Cum să oprești obsedarea asupra unui tip

Hai să ne confruntăm. Am fost cu toții acolo. Cu toții am avut momentele noastre în care o criză devine o obsesie. Este sănătos? Nu, nu neapărat, dar se întâmplă cel puțin o dată sau de două ori pentru cei mai buni dintre noi. Deci nu vă simțiți deloc rușinați. Va fi în regulă! Pentru că o să vă ajutăm să vă dați seama cum să nu mai obsedați pentru tipul care v-a inundat mintea de ceva timp.

Obsesia nu este sănătoasă în niciun fel, dar ni se întâmplă ocazional. Devenim atât de infăcuți de cineva încât am putea ajunge să trecem puțin peste bord. Uneori obsesiile ne pot conduce să facem lucruri cu totul nebunești. S-ar putea să fie chiar dăunătoare altor relații pe care le avem sau să devină dăunătoare sănătății noastre mintale. De aceea este important să aveți grijă când o zdrobitură subtilă se transformă într-o obsesie plină și puteți pune capăt ei cât mai curând posibil.

Ce este A Crush Vs. Ce este o obsesie?

O criză de multe ori poate simți ca o obsesie. Ne gândim atât de mult la o persoană încât nu avem loc să ne gândim la altceva. Deci, poate fi greu să îți dai seama ce este sănătos și ce nu este pur și simplu.

O zdrobire este ... O zdrobire este atunci când îți place cineva. Ai sentimente pentru ei. S-ar putea să planificați niște rulaje accidentale pe hol sau să accesați paginile lor de socializare pentru a vedea ce au fost până acum. Acestea sunt lucruri normale pe care le facem atunci când ne place cineva. Te face să te simți un pic nebun? Sigur. Dar înseamnă că sunteți de fapt nebun? Nu neaparat. Este normal să fii un cap mic deasupra tocurilor pentru persoana care îți place. Chiar dacă nu știu că încă îți plac.

O obsesie este…. O obsesie este atunci când iei lucrurile un pic prea departe. Chestia este că nu îți dai seama întotdeauna când treci linia infatuării și treci în obsesie. Cu toate acestea, alte persoane din jurul tău vor observa. Da, există chiar un punct în care chiar zdrobitura ta va prinde. Nu este ușor să ascunzi o obsesie plină de lume. De cele mai multe ori este destul de evident, dar este posibil să nu știi. Dacă prietenii sau familia dvs. sunt în cauză, ar trebui să faceți cu adevărat un pas înapoi și să evaluați dacă luați lucrurile prea departe. Verificarea pe rețelele de socializare o dată în regulă este în regulă, dar a ieși totul și a-l urmări în fiecare minut de zi cu zi este absolut nesănătos. Planificarea unor intăriri accidentale pe hol este un lucru, dar coordonarea faptului că veți alerga unul la altul în fiecare loc (magazin alimentar, sală de sport, etc.) este scăpat de la îndemână. Sabotarea relațiilor lor sau a face lucruri vindecătoare este, de asemenea, un semn al unei obsesii.

Un alt lucru de care trebuie să țineți cont atunci când decideți dacă aveți o zdrobire sau o obsesie este dacă zdrobitura dvs. știe sau nu că vă place. S-ar putea să fii doar obsedat dacă zdrobitura ta a fost deja prezentată și ți-ar fi spus că nu îți reproșează sentimentele. Când te lasi doborât, ar trebui să știi suficient de bine pentru a te lăsa să mergi mai departe. Cu toate acestea, dacă continuați să mergeți după el chiar și după ce ați fost respins, acest lucru ar putea fi pentru că sunteți obsedat de tipul respectiv.

De ce obsedarea este atât de rea?

Așa cum am menționat anterior în articol, la început, obsesia poate fi extrem de proastă pentru sănătatea ta mentală. Obsedarea pentru orice nu îți oferă timp să îți limpezești mintea sau să te concentrezi asupra altor lucruri care contează în viața ta. Unii oameni lasă obsesiile să interfereze cu munca, școala sau chiar dieta lor. Acest lucru nu este bun la orice nivel. Obsesia este adesea aliniată la cuvântul dependență și la un motiv întemeiat. Dependențele sunt rele pentru dvs., de ce nu ar fi o obsesie? Obsedarea te-ar putea duce, de asemenea, să te atașezi emoțional de cineva, chiar dacă nu simt la fel față de tine. Și dacă se simt la fel în fața ta, obsesia ta ar putea să-i alunge. A avea respect și iubire pentru cineva este un lucru, dar a te concentra prea mult pe acestea este mai mult o povară decât este un lucru sănătos. În mare parte, o sarcină pentru ei în acest caz, dar și o povară pentru dvs. Este posibil să nu simțiți așa, dar este adevărul simplu și simplu al problemei.

Obsedarea, așa cum am spus, te poate conduce, de asemenea, să faci lucruri nebunești. S-ar putea să-l lăsați să plece destul de departe încât să devină suicid sau să vă strice viața obsesiilor! Acest lucru nu este bun pentru nimeni. Nu-l lăsa să plece atât de departe! Dacă da, vă recomandăm să vedeți un terapeut care vă va ajuta să combateți acest lucru înainte de a se agrava.

Pași pentru a opri obsedarea

Acum că aveți câteva informații vitale, puteți decide dacă trebuie să faceți următorii pași sau nu.

Scapa de dovezi

Indiferent dacă ai fost un articol, el era zdrobitorul tău sau că nu erai decât prieteni, primul lucru pe care trebuie să-l faci pentru a înșela această obsesie este să scapi de toate lucrurile care îți amintesc de el. Asta înseamnă că aruncați gluga pe care ați furat-o la foc, acum câteva luni. Sau aruncând colonia cumpărată pentru că miroase la fel ca el. Scapă de toate probele! Ursul umplut te-a câștigat la carnavalul de anul trecut? Știm că ar putea fi drăguț, dar trebuie să meargă. Sfârșitul discuției. Curățarea vieții tuturor memento-urilor este una dintre singurele modalități de a trece peste acest tip. Ai încredere în noi.

Evitați Social Media

Singurul lucru pe care nu îl poți face dacă ești constant peste tot pe rețelele sale de socializare? Este evident: nu poți trece peste el! De ce este asta? Deoarece să te uiți la Facebook, Instagram sau Snapchat în mod constant nu îți vor alimenta decât obsesia. La fel cum ar trebui să scapi de toate dovezile fizice, cel mai bine este să scapi de dovezile digitale. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că ar trebui să ștergeți toate imaginile pe care le-ați salvat de la amândoi, doar el și apăsând ștergerea oricăror texte digitale sau mesaje instantanee pe care le-ați ținut.

Meditația nu poate răni

Există un lucru care te poate ajuta să-ți recuperezi atenția și să preia controlul minții tale. Ce este? Meditație. Meditația este bună pentru tine în general, dar este mai ales atunci când încerci să te concentrezi pe cineva. Meditatia te ajuta sa preiei controlul asupra procesului tau de gandire si te poate ajuta sa obtii disciplina psihica. Acesta este un mod excelent de a vă ajuta să combateți o obsesie pe care o puteți avea pentru un tip!

Sună-ți prietenii pentru ajutor

Înscrierea prietenilor dvs. este o modalitate excelentă de a vă ajuta să treceți peste un tip. Ceea ce ai nevoie este un timp petrecut alături de oamenii pe care îi iubești cel mai mult. Vor fi mereu acolo pentru a vă ajuta să realizați că ceea ce faceți nu este deloc sănătos. Cu toate acestea, trebuie să fiți deschiși să auziți de fapt ce au de spus. Uneori, atunci când suntem concentrați pe ceva, poate fi greu să fim deschiși să ascultăm ce au de spus alții despre asta. Trebuie să deschideți urechile și să păstrați o minte deschisă. Acestea sunt persoanele care nu doresc altceva decât cel mai bun pentru tine. Ia ce spun ei cu un bob de sare. S-ar putea să fie doar ceea ce trebuie să vă ajute să ieșiți din această situație lipicioasă.

Nu vorbiți cu persoana respectivă

Uitarea de cineva include să nu mai vorbești cu ei. Știm că asta va fi una dintre cele mai grele părți pentru tine. Dar trebuie să rămâi puternic! Nu doriți ca aceștia să vă revină, lăsându-vă din nou să fie disponibili pentru ei. Încercați să evitați să vă aflați în locurile pe care știți că vor fi. Sau dacă ajungeți în același spațiu, lăsați-le în pace și evitați să discutați cu ei. Acest lucru te va ajuta în cele din urmă să uiți de ele. Vorbind cu ei nu îți va alimenta decât problema până la urmă.

Ștergeți-le informațiile cât mai curând

Un lucru care merge mână în mână cu evitarea comunicării cu persoana de care ești obsedat este ștergerea tuturor informațiilor de contact ale acestora. Ștergeți-le de pe rețelele de socializare, de la contactele dvs., etc. A nu le vedea cum apar în tot ceea ce faceți pe telefonul dvs. este o modalitate bună de a uita încet de ele. Acest lucru face dificil pentru dvs. să le ascundeți profilurile sau să le trimiteți un mesaj. Este pentru cei mai buni. Noi promitem!

Găsiți pe altcineva pe care să vă concentrați

Nu, asta nu înseamnă că ar trebui să-ți schimbi obsesia unui tip pentru alt tip. Cu siguranță nu vă spunem să faceți așa ceva. Dar nu strică să petreci timp cu alți tipi și să testezi apele de întâlnire. Nu vă angajați cu nimeni și nu vă lăsați prea infatuat cu un alt tip. Cu toate acestea, este în regulă să ieșiți în minte de tipul pe care l-ați obsedat petrecând timp cu alți pretinși. S-ar putea să fie doar ceea ce trebuie să uiți de primul tip!

Învață să te iubești pe tine însuți

Urăm să-ți spunem asta, dar dacă obsedează hardcore-ul pentru un tip, s-ar putea să fie pentru că nu te iubești suficient. Petreceți timpul singur, cunoașteți cine sunteți cu adevărat și învățați să iubiți totul despre voi înșivă. Acesta este un mod minunat de a realiza că nu ai nevoie de un bărbat în viața ta care să te facă fericit. Luați-vă la date și învățați să fiți fericiți fiind singur. Iubire solitudine!

Faceți activități noi

Un mod minunat de a-ți păstra mintea ocupată este să găsești altceva în care să-ți pui energia. Puteți lua un nou hobby. Sau chiar te poți turna într-un hobby actual pe care îl ai. Acesta este un lucru minunat de făcut pentru a trece peste o despărțire sau o obsesie! Ține-te ocupat. Ei spun că mâinile inactive sunt jocul diavolului, nu? Așa că ține-ți mâinile (și mintea) ocupate cu alte lucruri.

Faceți o listă de contra

Ultimul pas în încercarea de a nu mai obseda pentru un tip este de a face o listă lungă cu toate lucrurile care nu-ți plac despre el. Nimeni nu este perfect. El va avea cu siguranță o mulțime de defecte pe care le puteți pune accentul. Orice ai face, nu face o listă de avocați. Enumerați-i doar contra! Acest lucru vă va aminti de ce este în regulă că nu ați terminat cu el într-o relație.