11 Semne de avertizare a abuzului emoțional în relații

Nu cunoști niciodată pe cineva până nu încerci să-l părăsești.

Multe femei care au asistat la diferite forme de abuz fizic și violență domestică în căsătoriile părinților lor jură că nu se vor mulțumi niciodată cu același tip de tratament în propriile relații.

Cu toate acestea, mulți sunt atât de concentrați asupra formelor fizice de abuz, încât doresc prea des semnele de avertizare ale abuzului emoțional, cel puțin, până când se găsesc prinși în capcana unei relații abuzive emoțional sau a unei căsătorii.

După ce au stabilit ștacheta în ceea ce privește abuzul fizic, care este locul în care societatea noastră păstrează încă bara în mare măsură, femeile din aceste situații simt adesea că, dacă nu sunt lovite, nu sunt abuzate și, prin urmare, au niciun drept de a se plânge, de a iniția un divorț sau o despărțire.

Dacă ai fost crescut într-un mediu de abuz, s-ar putea să te simți mai confortabil trăind într-un ciclu de violență, care include forme emoționale de violență, cum ar fi amenințări la adresa vieții private și controlul resurselor, decât îți dai seama.

Și chiar dacă vă dați seama de acest lucru și vă simțiți sigur că doriți să divorțați sau să părăsiți relația toxică, agresorii au o mulțime de trucuri în mâneci pentru a vă face să credeți că acest lucru este imposibil.

Semne că sunteți abuzat în liniște (și nici măcar nu știți)

Puteți pleca, și ar trebui și veți face, dar înainte de a face acest lucru, ar trebui să știți la ce trebuie să aveți grijă, astfel încât să puteți fi cât mai pregătiți să vă descurcați cât mai bine.

Iată 11 semne de abuz emoțional în relații și căsătorii și cum vă pot afecta fiecare în divorț sau despărțire.

1. Reținerea afecțiunii.

Reținerea afecțiunii unui partener este o modalitate de a-l pedepsi pe partener și de a exercita puterea și controlul. Acest lucru se face în mod intenționat și uneori i se spune partenerului spunând ceva de genul: „Fără sărutări până nu poți fi din nou drăguț”.

Unii parteneri refuză afecțiunea după un dezacord, deoarece nu se simt conectați sau nu au chef să ofere gesturi iubitoare în acest moment, dar în astfel de cazuri, comportamentul se întâmplă doar ocazional, mai degrabă decât în ​​mod frecvent.

2. Amenințări.

Un abuzator ar putea amenința să vă expună într-un mod care vi se pare jenant sau poate amenința că vă va lua ceva important, cum ar fi banii, casa dvs. sau chiar propriii copii.

Unii s-ar putea să vă amenințe că vă vor părăsi dacă nu reușesc, sau ar putea spune că vor spune prietenilor și / sau familiei ceva personal despre dumneavoastră, ceea ce este dublu dăunător, deoarece nu numai că vă amenință, dar sunt implicit afirmând că este ceva atât de greșit în tine, încât ar trebui să-ți fie rușine.

3. Ultimate.

Ultimatumurile sunt într-adevăr o amenințare sub acoperire, abuzatorul punând vina pe faptul că „trebuie” să te facă să te hotărăști cu privire la ceva din nou.

Modul în care îl văd, faptul că îți dau o alegere prin care poți corecta situația (făcând ceea ce vor să facă) este un mod prin care ei sunt de fapt „generoși” pentru tine și că, prin urmare, toată vina pentru situație și eventualele consecințe sunt în întregime vina ta.

4. Lipsa de respect pentru confidențialitatea dvs.

Acesta este adesea un semn subtil al abuzului emoțional. Partenerul dvs. vă poate verifica mesajele private sau mesajele vocale, fie prin piratarea acestora, fie insistând direct să le oferiți parolele pentru toate conturile de e-mail și social media.

S-ar putea chiar să meargă atât de departe încât să insiste asupra conturilor dvs. de e-mail și social media, astfel încât să poată analiza tot ceea ce faceți și spuneți.

5. Daune materiale.

Aceasta înconjoară limita dintre abuzul fizic și cel emoțional. Un partener abuziv poate rupe sau „pierde” ceva despre care știu că este semnificativ pentru tine ca o modalitate de a te pedepsi și de a-mi reaminti puterea pe care o dețin asupra ta.

8 lucruri critice care iubesc un abuzator emoțional te învață

6. „Trucuri magice”.

Multe comportamente abuzive emoțional sunt „trucuri de magie”, menite să vă distragă atenția de la realitatea modurilor în care sunteți maltratat, adică „Uită-te aici (ca să nu observi ce face cealaltă mână acolo)!”

Acest lucru ar putea lua forma redirecționării înapoi a vina pentru faptele lor rele, începând lupte și trăgându-vă acuzații imediat înainte sau după ce ați fost deosebit de drăguți și iubitori, dar singurul scop al tuturor acestor lucruri este de a distrage atenția de la abuzul pe care îl au vă supun în mod repetat.

7. Jocul Blame Game.

Partenerii care folosesc puterea și controlul într-o relație de multe ori nu sunt suficient de perspicace pentru a observa efectele profunde ale propriului comportament și nici nu sunt dispuși vreodată să își asume responsabilitatea pentru vreunul dintre acestea.

În schimb, ei preferă să vă învinovățească, spunând lucruri de genul: „Dacă nu ai fi făcut asta, nu ar fi trebuit să acționez așa ca răspuns”.

8. Înstrăinarea.

Partenerii abuzivi doresc adesea să controleze cu cine vi se permite să aveți conexiuni semnificative și cât de profunde ar trebui să fie permise aceste conexiuni. Aceasta înseamnă că, de-a lungul timpului, s-ar putea să vă simțiți ca și cum ați fi pierdut unele dintre relațiile cele mai de susținere cu prietenii și familia, deoarece partenerul dvs. nu a aprobat.

9. Cadouri excesive.

Unii agresori dau cadouri în urma unei lupte ca indiciu a cât de mult le pasă de tine - sau, ca o amenințare care îți amintește de toată generozitatea lor, ai putea pierde ca o consecință dacă ai alege să pleci.

În astfel de cazuri, îi puteți auzi spunând lucruri precum:

• "Bineinteles ca te iubesc. Ți-am cumpărat ______. ”
• „Îți cumpăr atât de multe lucruri frumoase, chiar dacă nu apreciezi nimic din ceea ce fac eu.”
• „Toți ceilalți văd ceea ce aveți și își dorește ca soția lor să fie la fel de dăruitoare ca și mine”.
• „Dacă mă părăsiți, nu veți avea niciodată acest ______.”

10. Controlul resurselor.

Partenerii pot controla resursele financiare sau de altă natură ca formă de pedeapsă sau ca modalitate de menținere a controlului în relație, făcându-vă să credeți că nu veți putea avea grijă de dvs. (și de copiii dvs., dacă aveți) dacă încercați a pleca.

Resursele în cauză nu sunt neapărat limitate la bani. Un abuzator ar putea să vă limiteze accesul la mașină, telefonul mobil, asigurarea de sănătate și multe altele.

11. „Micro-înșelăciune”.

Micro-trișarea este considerată de unii moduri în care partenerul tău se conectează cu ceilalți și îl ascunde de tine.

Acest lucru poate lua forma unor mesaje secrete, nume de cod în lista de contacte a telefonului lor, ieșire și refuzul de a vă spune unde se îndreaptă sau acordarea atenției altcuiva în timp ce vă reține atenția.

Nu cunoști niciodată cu adevărat pe cineva până nu ai divorțat de el.

Adesea, vedem o parte și mai rea a partenerului nostru atunci când încercăm să părăsim relația. Uneori divorțurile și despărțirile sunt amiabile, cu toate acestea, dacă ați experimentat abuzuri emoționale în timpul căsătoriei sau al relației, vă puteți aștepta ca aceste tactici să continue mult timp după ce ați plecat.

Părăsirea partenerilor care abuzează emoțional necesită mai multă planificare și mai mult sprijin decât în ​​mod obișnuit și deseori necesită sfatul profesioniștilor.

Dacă detectați aceste semne în relația dvs., contactați prietenii, familia, terapeutul sau o rețea de consiliere.

Acest articol invitat a apărut inițial pe YourTango.com: 11 semne de abuz emoțional în relații - și modul în care abuzatorii încearcă să le folosească împotriva ta dacă pleci.