Schimbarea te poate arunca
Este suficient să spun că am fost un pic copleșit de o mulțime de lucruri.
Oricine ar avea probleme cu două lucruri uriașe la orizont, dar, în timp ce trăiesc cu schizofrenie, trebuie să fiu mai conștient de factorii de stres care mă pun pe mine.
Schimbarea este grea. Dacă există un singur adevăr în această lume, acesta ar fi. Este greu să dezrădăcinezi și să începi ceva nou. Am căutat o ușurare, fie reducând cantitatea de muncă pe care o am de făcut, fie m-am împins să câștig mai mulți bani - sau într-adevăr orice ar face această perioadă puțin mai ușoară.
Cu toate acestea, există dezavantaje. Dacă ar renunța la unul dintre concertele mele actuale, mă tem că nu aș câștiga destui bani. Dacă aș lua un alt concert, aș fi în siguranță monetară, dar s-ar putea să nu pot rezista stresului.
Este un echilibru slab între muncă și relaxare. Se pare că, odată ce mă apuc de asta, vine altceva care aruncă o minge de curbă în viața mea.
Așa că am venit cu greu și următoarele săptămâni vor fi o luptă pentru mine. Timpul mi-a arătat cel puțin câteva tehnici care ar putea ajuta.
Mai întâi de toate, mă voi închide și îmi voi face toată munca, astfel încât să pot fi pregătit pentru curbe. Asta înseamnă să scriu mai multe articole, așa că am un restant. Apoi îmi pot dedica zilele pregătirii pentru mutare.
De asemenea, trebuie să limitez stresul în orice mod pot. Plănuiesc să fac plimbări prin cartierul meu, să fac dușuri calde și să mănânc mese bune. Va trebui să mă culc la aceeași oră în fiecare seară pentru a mă odihni bine. Rutina pentru mine este un mod bun de a păstra controlul asupra zilei mele. Înseamnă că știam la ce să mă aștept zi de zi. Plănuiesc să-mi iau un moment ori de câte ori am nevoie, citind sau relaxându-mă.
Echilibrul dintre viața profesională și viața personală este o provocare dificilă pentru oricine. Dacă trăiești cu schizofrenie, este și mai provocator. Este esențial să știi la ce să te aștepți, să te ții de o rutină și să-ți faci timp pentru relaxare și reducerea stresului.
