Cum o femeie a recuperat stabilitatea în timpul depresiei postpartum

Într-un minut am fost bine, în următorul un nebun înnebunit.

Nimic nu te pregătește vreodată pentru maternitate. Nimic. Am citit cărțile, mi-am făcut planul de naștere, am ales o listă de redare pentru livrarea mea și totuși eram încă total naiv și ignorant când bebelușul a venit de fapt nouă luni mai târziu. Am fost deosebit de precaut cu privire la depresia postpartum, deoarece avusesem episoade de stări depresive în anii 20 de ani.

În primele câteva luni după naștere, am fost mereu de pază în legătură cu ceea ce mă simțeam. Era un amestec supă de ceață privată de somn și fericire tulbure.

Mă ocupam de noua maternitate ca un campion până la șase săptămâni, la 3 dimineața, când eu și soțul meu ne-am luptat enorm, cea mai mare până în prezent în căsnicia noastră.

7 moduri de a crește copii super recunoscători

Nici nu-mi amintesc despre ce era vorba acum - singurele mele amintiri vii din acea vreme sunt cât de dureroase erau sânii mei - dar l-am cremat până la hormoni și lipsă severă de somn.

Am fost bine pentru următoarele patru luni, până când un sentiment similar de scăpare de control mi-a izbit în creier de nicăieri. Într-un moment, îmi proclamam dragostea pentru mica mea familie, în următorul copil plângea, pisica scâncea și toate felurile de mâncare de la micul dejun veneau spre mine. Mintea mi s-a umplut de zgomot puternic și haos. M-am simțit încolțit, incapabil să evadez într-un răgaz liniștit.

Am pierdut.

Furia pe care am simțit-o a fost atât de reală și atât de puternică încât m-a speriat. Soțul meu, în încercarea sa de a mă liniști și a păstori pe noi toți afară din casă și în mașină, a venit spre mine pentru a-mi îmbrățișa, dar i-am lovit mâna atât de tare, încât a sunat de parcă l-am lovit în față. A fost prima dată când i-am spus vreodată să scape de mine.

Privirea din ochii lui era pură devastare și confuzie. El nu putea să înțeleagă cum mă simțeam bine într-un minut și în următorul, un nebun înnebunit. Nici eu nu aș putea. Am început să mă hiperventilez și a trebuit să urc la etaj pentru a încerca să mă adun și să-mi dau seama ce dracu se întâmplase.

După aceea, aproape la fiecare două săptămâni, am experimentat crize de furie incredibile, urmate de sentimente de vinovăție imensă. Împreună cu anxietatea crescândă pentru siguranța bebelușului meu - am avut viziuni de coșmar despre cum se îmbolnăvea cu adevărat că mă va ține treaz noaptea - a devenit clar că sunt o mizerie totală.

După un an de senzație ușor de nebunie, m-am îngrijorat că aceasta este doar noua mea normă: îngrijorându-mă mereu cu privire la starea bebelușului meu și fără a avea niciodată suficientă răbdare cu omul care plânge, care se bazează pe deplin pe mine zi de zi. Plângerile bebelușului, în special, erau ceva ce nu puteam să suport; mi-a făcut capul să se rotească. Mi-am iubit enorm fiica, dar am observat că încep să mă simt detașat de ea; Îmi păsa de ea mai mult din datorie decât din compasiune și răbdare. De asemenea, am devenit gelos când a preferat-o pe tatăl ei în locul meu și a luat-o personal, că asta a indicat cumva că sunt o mamă rea.

Mintea mea părea că este pe overdrive de cele mai multe ori și adăugarea „încă un lucru” a fost ca și cum ați tăia ultimul șir subțire care ținea totul împreună. Pe măsură ce luna ar crește și va scădea, accesele mele de furie vor revărsa și curge, deși păreau să crească în intensitate. Am avut întotdeauna temperament, dar acest lucru a fost diferit. Orice m-ar declanșa - chiar și respirația propriului meu soț - și mi-ar lua ceva timp să-mi recapăt calmul. În aceste crize de furie, întreg corpul meu s-a încălzit și a tremurat de furie și nu puteam înțelege de ce pur și simplu nu puteam să mă calmez.

Nu era femeia pe care o cunoșteam. Nu am fost eu.

Acest lucru s-a petrecut prin cea mai visată iarnă pe care am avut-o de ani de zile și abia la a cincea aniversare - și la 16 luni de la nașterea fiicei mele - mi-am dat seama că trebuie să primesc ajutor. În acea dimineață, am uitat aniversarea nunții noastre și, ca să închei, am fost un bărbat nesuferit pentru soțul meu din momentul în care s-a trezit. (Ca să fiu sincer, el a trăit cu același b * tch în ultimul an - și cine vrea să fie tot timpul în preajma asta?) Am făcut o întâlnire în ziua aceea cu medicul meu și imediat ce a intrat la mine , Am izbucnit în lacrimi pentru că încercasem să-mi păstrez inteligența până când m-am simțit în siguranță să-mi eliberez durerea. Ea m-a făcut să iau scala de depresie a chestionarului de sănătate personală. Am marcat un 21, adică am avut o depresie majoră severă.

9 lucruri pe care le-aș face diferit dacă aș avea o reluare a părinților

Acest lucru nu mi-a scuzat izbucnirile, dar a fost o ușurare să știu că există un motiv; Nu am fost doar o prostie, înseamnă o gaură pentru oamenii pe care i-am iubit cel mai mult. Am fost diagnosticat cu depresie postpartum și mi s-a prescris Cipralex pentru a mă ajuta să mă simt din nou ca mine. După două săptămâni, am simțit o ușurare aproape instantanee; a scos marginea. M-am simțit mai puțin agitat și enervat. Există mult mai puțini dinți care strâng și oftă profund. Sunt capabil să-mi împiedic instinctul de a-mi închide fiica cu un „NU!” imediat. O privesc cu mai puțină enervare, dar cu mai multă mirare și uimire.

Astăzi, mă simt stabil și clar.

Mă bucur că petrec timpul cu fiica mea. Cântăm și dansăm; I-am citit și îi spun povești. Nu mă simt supărat tot timpul, de parcă aș fi blocat acasă și pierd ceea ce se întâmplă în lume, chiar și atunci când văd strălucirile prietenilor mei pe Instagram sau Facebook.

Sunt capabil să râd de mine cu prietenii mei și să mă distrez cu ei fără să mă apuc de a fi mamă. Nu mă obsedez asupra minuțiilor irelevante, cum ar fi să uit să fac avocado sau să pun balsamul în rufe. De asemenea, iubesc sexul din nou și chiar îl inițiez. Mă simt ca un om funcțional, simțitor, sănătos. Sunt mai răbdător și am un contact mai tandru cu familia mea și asta este totul pentru mine.

Pentru că merită mai bine. Și mai important, și eu.

Acest articol invitat a apărut inițial pe YourTango.com: Depresia mea postpartum m-a transformat într-o femeie pe care nu o cunoșteam.