Psihoterapia fără sfârșit a lui Howard Stern
Acest tip de psihoterapie intensivă pe termen lung este aproape întotdeauna psihanaliză - un tip specific de psihoterapie care se concentrează asupra modului în care conflictele inconștiente ale unei persoane influențează funcționarea zilnică a unei persoane. Persoanele care suferă psihanaliză se întâlnesc aproape întotdeauna cu analistul lor de 2-3 ori pe săptămână, în fiecare săptămână, de ani de zile. Howard Stern a spus că își vede analistul de 3 ori pe săptămână, dar uneori simte că ar vrea să reducă de două ori pe săptămână.
Psihanaliza este considerată o formă specifică de psihoterapie orientată psihodinamic și este mult mai populară în țările europene decât SUA și nu este de mirare - este forma de tratament inventată chiar de Sigmund Freud. Contrar credinței populare, au existat o cantitate destul de mare de cercetări empirice efectuate asupra terapiei psihodinamice care demonstrează eficacitatea sa generală (vezi, de exemplu, Shedler, 2010). Psihanaliza este într-adevăr o formă validă, eficientă de terapie.
Dar de trei ori (sau mai mult) pe săptămână, cine își poate permite o astfel de terapie intensivă (în afară de vedete precum Howard Stern sau Woody Allen)? Și de ce te-ai deranja dacă alte forme de psihoterapie mai puțin intensivă pot fi la fel de eficiente?
Psihanaliza este condusă de profesioniști special instruiți numiți psihanaliști, care sunt de obicei un tip special de medic - un psihiatru. Psihiatrii termină școala de medicină și apoi își petrec în mod obișnuit încă 4 până la 5 ani câștigând expertiză în psihiatrie în reședință.
Psihanaliștii fac totuși un pas mai departe. De asemenea, își petrec încă 4 până la 5 ani formându-se în psihanaliză (în același timp, urmând propria lor psihanaliză personală, pe care sunt încurajați să o mențină pe întreaga carieră profesională). Deci, un psihanalist tipic poate avea încă 12 ani sau mai mult de educație și formare post-universitară. Cineva trebuie să plătească pentru toate acestea.
Cine își poate permite psihanaliza în SUA? În general, oamenii bogați. Companiile de asigurări nu rambursează terapia de 3 ori pe săptămână sau mai mult. Nu atunci când există alte forme de tratament mai rentabile. Majoritatea persoanelor care sunt în psihanaliză plătesc taxele analistului lor - care pot începe de la 250 USD / oră și pot ajunge la peste 1.000 USD / oră - din propriul buzunar. Deci, Howard Stern ar putea cheltui peste 1.000 de dolari / săptămână (minim) pentru tratamentul său. Asta înseamnă peste 50.000 de dolari pe an!
Deci, de ce s-ar deranja o persoană cu psihanaliza dacă este atât de costisitoare și consumatoare de timp?
În studiile efectuate despre caracteristicile persoanelor care suferă psihanaliză, nu apare o imagine clară a pacientului. Adesea suferă de tulburări mentale similare și grav debilitante, cum ar fi depresia sau anxietatea, dar au ales calea psihanalitică pentru tratament. Unele cercetări au sugerat că poate persoanele care intră în psihanaliză au mai puține probleme interpersonale, dar, în general, cercetările au demonstrat că psihanaliza este potrivită pentru practic orice tulburare de orice severitate.
Cheia pentru rezultate bune în psihanaliză pare să fie, deloc surprinzător, direct legată de cât de bună este potrivirea terapeut-pacient. Aceasta este o constatare reprodusă în mod constant printre multe tipuri de psihoterapie.
Oameni precum Howard Stern - care vorbește constant la emisiunea sa radio despre cât de nesigur, paranoic și nevrotic poate fi - pot înțelege unele dintre beneficiile unice ale psihoterapiei intensive. Analistul este întotdeauna acolo ca o placă de sondă constantă și fiabilă în viața sa, permițându-i să se concentreze mai mult din timpul său personal asupra carierei sale și a altor activități. Poate ajuta oamenii ca el să-și păstreze insecuritățile personale mai bine decât psihoterapia comportamentală cognitivă tradițională, o dată pe săptămână.
Howard Stern susține în mod surprinzător vocal și pozitiv beneficiile psihoterapiei în general și o recomandă în mod regulat ascultătorilor săi. În timp ce s-ar putea să nu găsiți prea multe beneficii în urmărirea psihanalizei precum Stern, puteți fi surprins de efectele benefice care pot fi realizate atunci când găsiți un terapeut bun cu care să lucrați. Fie că este vorba de un psihiatru, psiholog sau de un alt profesionist din domeniul sănătății mintale (cercetarea sugerează că nu contează prea mult pe care o alegeți), cheia este să obțineți ajutor atunci când aveți cel mai mult nevoie în viața voastră - nu vă fie teamă să cereți Ajutor.
Este psihoterapia nesfârșită de tipul în care Stern pare să fie angajată în cele din urmă sănătoasă? În majoritatea cazurilor, probabil că nu, deoarece creează o relație de co-dependență care, în loc să sublinieze și să susțină independența unui pacient, favorizează o dependență continuă de analist. În opinia mea, psihoterapia bună ar trebui să fie limitată în timp și să se concentreze pe obiective - intri în terapie cu un anumit scop (sau un set de obiective în minte), iar când le-ai atins, este timpul să pleci.
Sigur, ar fi frumos să ai un astfel de profesionist care să te ajute cu urcușurile și coborâșurile vieții toată viața ta. Dar cu siguranță nu este necesar pentru majoritatea dintre noi. Ne putem bucura în continuare de o viață satisfăcătoare, pozitivă și fericită, fără o intervenție terapeutică constantă.
Referinţă
Shedler, J. (2010). Eficacitatea psihoterapiei psihodinamice. Psiholog american, 65 (2), 98-109.
Pentru mai multe informații
.jpg)
