Este un birou pentru stand-uri potrivit pentru mine? 7 lucruri de luat în considerare

Ședința a dezvoltat un nume rău. Impactul său negativ asupra sănătății a fost comparat cu fumatul, iar șederea în fața unui computer timp de nouă ore pe zi a dus la o ridicare a 85% dintre lucrători care au raportat disconfort la locul de muncă. Dar, există speranță pentru angajatul biroului modern: biroul de stat sau, pur și simplu, biroul în picioare . Oamenii se ocupă rapid de avantajele acestui instrument ergonomic care depășește cu mult un simplu echipament de birou.

Birourile stand-stand încurajează lucrătorii să iasă ocazional din poziția de ședere, care are o gamă de beneficii specifice sănătății specifice coloanei vertebrale. Sursa foto: 123RF.com.

Birourile stand-stand încurajează muncitorii să iasă ocazional din poziția de șezut, care se mândrește cu un spectru de beneficii specifice sănătății coloanei vertebrale - de la reducerea presiunii pe spate până la arderea câtorva calorii suplimentare. Vă gândiți să investiți într-un birou reglabil care vă permite să stați sau să stați la birou? Mai jos sunt câteva considerente cheie de care trebuie să țineți cont.

Ar trebui să iau un birou nou sau o unitate care se află deasupra biroului pe care îl dețin deja?

Acest lucru depinde în mare măsură de spațiul disponibil. Dacă aveți mai mult spațiu la dispoziție - sau dacă doriți să răspândiți lucrurile într-o zonă mai mare de birou - poate avea mai mult sens să investiți într-un pupitru de sine stătător. Dacă amprenta dvs. actuală de birou este perfectă pentru dvs., atunci o unitate de stand-up plasată peste biroul dvs. actual poate fi opțiunea mai bună.

Ar trebui ca biroul să fie reglabil în înălțime?

Este important ca înălțimea biroului dvs. de stat să fie reglabilă, deoarece s-ar putea să doriți diferite înălțimi pentru diferite sarcini de lucru. De exemplu, puteți prefera o înălțime pentru scriere și alta înălțime atunci când lucrați pe computer. În plus, dacă biroul dvs. va fi folosit de mai multe persoane, este esențial ca înălțimea biroului să fie reglabilă pentru a satisface nevoile persoanelor cu diferite înălțimi și preferințe de lucru. Asociația Producătorilor de Mobilă pentru Afaceri și Instituționale (BIFMA) recomandă ca raza de înălțime să fie de 22, 6 ″ la 48, 7 ″, dar, în final, gama ar trebui să depindă de cei care folosesc biroul.

Cât de adânc de un stand stand trebuie să ajung?

Adâncimea în raport cu un birou este distanța față-spate a mesei atunci când vă confruntați cu biroul și ar trebui să optați pentru un birou care să aibă o adâncime de minimum 30 ″. Această adâncime va permite celor care le place mai mult spațiu de birou capacitatea de a-și răspândi munca. Desigur, dacă nu doriți sau aveți nevoie de acea zonă, sunt disponibile adâncimi mai mici.

Cât de importantă este capacitatea de greutate?

Majoritatea birourilor stand-stand pot suporta greutatea articolelor desktop tipice, cum ar fi un computer, un telefon, etc. Cu toate acestea, dacă aveți unele articole deosebit de grele pe care trebuie să le dețină biroul, asigurați-vă că treceți în considerare restricțiile de greutate ale sit-ului. modele de birou stand care vă interesează. Restricțiile de greutate ale fiecărui birou variază, așa că ar trebui să poți găsi un model de birou reglabil care să răspundă nevoilor tale.

Cât ar trebui să cheltuiesc pe un pupitru?

Asta depinde desigur de bugetul dvs. și de calitatea pe care o așteptați. Ca majoritatea lucrurilor, birourile stand-stand pot fi găsite într-o gamă largă de puncte de preț. Înainte de a opta pentru cea mai ieftină opțiune bazată pur și simplu pe costuri, nu uitați că pupitrele stand sunt o investiție în sănătatea pe termen lung. Înainte de a cumpăra, luați în considerare calitatea biroului și cât doriți să dureze. De asemenea, luați în considerare o garanție pe viață pentru a vă proteja financiar dacă defecțiunea unui birou.

Ce clopote și fluiere ar trebui să țin minte când iau în considerare achiziția mea?

Pupitrele stand-stand rulează gama în termeni de calitate și comoditate. Câteva facilități de luat în considerare sunt:

• Nivelul de zgomot al biroului : Dacă un mediu de lucru liniștit este esențial pentru tine, uită-te la birouri care se mândresc cu o tranziție liniștită de la ședere la picioare.
• Viteză : Dacă biroul durează mult timp pentru a merge de la ședere la stat în picioare, este posibil să nu utilizați funcționalitatea completă la fel de mult.
• Mișcare manuală versus electric : Unele modele de birou stand-up funcționează cu manivele, în timp ce altele folosesc ascensoare electrice sau pneumatice care se ridică și coboară la apăsarea unui buton. Metoda de mișcare aleasă va avea un impact major asupra ușurinței de utilizare, vitezei și nivelului de zgomot.
• Programare : Unele birouri pot fi programate cu preferințe de înălțime, astfel încât să poată fi setate fără efort la poziția dorită.
• Personalizare : biroul trebuie să funcționeze cu ecrane de confidențialitate sau echipamente de birou specializate? Este necesar să se potrivească cu estetica dvs. modernă de birou? Un birou cu o singură dimensiune poate fi o opțiune bună dacă este important ca biroul să se încadreze perfect în mediul dvs. de birou stabilit.

Ar trebui să-mi țin biroul în poziție permanentă toată ziua?

Cu toată atenția negativă pe care ședința a primit-o, instinctul tău poate fi să te îndrepți spre extremul opus - să stai toată ziua. Dar, stând timp îndelungat poate face la fel de multă deteriorare la spate ca să stai toată ziua. Cea mai bună abordare este să vă variați posturile pe parcursul unei zile de muncă. Dacă stai o oră, cel mai bine este să te ridici și să te miști. Dacă stai o vreme, fă o pauză și stai jos. Frumusețea unui pupitru este că promovează schimbarea pozițiilor pe parcursul zilei - și acesta este cel mai bun lucru pentru coloana vertebrală

După ce sunteți gata să profitați de birou reglabil pentru stand-stand, fiți pregătiți pentru o perioadă de tranziție. Poate părea ciudat, însă stând la serviciu poate aduce o oboseală neașteptată dacă ai fost obișnuit să stai toată ziua. Construirea lentă a timpului în picioare, purtarea de încălțăminte de susținere și utilizarea unei covorașe de gel va face tranziția mai confortabilă. Deși poate exista o perioadă de ajustare pe termen scurt, beneficiile pe termen lung ale unui birou de stat sunt în valoare. Angajații tăi - și spinările lor - îți vor mulțumi.

Pentru a citi acest articol în spaniolă, faceți clic aici.

Vizualizați sursele

Varidesk. Întrebări frecvente de la Varidesk Standing Desk. http://www.varidesk.com/contact/standing-desk-faq. Accesat la 1 decembrie 2016.

Ergobuyer. Cum să alegeți un birou stand up. https://ergobuyer.com/how-to-choose-a-stand-up-desk/. Accesat la 1 decembrie 2016.

Summers M. Anthro. Cum să alegeți biroul permanent potrivit pentru dvs. http://www.anthro.com/blog/2014/04/how-to-choose-the-right-standing-desk-for-you#.WEBJTfkrI2x. Publicat 10 aprilie 2014. Accesat la 1 decembrie 2016.