Împuternicirea sarcinii în timpul izolării covide

Într-o perioadă de pandemie globală fără precedent, există o creștere a anxietății în interfața cu orice întâlnire medicală. Pentru unii acest lucru înseamnă îngrijorări în ceea ce privește accesul la asistență medicală care urmează, temeri de a nu putea primi tratamentul necesar cu spitale peste capacitate. Pentru alții, reflectă o perioadă de îngrijorare a contaminării obținerii COVID, dacă nu există deja. Pentru un grup unic, există o intersecție și o singurătate specială a accesului la îngrijiri medicale în timpul sarcinii și al nașterii.

Având în vedere barierele în ceea ce privește lipsa partenerilor prezenți la întâlniri, primul puls al inimii și, în unele cazuri, nașterea sau timpul în spital după aceea, există un nou val de femei care navighează în aceste momente intense, de-a lungul întâlnirilor, sarcinilor și nașteri - pe cont propriu.

Este important să găsiți momente de unitate în acest proces, astfel încât, chiar dacă mama poate fi separată fizic, ea poate rămâne intim legată de partenerul ei și nu poate fi singură din punct de vedere emoțional.

Sarcina poate fi un moment intangibil pentru partenerii care nu sunt gravide. Mergând la întâlniri medicale sunt de obicei o modalitate de a vă conecta prin acest proces. Deoarece prezența lor nu este permisă în prezent în majoritatea spitalelor, iată câteva modalități de a rămâne conectat și calm pe tot parcursul sarcinii:

Aduceți ecranul.

Folosirea FaceTime cu partenerul în timpul programărilor sau realizarea de fotografii sau videoclipuri ale bebelușului sunt modalități de conectare și vizualizare a bebelușului care crește.

Sărbătoriți singur.

Cumpărați un doppler pentru a auzi singur bătăile inimii. Abilitatea de a asculta bătăile inimii în confortul camerei de zi cu partenerul tău poate face o experiență potențial mai intimă decât să fii în spital sau în cabinetul medicului.

Bucură-te de propria intimitate cu copilul,

Încearcă să te concentrezi asupra gândurilor tale. Dacă nu-ți poți prezenta partenerul fizic, îmbrățișează specialitatea de a fi singur cu bebelușul tău, de a-l vedea, de a fi împreună și de a alăpta copilul postpartum. Amintindu-ne că acestea sunt momente de forță și de unire. A ne spune o povestire că suntem singuri este probabil să ne amplifice singurătatea. Amintindu-ne de forța și capacitatea noastră de a naviga prin provocări pe cont propriu, ne putem spori sentimentele de independență.

Vorbește și conectează-te cu a fi singur.

Cunoașteți regulile și reglementările.

Cunoașterea liniilor directoare ale spitalului vă va ajuta să navigați și să vă ajute să vă planificați.

Aveți voie să aveți un partener acolo, dacă da, pentru cât timp? Când trebuie să porți o mască? Puteți cere să lucrați singur în camera dvs. pentru a nu purta o mască? Stocați-vă opțiunile din timp. Verificați regulile despre livrarea alimentelor, astfel încât să puteți vedea dacă puteți aduce alimente în spitale după livrare, multe spitale limitează acest lucru.

Simulează experiența.

Dacă va trebui să purtați o mască pentru livrare, puteți practica purtarea și respirația profundă pentru a simula sarcina. Dacă poți să alergi în timp ce porți o mască, poate simula respirația profundă în timp ce porți masca. Pregătindu-vă în avans puteți fi conștienți de ceea ce trebuie să faceți.

Deschide.

Vorbiți despre teamă, speranțe și așteptări pe care le aveți despre acest proces către echipa de asistență. Aceasta poate include partenerul dvs., OB / GYN, prieteni, familie, doula și / sau un terapeut.

Navigați granițele.

Spuneți oamenilor pe care îi iubiți și aveți grijă de ceea ce vă face confortabil și inconfortabil, având în vedere pandemia actuală. Fiecare familie își navighează propriile granițe. Unele familii au diferențe în respectarea acestor orientări. Purtă aceste conversații devreme. Cu cât puteți planifica mai devreme, cu atât mai mult timp puteți acorda oamenilor să se pregătească. Poate să dureze un timp până când bunicii să înțeleagă de ce nu vor putea să viziteze împreună cu bebelușul sau să îl țină. Pentru primul nepot, acestea sunt momente pe care le-au așteptat o viață întreagă. Și, chiar dacă din punct de vedere intelectual familia poate înțelege importanța menținerii propriei sănătăți, precum și a copilului, există încă o durere anticipată care s-a schimbat fundamental.

Găsiți modalități inovatoare de a sărbători.

Circumcizii peste Zoom. Trenurile de masă care au fost odată trimise celor din imediata apropiere pot fi acum trimise la nivel global cu recomandări ale câtorva restaurante care vor livra de care se bucură cuplul. Scopiți o hartă de navigare a modului în care oamenii pot fi implicați în moduri pe care nu le-au putut până acum.