Mersul pe jos sau cu bicicleta la locul de muncă stimulează bunăstarea mentală
Potrivit unui nou studiu, mersul pe jos sau cu bicicleta la serviciu este mai bun pentru sănătatea mintală a oamenilor decât conducerea la serviciu.
Cercetările efectuate de economiștii din domeniul sănătății de la Universitatea East Anglia (UEA) și Centrul pentru Cercetarea Dietelor și Activității (CEDAR) din Marea Britanie au constatat că persoanele care au încetat să conducă și au început să meargă sau să meargă cu bicicleta la serviciu au beneficiat de o bunăstare îmbunătățită.
În special, navetiștii care mergeau sau mergeau cu bicicleta la serviciu se simțeau mai capabili să se concentreze și erau mai puțin tensionați decât dacă ar călători cu mașina, potrivit studiului.
Aceste beneficii pentru sănătatea mintală se adaugă beneficiilor pentru sănătatea fizică ale mersului pe jos și cu bicicleta, potrivit cercetătorilor.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că deplasarea în transportul public este mai bună pentru bunăstarea psihologică a oamenilor decât conducerea.
„O descoperire surprinzătoare a fost că navetiștii au raportat că se simt mai bine atunci când călătoresc cu mijloacele de transport în comun, în comparație cu conducerea”, a declarat cercetătorul principal Adam Martin de la Norwich Medical School din UEA.
„Ați putea crede că lucruri precum întreruperea serviciilor sau mulțimea de navetiști ar fi putut fi o cauză de stres considerabil. Dar, de vreme ce autobuzele sau trenurile oferă oamenilor timp să se relaxeze, să citească, să socializeze și există, de obicei, o plimbare asociată până la stația de autobuz sau gară, pare să înveselească oamenii. ”
Pentru studiu, cercetătorii au studiat 18 ani de date despre aproape 18.000 de navetiști din Marea Britanie cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani. Datele permit cercetătorilor să analizeze multe aspecte ale sănătății psihologice, inclusiv sentimentele de lipsă de valoare, nefericire, nopțile nedormite și incapacitatea de a dormi. să se confrunte cu probleme.
Cercetătorii au reprezentat, de asemenea, numeroși factori despre care se știe că afectează bunăstarea, inclusiv venitul, a avea copii, mutarea, schimbarea locului de muncă și schimbarea relației.
Studiul a constatat, de asemenea, că lungimea deplasării unei persoane este importantă pentru bunăstare.
„Studiul nostru arată că, cu cât oamenii își petrec mai mult timp naveta în mașini, cu atât starea lor psihologică este mai gravă”, a spus Martin. „Și, în consecință, oamenii se simt mai bine când au o plimbare mai lungă până la serviciu”.
Datele din Recensământul din Anglia și Țara Galilor din 2011 arată că 67,1% dintre navetiști folosesc mașini sau autoutilitare, comparativ cu 17,8% care utilizează transportul public, 10,9% care merg pe jos și 3,1% care circulă cu bicicleta.
„Această cercetare arată că, în cazul în care noi proiecte, cum ar fi traseele de biciclete segregate propuse de Londra sau sistemele de transport public precum Crossrail, ar încuraja navetiștii să meargă sau să circule cu bicicleta mai regulat, atunci ar putea exista beneficii vizibile pentru sănătatea mintală”, a concluzionat Martin.
Noul raport contrazice un studiu al Oficiului Național de Statistică din Marea Britanie, „Navetare și bunăstare personală, 2014”, publicat în februarie, care a constatat că oamenii care mergeau la serviciu aveau o satisfacție de viață mai mică decât cei care conduceau la serviciu, în timp ce mulți bicicliști erau mai puțini fericit și mai neliniștit decât ceilalți navetiști.
Potrivit cercetătorilor, noul studiu analizează navetiștii care au schimbat modul de călătorie de la un an la altul, mai degrabă decât să compare navetiștii care foloseau moduri de călătorie diferite într-un singur moment.
Sursa: Universitatea din Anglia de Est
