Râsul îmbunătățește sănătatea vasculară
Râsul este cu adevărat un medicament bun, potrivit unui nou studiu al efectelor fiziologice ale emoțiilor pozitive.
Cercetătorii au descoperit că vizionarea unui film care produce râsul îmbunătățește funcția vasculară, opusul celui observat după vizionarea unui film care provoacă stres mental.
"Ideea de a studia emoțiile pozitive, cum ar fi râsul, a apărut după ce studiile au arătat că stresul mental a determinat restrângerea vaselor de sânge", a spus dr. Michael Miller, investigatorul principal.
În studiul lor inițial, cu mai mult de 10 ani în urmă, cercetătorii Facultății de Medicină de la Universitatea din Maryland au chestionat 300 de bărbați și femei cu sau fără boli de inimă pe umor situațional.
De exemplu, dacă ai merge la o petrecere și ai vedea pe cineva purtând aceleași haine ca tine, pe o scară de la 1 la 5 (variind de la deloc amuzant la foarte amuzant) cum ai răspunde? Voluntarii cu boli de inimă au fost cu 40% mai puține șanse să găsească aceste situații amuzante.
Acest studiu a condus la următoarea serie de studii care testează dacă râsul poate afecta direct funcția vaselor.
În studiul actual, voluntarii au urmărit segmente ale unui film amuzant, cum ar fi „Există ceva despre Mary” într-o zi, iar în altă zi au urmărit segmentul de deschidere violent al filmului stresant „Saving Private Ryan”.
Fiecare voluntar a servit drept propriul control.
Când voluntarii studiului au urmărit filmul stresant, căptușeala vaselor de sânge a dezvoltat un răspuns potențial nesănătos numit vasoconstricție, reducând fluxul de sânge. Această constatare confirmă studiile anterioare, care sugerează că există o legătură între stresul mental și îngustarea vaselor de sânge.
Dar după ce am urmărit filmul amuzant, căptușeala vaselor de sânge s-a extins.
După mai mult de 300 de măsurători, cercetătorii au descoperit o diferență de 30-50 la sută în diametrul vaselor de sânge între râsul (expansiunea vaselor de sânge) și stresul mental (constricția vaselor de sânge).
„Amploarea schimbării pe care am văzut-o în endoteliu (sau peretele celular interior al unui vas de sânge), după râs, a fost consecventă și similară cu beneficiul pe care l-am putea vedea cu exercițiile aerobice sau utilizarea statinelor”, a spus Miller.
Endoteliul are un efect puternic asupra tonusului vaselor de sânge și reglează fluxul sanguin, reglează coagularea și îngroșarea sângelui și produce substanțe chimice ca răspuns la leziuni și inflamații. De asemenea, joacă un rol important în dezvoltarea bolilor cardiovasculare.
„Endoteliul este prima linie în dezvoltarea aterosclerozei sau întărirea arterelor, deci este foarte posibil ca râsul în mod regulat să fie util pentru a se încorpora ca parte a unui stil de viață sănătos general pentru a preveni bolile de inimă.
„Cu alte cuvinte, mâncați-vă legumele, faceți mișcare și râdeți bine în fiecare zi”, a spus Miller.
Deși rezultatele cercetărilor par să facă o legătură între râs și sănătatea vasculară, sunt necesare mai multe studii.
„Ceea ce avem cu adevărat nevoie este un studiu clinic randomizat pentru a determina dacă emoțiile pozitive reduc evenimentele cardiovasculare dincolo de standardele actuale de terapii de îngrijire”, a concluzionat Miller.
Această cercetare a fost prezentată la Congresul Societății Europene de Cardiologie din Paris, 28 august 2011.
Sursa: Societatea Europeană de Cardiologie (ESC)
