Nu mai știu ce se întâmplă. Vreau să renunț

Salut. Cred că o iau razna și mă sperie. Întotdeauna am avut anxietate, fobii și ocd încă de când eram tânăr. Nu am fost niciodată diagnosticat corect, dar este destul de evident. oricum, sănătatea mea mentală a început să se înrăutățească când a murit vărul meu. Am avut o criză existențială care părea și credeam că nimic nu contează. M-am speriat de moarte. Am devenit încet hipocandriac și am devenit obsesiv cu gândul că ceva nu este în regulă cu mine. Aș căuta online ore și ore și aș plânge. Oricum, treceți repede la vara asta. M-am speriat că voi avea un accident vascular cerebral. Verificam în mod constant site-urile web ale adolescenților care aveau accident vascular cerebral și cred că aveam simptome. Și m-a speriat. Aș plânge constant. Într-o seară eram foarte obosit și am crezut că voi avea un accident vascular cerebral și am avut un atac de panică și, după aceea, nu m-am simțit real. Totul se simțea deconectat și înfricoșător. Nu știam ce e în neregulă. Am crezut că mor. Cred că a fost dpdr? Poate? M-a făcut să mă culc 2 luni. Nu am făcut nimic. Aș fi super copleșită. Dpdr ma făcut să nu pot face nimic. Ei bine, m-am îmbunătățit oarecum și am ignorat dpdr și așa și am început să ies din nou și apoi să boom. S-a intors. Și acum mi-e frică de schizofrenie și psihoză? Sunt terifiat. Sunt atât de speriată și fără speranță. Vreau să mă simt din nou uman și normal. Mi-e dor de viață. Chiar nu cred că aș putea să mă îmbunătățesc vreodată. Și acum pun la îndoială totul despre viață. Mă simt atât de departe de realitate și totul pare 2D. Și am gânduri intruzive despre viață în mod constant. Pot să mă uit la frații mei și să fiu ca ceea ce sunt chiar oameni, suntem atât de fragili, ce rost mai are să trăim și așa. Chiar și uitându-mă la drumuri mă fac să mă gândesc prea mult. Nu-mi pot controla gândurile. Ce se întâmplă dacă sunt la limita psihozei ?? Mă sperie atât de mult încât nu pot să dorm. De multe ori fac lucrurile și obsesiv. Este rau. Vreau doar să știu ce e în neregulă cu mine. Mă simt atât de pierdut, singur și fără speranță. Nu știu ce să mai spun. Acest lucru este peste tot. Imi vreau viata inapoi. Vreau să știu ce e în neregulă cu mine. Singura dată când mă simt bine este dacă dorm sau în preajma oamenilor care fac ceva ... dar dacă sunt singur; în mașină ; etc mă simt oribil. Ajutor. Pls. Nu mă simt real.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2019-11-8

A.

O parte a problemei implică faptul că ai avut anxietate, fobii și o tulburare obsesiv-compulsivă încă de când erai tânăr. Aceasta înseamnă că au rămas netratați de mulți ani. Este o rușine, deoarece acestea sunt condiții foarte tratabile. Dacă ați fi primit ajutor, la început, este posibil să nu vă confruntați astăzi cu aceste probleme.

Ai menționat că vărul tău a murit. Acest lucru probabil a agravat simptomele dumneavoastră. Nu este neobișnuit ca o pierdere să exacerbeze simptomele deja existente. Este posibil să te fi făcut să te simți mai departe de sub control. Asta ar putea explica de ce ai devenit obsedat de sănătatea ta. Aceasta este uneori denumită anxietate pentru sănătate. Anxietatea de sănătate ar putea fi un simptom al unei tulburări somatice sau ar putea fi pur și simplu un simptom al tulburării de anxietate. Indiferent de cauză, necesită tratament.

Ați menționat, de asemenea, posibilitatea unei tulburări de depersonalizare / derealizare. Aceasta este o tulburare disociativă care poate determina o persoană să experimenteze sentimentul că se află în afara corpului său (depersonalizare) sau sentimentul că lumea externă pare ireală (derealizare). Sentimentul de a fi deconectat de realitate poate fi neliniștitor și dezorientant.

Cel mai bun mod de acțiune este să consultați un profesionist din domeniul sănătății mintale. Asta ar fi trebuit să se întâmple cu ani în urmă, dar nu este niciodată prea târziu. Ar putea fi cel mai bine să vezi atât un psihoterapeut, cât și un psihiatru. Unele dintre cele mai bune tipuri de terapii pentru simptomele pe care le-ați descris includ terapia cognitiv-comportamentală (TCC), desensibilizarea mișcării ochilor și reprocesarea (EMDR). De asemenea, ați putea lua în considerare alegerea unui terapeut care este instruit în traume. Uneori, aceștia sunt denumiți terapeuți „informați despre traume”.

Medicamentele anti-anxietate și potențialele antidepresive pot fi utile în reducerea simptomelor de anxietate. S-ar putea să beneficiați și de un medicament pentru dormit, cel puțin în acest moment foarte dificil. Ce medicament poate fi cel mai bun pentru dvs. este ceva ce ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră.

Ceea ce este cel mai îngrijorător este să-ți pui întrebarea „ce rost mai are să trăiești?” Este ușor să vă simțiți așa când vă confruntați cu atâta suferință, dar vă dați seama că simptomele dvs. sunt foarte tratabile. Consultarea unui terapeut și a unui psihiatru este soluția ideală pentru această problemă. Au avut de-a face cu oameni care se confruntă cu probleme foarte similare și sunt instruiți să știe cum să ajute.

Uneori oamenii nu caută ajutor deoarece nu au bani sau asigurare. În acest caz, cel mai bine este să începeți cu o căutare Google pentru a determina dacă există un centru comunitar de sănătate mintală disponibil pentru dvs. Centrele comunitare de sănătate mintală oferă adesea servicii gratuite sau la prețuri reduse. Dacă sunteți student, puteți încerca centrul de consiliere pentru studenți. Acestea oferă servicii gratuite studenților sau vă pot îndruma către un furnizor din comunitate.

O altă considerație este să consultați universitatea locală pentru a vedea dacă există studii în curs de desfășurare orientate spre sănătatea mintală în căutarea participanților. Participarea la studii vă oferă acces gratuit la tratamente de ultimă generație și, de obicei, sunteți plătit pentru timpul dvs.

Sper că puteți găsi ajutorul pe care îl căutați. Dacă nu vă puteți menține în siguranță, mergeți imediat la camera de urgență sau apelați echipa de criză. Vă vor proteja și vă vor primi ajutorul de care aveți nevoie. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle