ADHD, depresie, probleme de comunicare și stres

Buna! De când eram copil am avut întotdeauna probleme de a-mi face prieteni. Am călătorit mult, am mers la tabere de vară în Europa, de prestigiu, am absolvit o universitate bună (licență). Dar am avut întotdeauna aceeași problemă: la un moment dat deveneam o persoană la care nimeni nu plătea dobânzi și nici măcar nu încerca să mă ignore. Uneori se transformă chiar în lupte ... Când am împlinit 18 ani, am găsit câțiva prieteni foarte buni și bem în fiecare weekend. nu am acordat atenție problemelor de sănătate și de multe ori (aproximativ 10) am băut până când s-au stins ... nu m-am putut controla și m-am simțit complet fericit în timp ce eram beat. De asemenea, fumam marihuana timp de aproximativ jumătate de an. Nu am avut niciodată o prietenă (nu pentru că nu sunt o atrăgătoare, ci comportamentul meu). A doua problemă cu care mă confrunt - nu mă pot concentra deloc. De când eram foarte tânăr am pierdut 10 telefoane mobile, carduri de credit, portofele, permis de conducere, laptopuri. Și chiar mă urăsc pentru asta. Am încercat multe sporturi diferite (triatlon, demi-maraton, box) pentru construirea preciziei, am urmărit 100 de secunde de discuții TED, am urmat câteva cursuri în cursă, dar se pare că se înrăutățește din ce în ce mai rău. Prietenii și familia mă numesc leneși, liniștiți, etc. În timp ce studiez, distrag atenția la fiecare 5-7 minute. Pentru a introduce această întrebare petrec aproximativ 3 ore. Dar uneori te simți foarte energic, entuziast pentru câteva minute. Sar, strig și mă simt campion. Și nu pot prezice cu adevărat acest lucru sau controlul. Mai ales când ascult muzică.
Am încetat să mai consum alcool timp de 3 luni și nu intenționez să continui. Am crezut că pot începe o viață nouă și pot deveni o persoană concentrată normală în termen de 3 luni de la notarea tuturor activităților mele în jurnalul meu și analiza săptămânal. Pentru a rezuma în medie 4 ore pe zi, petrec într-un „mod focalizat”. Dar după o săptămână de odihnă m-am întors la versiunea anterioară a mea. În aceste 3 luni am plâns mult, m-am lovit cu pumnul în față, am încercat să mor în timp ce făceam sport.
Timpul merge mai repede și puterea mea mentală se reduce. Uit lucrurile mai des și dorm mai mult.
În perioada de la 8 la 16 ani, tati mă obișnuia să mă pedepsească fizic și striga la mine, probabil în fiecare zi.
Îmi doresc foarte mult să schimb, dar parcă nu pot găsi singur un instrument adecvat pentru asta.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Acestea sunt probleme complexe care necesită asistența unui profesionist din domeniul sănătății mintale. Profesioniștii din domeniul sănătății mintale urmează ani de pregătire riguroasă pentru a trata aceste tipuri de probleme. Ar fi cel mai înțelept lucru de făcut.

Atunci când alegeți un profesionist din domeniul sănătății mintale, este mai bine să sunați cel puțin cinci până la 10 dintre ei și să discutați cu ei despre problemele cu care doriți ajutor. Puneți întrebări specifice despre îngrijorările dvs., cum ar fi ce tratament (e) specific (e) ar recomanda.

De asemenea, puteți întreba dacă au ajutat alte persoane cu probleme similare. Dacă puteți găsi un profesionist cu care aveți o legătură puternică, acestea ar fi alegerea dvs. S-ar putea să alegeți unul specializat în ADHD și depresie. S-ar putea să vă gândiți, de asemenea, la evaluarea medicamentelor de către un psihiatru. Medicația vă poate ajuta cu problemele de concentrare.

Între timp, dacă puteți, ar trebui să încetați consumul de droguri și alcool. Îți vor intensifica problemele. Utilizarea acestor substanțe va face mai dificilă corectarea problemelor din viața ta. Persoanele sănătoase din punct de vedere psihologic nu consumă droguri sau alcool. Reduce calitatea vieții lor și provoacă probleme. Dacă vă puteți opri, ar trebui să faceți acest lucru imediat. Încercarea pe cont propriu nu a ajutat. Este timpul să lăsați profesioniștii să vă ajute, ceea ce fac cu succes în fiecare zi. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle