Să trăiești o viață plină cu boli cronice

Ein-shei Chen a fost diagnosticată cu scleroză laterală amiotrofică (SLA, sau boala Lou Gehrig) în 1995. Cu toate acestea, ea nu a lăsat boala degenerativă să-și deraieze viața de zi cu zi sau să-și înăbușească visele. Chen este președintele Asociației Motor Neuron Disease Association din Taiwan. A ținut discursuri la conferințe ALS din întreaga lume. Ea a convins chiar guvernul să construiască o clinică SLA în orașul ei Taichung - a doua unitate din toată Asia.

Chen nu-și poate mișca decât degetul mare. Ea scrie e-mailuri și comunică cu ceilalți folosind o tehnologie specială. Compunerea unui e-mail cu cinci propoziții scurte durează 20 de minute. Dar continuă să trimită e-mailuri cu familia, prietenii și alți pacienți SLA. De asemenea, ea vizitează pacienții personal cu ajutorul îngrijitorilor și rudelor sale.

Povestea remarcabilă a lui Chen este prezentată în cartea împuternicitoare a lui Richard Cheu A trăi bine cu boli cronice: un ghid practic și spiritual. Cheu oferă consiliere pastorală pacienților din centrele medicale și hospice din New York. El îi ajută pe pacienți să-și găsească pacea cu boala lor și să-și trăiască viața la maximum.

Diagnosticarea unei boli cronice este copleșitoare. Poate declanșa o serie de reacții, de la șoc la frică și durere, a spus Cheu, de asemenea consultant în gestionarea stresului, diacon catolic și îngrijitor. Diagnosticul vă poate distruge imaginea de sine, a spus el. Este ca și cum ai trasa o linie în nisip, o parte reprezentându-te inainte de diagnosticul, cealaltă parte reprezentându-vă după.

În timp ce bolile cronice îți schimbă viața, nu trebuie să te împiedice să te bucuri de ea. Chen este doar un exemplu al multor indivizi care au sculptat vieți semnificative și satisfăcătoare cu o boală debilitantă.

Când a fost diagnosticată pentru prima dată cu SLA, Chen a avut inima frântă și deprimată. S-a izolat de cei dragi. Dar vorbind cu un alt pacient SLA la grupul ei lunar de sprijin, Chen l-a ajutat să înceapă să-și accepte diagnosticul și să se adreseze ajutor.

Acceptarea stării dumneavoastră și întrebarea medicilor despre opțiunile dvs. deschide o lume de resurse și sprijin, a spus Cheu.

Asumarea îngrijirii dumneavoastră de sănătate

Cheu a subliniat importanța preluării controlului asupra sănătății dvs. prin acești trei pași: Opriți-vă, priviți și ascultați. Când ești diagnosticat pentru prima dată, Stop, „Și doar stai jos și respiră adânc”.

“Uite la boala dvs. și aflați tot ce puteți despre aceasta, [cum ar fi] cum vă poate afecta. ” Gândiți-vă la asta ca la învățarea unei noi limbi. Dacă călătoriți în Franța și doriți să profitați la maximum de călătorie, ați învăța o limbă franceză, a spus el.

In cele din urma, "asculta consilierilor dvs. ”sau echipei de îngrijire a sănătății. Medicii dumneavoastră vă sfătuiesc ce să faceți, dar în cele din urmă luați propria decizie cu privire la modul de procedare, a spus el.

Preluarea stării de sănătate include, de asemenea: angajarea în comportamente sănătoase, gestionarea emoțiilor și crearea calmului în fiecare zi. De exemplu, puteți medita, jurnaliza sau petrece timp cu cei dragi.

Concentrându-ne pe Astăzi

„Fiecare persoană este unică și are preocupări unice în acea zi, în acel moment”, a spus Cheu. De aceea, el le cere pacienților să se concentreze astăzi și să ia în considerare: „Care credeți că este cel mai important lucru de realizat astăzi?”

Având un erou

Pe lângă Ein-shei Chen, Cheu prezintă și alți indivizi bolnavi cronici A trăi bine cu boli cronice. „Toată lumea are nevoie de un erou”, a spus el. Alegeți un erou care vă inspiră să continuați, cineva care a depășit obstacolele majore, dar care trăiește viața la maximum.

Depășirea singurătății

Singurătatea este o problemă obișnuită pentru pacienții cu boli cronice, a spus Cheu. După ce ați fost diagnosticat, oamenii din viața dvs. ar putea să nu mai sune și să vă invite la evenimente sociale. De asemenea, s-ar putea să vă distanțați de ceilalți. Primul pas în depășirea singurătății este să recunoaștem că face parte din bolile cronice, a spus el.

Apoi, în cartea sa, Cheu încurajează cititorii să „creeze o singurătate pașnică și semnificativă”. După cum explică el, „Fericirea începe înăuntru și cele mai bune relații se întâmplă atunci când ești în pace cu tine, indiferent de starea sau circumstanțele tale actuale.” Alegeți activități pe care le considerați restaurative și care vă aduc bucurie, precum rugăciunea, petrecerea timpului în aer liber, citirea sau redarea muzicii.

Cheu sugerează, de asemenea, să luați în considerare modul în care doriți să vă îmbunătățiți relațiile. Doriți să vă îmbunătățiți conexiunile actuale sau să vă faceți noi prieteni? Doriți să stați cu oameni care împărtășesc credințele voastre religioase sau cu persoane care au aceeași boală? Apoi, faceți o listă cu modalități specifice în care veți aborda aceste relații. Cheu a subliniat, de asemenea, voluntariatul și interacțiunile față în față.

Cultivarea spiritualității

În cartea sa, Cheu definește spiritualitatea ca „un mod de a gândi și de a trăi care folosește aspectele pozitive ale gândirii, sentimentelor și comportamentului uman pentru a atinge sensul și scopul în viață”. El sugerează să vă explorați valorile personale și să vă angajați să le trăiți. Luați în considerare modul în care „veți trăi această viață, astăzi și în fiecare zi”.

Cultivarea spiritualității include, de asemenea, verificarea regulată cu tine și întrebarea dacă viața ta actuală reflectă valorile tale, scrie Cheu. De asemenea, el observă importanța recunoștinței și a arătării aprecierii față de îngrijitorii tăi.

A avea o boală cronică poate fi devastator și te poate face să te simți incredibil de neajutorat. Deși aveți un control redus asupra diagnosticului, puteți prelua răspunsurile și reacțiile. O boală cronică nu trebuie să te împiedice să duci o viață împlinită.