O privire în interiorul creierului unui introvertit

În era rețelelor sociale, a rețelelor și a comunicării globale fără sfârșit, introvertitele sunt adesea privite ca fiind destul de ineficiente. Sunt considerați ca oameni care nu și-ar exprima cu bucurie părerea în timpul ședințelor personalului sau nu ar participa activ la sesiunile de brainstorming. Sunt adesea considerați că nu sunt buni la multitasking sau sunt deosebit de carismatici. Rareori sunt în centrul atenției la o petrecere și își ignoră adesea smartphone-urile ore în șir.

În aceste zile, când credem că sarcinile mari necesită participarea activă a unor grupuri mari de oameni care lucrează împreună, a fi un introvertit ar putea deveni un dezavantaj.

Dar nu aruncați cu totul introvertitele: unii dintre cei mai de succes oameni din lume sunt introvertiți. Albert Einstein, Bill Gates și chiar inventatorul rețelelor sociale Mark Zuckerberg sunt toți introvertiți mărturisiți de sine. Deci, cum reușesc acești oameni cărora le lipsește unele dintre abilitățile de bază necesare unei cariere de succes să realizeze atât de mult? Ce face creierul unui introvertit atât de diferit și atât de special?

A fi singuratic are părțile sale negative și dezavantajate când vine vorba de sănătate și succes

Este bine cunoscut faptul că trăsăturile de personalitate nu sunt doar rezultatul condiționării sociale - au mai mult de-a face cu genetica și structura creierului. Oamenii se nasc sau moștenesc trăsături specifice de personalitate, așa cum moștenesc parametrii și caracteristicile fizice anume. Aceste trăsături de personalitate își aduc avantajele și dezavantajele. Studiile au demonstrat, de asemenea, diferența anatomică dintre creierul introvertit și cel extrovertit. Studiile de imagistică au arătat diferențele atât în ​​substanța cenușie, cât și în volumele de substanță albă din diferitele părți ale creierului, confirmând astfel că trăsăturile de personalitate sunt conectate la creier.

Introvertitilor nu le plac interacțiunile sociale prelungite și se simt inconfortabil în întâlnirile sociale mari. Introvertitilor nu se deranjează să rămână izolat pentru perioade lungi de timp. Le place să gândească și să viseze. Cu toate acestea, această izolare socială autoimpusă are un preț. Interacțiunea socială mai scăzută crește riscul anumitor tulburări; poate afecta negativ funcționarea cognitivă, crește riscul de tulburări metabolice și poate afecta negativ sistemul imunitar.

Izolarea socială extremă și consecințele sale negative sunt bine studiate. Persoanele care locuiesc în orfelinate sau sunt închiși pentru perioade prelungite pot trece prin perioade de instabilitate mintală, iar unele pot chiar să experimenteze halucinații. Cu toate acestea, a fi introvertit este diferit, iar izolarea socială autoimpusă poate să nu indice neapărat creier inactiv sau lipsa de rezistență la aceste probleme de sănătate. Cele mai recente studii de cercetare arată că aceste perioade de a fi singuri pot avea impact pozitiv asupra vieții emoționale și profesionale.

Concentrați-vă asupra creativității

Unul dintre beneficiile de a fi mai concentrat pe propriile gânduri este creativitatea îmbunătățită. Introvertitii sunt mai deschiși la diferite idei; pot avea un nivel mai ridicat de încredere și independență. Introvertitii sunt mai puțin preocupați de ceea ce ar putea crede alții. Studiile au arătat că caracteristica proeminentă a oamenilor de știință și a artiștilor este antipatia pentru prea multă interacțiune socială: evitarea acestora le lasă mai mult timp să se concentreze asupra ideilor lor.

Introvertitii au mai mult timp pentru a-și perfecționa meseria decât cei care petrec cea mai mare parte a timpului socializând. Au timp să-și dea sens gândurilor și experiențelor. Toate acestea înseamnă că au șanse mai mari de a obține un moment eureka.

Cu toate acestea, trebuie înțeles că nu orice fel de retragere socială este la fel. Un tip de nesocializare este un indicator al problemelor de sănătate psihologică și fizică. Retragerea socială se poate datora timidității și anxietății sau se poate datora lipsei de socializare. Ambele pot avea un impact negativ asupra sănătății și nu ar îmbunătăți neapărat creativitatea. Pe de altă parte, cei care socializează mai puțin prin alegere (mai degrabă decât din cauza anxietății sau a displace-ului) sunt mai probabil să fie sănătoși și creativi.

Aceste descoperiri sunt importante, deoarece mai devreme se credea că nesociabilitatea poate fi dăunătoare. Acum cercetătorii au demonstrat că nesocietatea ar putea fi chiar benefică. Introvertiții sănătoși preferă să petreacă mai mult timp singuri, dar acest lucru nu înseamnă o retragere socială completă. De obicei, ar avea suficientă interacțiune socială. Oamenii creativi preferă să fie singuri și, în același timp, petrec suficient timp în compania altora.

Cercetătorii au observat, de asemenea, că diferențele culturale pot juca și ele un rol important. De exemplu, copiii nesociabili din China au avut mai multe probleme academice în comparație cu omologii lor occidentali. Cu toate acestea, această diferență devine mai puțin vizibilă din cauza globalizării.

Există o convingere generală că profesia specifică solicită o personalitate mai sociabilă, iar extrovertiții sunt mai buni în rolurile de conducere. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna corect și cercetările arată că multe depind de natura colectivă a angajaților. Șefii introvertiți au mai mult succes dacă angajații sunt mai sociabili. Pe de altă parte, șefii extrovertiți sunt mai buni într-un rol de conducere dacă angajații sunt mai puțin proactivi.

Meditație, pustnici și sănătate

Dacă ne uităm înapoi la istoria umană, înțelegem că izolarea autoimpusă a fost practicată în mod obișnuit de către membrii individuali ai societății. Pustnicii ar practica singurătatea pentru a realiza nirvana. Visarea cu ochiul în absența interacțiunilor sociale activează așa-numitul mod implicit al creierului. Astfel, izolarea ajută la consolidarea amintirilor și emoțiilor, cel puțin într-o anumită măsură. Izolarea ajută o persoană în reorganizarea gândurilor. Interesant este că, atunci când oamenii ies din izolarea autoimpusă, este posibil să socializeze mai bine și mai eficient.

Cercetătorii avertizează, de asemenea, că granița dintre izolarea periculoasă și singurătatea utilă este destul de neclară. Singurătatea extremă ar putea fi oarecum dăunătoare sau poate indica o stare de sănătate precară. A practica singurătatea pentru a rămâne productiv și creativ nu înseamnă a fi complet nesocial. Pe de altă parte, există un pericol real pentru sănătatea fizică și mentală a celor care nu sunt niciodată singuri. Mai mult, cercetările indică faptul că introvertiții au legături mai puține, dar mai puternice, cu ceilalți, ceea ce duce la o mai bună satisfacție în viață și la o fericire mai mare.

Dacă unei persoane nu-i place să socializeze prea mult, nu este nimic în neregulă cu el sau ea. Este important ca singurătatea să fie alegerea unei persoane și să nu fie forțată asupra sa: chiar și introvertitii clasici au nevoie de câțiva prieteni buni.

REFERINȚE

Bowker, J. C., Stotsky, M. T. și Etkin, R. G. (2017). Modul în care variabilele BIS / BAS și psiho-comportamentale disting între subtipurile de retragere socială în cursul vârstei adulte. Personalitate și diferențe individuale, 119, 283-288. doi: 10.1016 / j.paid.2017.07.043

Forsman, L. J., de Manzano, Ö., Karabanov, A., Madison, G. și Ullén, F. (2012). Diferențele în volumul creierului regional legate de dimensiunea extraversiune-introversiune - Un studiu de morfometrie bazat pe voxel. Cercetare în Neuroștiințe, 72(1), 59-67. doi: 10.1016 / j.neures.2011.10.001

Grant, A., Gino, F. și Hofmann, D. A. (2010). Avantajele ascunse ale șefilor liniștiți. recenzie de afaceri Harvard, (NUMĂRUL DECEMBRIE 2010). Adus de la https://hbr.org/2010/12/the-hidden-advantages-of-quiet-bosses

Hatemi, P. K. și McDermott, R. (2012). Genetica politicii: descoperire, provocări și progres. Tendințe în genetică, 28(10), 525-533. doi: 10.1016 / j.tig.2012.07.004

Acest articol invitat a apărut inițial pe blogul premiat de sănătate și știință și comunitatea tematică a creierului, BrainBlogger: The Brain of an Introvert.