Programele de wellness la locul de muncă ajută sănătatea mentală și fizică

Deși programele de sănătate bazate pe angajatori există de ceva vreme, multe companii analizează a doua oară oferta lor, atât pentru a asigura rentabilitatea, cât și pentru a îmbunătăți programarea.

Sănătatea angajaților a devenit un factor important pentru majoritatea organizațiilor. Cercetările au arătat că o forță de muncă fericită și sănătoasă are o rotație mai redusă și este mai productivă. În ultimii ani, cercetările emergente au sugerat că a sta pe un scaun pentru perioade prelungite și a fi izolat într-un birou sunt dăunătoare sănătății.

Creșterea costurilor asistenței medicale oferă stimulente suplimentare pentru programele de sănătate la locul de muncă concepute pentru a îmbunătăți sănătatea fizică a angajaților, încurajând exercițiile fizice și activitatea.

Cercetătorii de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA) au demonstrat acum un alt beneficiu important, dar mai puțin recunoscut, pentru astfel de programe: îmbunătățirea sănătății mintale.

Cu jumătate din toți angajatorii din Statele Unite care oferă planuri de sănătate la locul de muncă, cercetătorii de la Institutul Semel pentru Neuroștiințe și Comportament Uman de la UCLA au demonstrat avantajul unor astfel de planuri, subliniind atât beneficiile pentru sănătatea mintală, cât și cele fizice.

Pentru studiu, care a fost publicat în jurnal Medicina muncii, cercetătorii au apelat la participanții la programul de sănătate al UCLA, programul de îmbunătățire a sănătății Bruin.

Folosind datele furnizate de 281 de voluntari, cercetătorii au descoperit că, la încheierea programului de 12 săptămâni, sănătatea mintală s-a îmbunătățit cu aproape 19 puncte percentile, comparativ cu nivelurile de bază măsurate la începutul programului de fitness.

„Mulți angajatori au început să pună la îndoială valoarea unor astfel de planuri de sănătate a angajaților și au căutat dovezi că investițiile financiare din planuri pot duce la îmbunătățiri ale sănătății și productivității angajaților, care pot fi măsurate”, a declarat Prabha Siddarth, un statistician de cercetare la Semel Institute și autorul principal al studiului.

Acest studiu ilustrează potențialele beneficii care nu au fost bine studiate și care nu se concentrează pe majoritatea planurilor de sănătate - valoarea care vine de la îmbunătățirea sănătății mintale.

Programul de îmbunătățire a sănătății Bruin a început în 2010 și este deschis tuturor personalului și facultății UCLA. Până în prezent, peste 3.100 de persoane au finalizat programul. Se compune din trei antrenamente de condiționare cardiovasculară și antrenament de forță pe săptămână timp de 12 săptămâni, cu antrenament nutrițional opțional. Programul de exerciții, modelat după antrenamentele de încrucișare și conceput pentru a încuraja legăturile sociale și sentimentul de comunitate în rândul participanților, diferă în fiecare zi.

Pentru studiu, la începutul și încheierea programului, participanții au fost rugați să completeze Scala de stres perceput, un instrument psihiatric folosit de medici pentru a evalua gradul în care oamenii își evaluează viața ca fiind imprevizibilă, incontrolabilă și copleșitoare. Sondajul a adresat întrebări precum: „Cât de des ai simțit că nu ai reușit să controlezi lucrurile importante din viața ta?”

Participanții au răspuns la întrebări pe o scară de cinci puncte variind de la zero pentru niciodată la patru pentru foarte des. De asemenea, au completat un chestionar care măsoară sănătatea fizică și emoțională, vitalitatea, funcționarea socială, percepțiile generale asupra sănătății, durerea corporală și orice limitări datorate problemelor fizice sau emoționale.

La încheierea programului și după efectuarea unei analize a datelor, „participanții au arătat îmbunătățiri puternice în toate domeniile sănătății mintale cu efecte considerabile”, a spus dr. David Merrill, un coautor al studiului. Pentru scorul general de sănătate mintală, a remarcat el, participanții care au obținut scoruri la percentila 50 în ceea ce privește sănătatea mintală, adică sănătatea mintală „medie”, au obținut un scor la fel de mare ca și percentila 69 după participarea la programul de wellness.

Acesta a fost primul studiu al unui program de sanatate la locul de munca care a aratat o legatura clara intre imbunatatirea sanatatii fizice si imbunatatirile in sanatatea mintala, calitatea vietii, stresul si energia, a spus Merrill. „Participanții au raportat îmbunătățirea sentimentelor de calm, satisfacție socială, capacitatea de a face față stresului și un sentiment general de bunăstare. De asemenea, au raportat o îmbunătățire a nivelului de energie și o productivitate mai bună la locul de muncă. ”

Siddarth a spus, Boli mentale reprezinta mai mult de jumatate din toate costurile de asistenta medicala. Aceste date sugerează cu tărie că planurile de bunăstare la locul de muncă au un efect pozitiv asupra stării mintale a oamenilor, precum și asupra bunăstării lor fizice. Direcționarea către sănătatea mintală la locul de muncă și utilizarea unor astfel de programe de exerciții fizice și wellness pot reduce în mod eficient absenteismul, dizabilitățile și pierderile de productivitate și pot reduce costurile de asistență medicală asociate cu aceste probleme. ”

Sursa: UCLA