Depresie severă timp de 30 de ani

Am suferit de depresie severă de 30 de ani. Am fost literalmente la fiecare medicament și combinație enumerate în PDR. Am luat medicamente de peste douăzeci de ani, am avut numeroși terapeuți și psihiatri. Am avut ECT. Am fost spitalizat de multe ori. Am făcut toate lucrurile, de la stimulare bilaterală, extragere de energie, aromoterapie, exerciții fizice, tehnici de relaxare, yoga, etc. Am avut mai multe încercări de sinucidere. Nu-mi pot permite cei 10.000 de dolari pentru Transcranscranial Stim, nici cei 40.000 de dolari pentru nervul vag sau cele mai noi intervenții chirurgicale pe creier, deoarece toate sunt „experimentale”. Sufer zilnic cu crize de isterie din cauza frustrării și durerii depresiei și anxietății. Strig și țip „ajută-mă, ajută-mă”, „nu mai pot suporta asta” ca o mantră. Tot ce vreau să fac este să mor, pentru că sunt obosit și epuizat. Sunt atât de obosit de durere. Simt că sunt zdrobit, dar nu voi muri niciodată. Nu a mai rămas nimic din mine și chiar găsirea unui sfârșit pașnic al vieții este evazivă. Chiar și asta se simte ca și cum ai arunca un mesaj în sticlă. Ce fac?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Îmi pare foarte rău să aflu despre depresia ta. Tonul scrisorii tale sugerează că te simți epuizat, copleșit de depresie și poate fără speranță. Vreau să vă transmit mesajul că există speranță chiar și după 30 de ani de depresie severă. În fiecare caz cu care sunt familiarizat, cu tratamentul, depresia se disipează în cele din urmă și, în multe cazuri, dispare complet. Exista speranta.

Pentru mulți oameni este o problemă de a găsi terapeutul potrivit. Ați încercat multe tratamente, dar găsirea terapeutului potrivit poate face diferența. De obicei, recomand să evaluați cel puțin cinci sau 10 și mai multe dacă este necesar. Ar trebui să continuați să intervievați terapeuții până când găsiți unul cu care vă simțiți confortabil. Un terapeut poate lucra bine cu un client, dar nu pentru altul. Motivul pentru aceasta poate fi faptul că ambele din punct de vedere cognitiv sunt diferite. Același lucru este valabil și pentru citirea unei cărți. Poate că ați citit o carte a unui anumit autor despre un anumit subiect și ați găsit o deconectare parțială sau totală. Puteți citi o altă carte, de un alt autor, cu exact același subiect, dar textul are un sens perfect. Care este diferența? Este posibil ca dvs. și acest autor să fiți cognitiv pe „aceeași pagină”. Este o formă de comunicare. Tu și primul autor vorbeați limbi ușor diferite. Tu și al doilea autor vorbeați aceeași limbă și astfel comunicarea informațiilor a fost cantitativ și calitativ mai mare. Acest efect este adevărat la autori, instalatori, medici și terapeuți.

Pe lângă intervievarea altor terapeuți, v-aș încuraja să citiți mai multe cărți. Acestea includ Viața după viață de Raymond Moody, Drumul mai puțin călătorit de M. Scott Peck și Căutarea semnificației omului de Viktor Frankl.

Viața după viață este o carte despre indivizi care au avut o experiență aproape de moarte (NDE). Această carte este deosebit de bună, deoarece discută impactul profund asupra atitudinii și abordării vieții pe care o poate provoca experiența unui NDE. Mulți dintre cei care au citit-o spun că îi ajută să aprecieze pe deplin viața într-un mod pe care nu l-au avut până acum.

Drumul mai puțin călătorit este o carte clasică și atemporală. Peck discută despre problemele comune de viață. Se adresează anxietății, depresiei și modului în care cineva își poate schimba atitudinea pentru a-și îmbunătăți viața. Pentru a înțelege cât de importantă a fost această carte pentru mulți oameni, citiți recenziile de pe Amazon sau Barnes & Noble. Biblioteca dvs. are probabil un exemplar și l-aș recomanda cu tărie.

Căutarea semnificației omului vă poate arăta cum să vedeți tot binele din viață. Dr. Frankl a văzut binele vieții în timp ce trăia într-un lagăr de concentrare. Această experiență oribilă a permis crearea logoterapiei. Logoterapia se concentrează pe ideea că viața este dificilă, suferința este inevitabilă, dar un mare sens poate fi găsit în suferință. Acordați o atenție deosebită secțiunii despre cum să creați sens în viața cuiva. Dr. Frankl discută despre modul în care tehnicile sale au funcționat cu persoane care au suferit de depresie severă și care se gândeau serios la sinucidere. Cred că ați putea găsi această carte deosebit de benefică.

Vă rog să vă dați seama că, deși ați suferit, lucrurile se pot schimba. Viața ta se poate îmbunătăți. Are pentru mulți oameni și poate și pentru tine. Aveți grijă. Va doresc mult succes.

Dr. Kristina Randle