a subliniat tatăl yoga, Patanjali, în Yoga Sutras, ar fi bine sfătuiți mai întâi, să citească sutrele, în al doilea rând, să aleagă membrul care atrage atenția cuiva și în al treilea rând, găsiți un ghid pentru a vă antrena în acel membru și sfătuiți când să treceți la o nouă practică. Deoarece nu sunt ordonate în ordine și sunt interconectate, nu există o alegere corectă sau greșită.

Membrele:

1. Yama: Morala universală
2. Niyama: respectări personale
3. Asanas: posturi corporale
4. Pranayama: Exerciții de respirație și control al pranei
5. Pratyahara: Controlul simțurilor
6. Dharana: concentrare și cultivarea conștiinței perceptive interioare
7. Dhyana: Devoțiune, meditație asupra divinului
8. Samadhi: Unire cu Divinul

Împărtășirea listei de mai sus cu un căutător frustrat, care și-a dat seama că nu există piață pentru pantalonii de yoga second-hand, poate aduce, în sine, o creștere a gradului de conștientizare și de ușurare. Se poate coborî în sfârșit din poza copacului, în sus de la câinele în jos și să stea, purtând altceva decât ghemotocuri, în linișteaDharanași încă să fii pe calea yoghină.