Nou joc de creier conceput pentru a reduce anxietatea
Un studiu recent a constatat că un exercițiu asemănător unui joc video poate fi un instrument nou pentru a reduce anxietatea.
Dr. Jason Moser de la Universitatea de Stat din Michigan a dezvoltat un joc creier direcționat care a redus anxietatea în rândul studenților, ajutându-l pe elev să se concentreze într-o lume din ce în ce mai distractivă.
În joc, participanților li se cere să identifice o formă specifică dintr-o serie de forme; finalizarea cu succes a sarcinii demonstrează o concentrare și atenție îmbunătățite, atribute care reduc anxietatea.
Cercetările sale au fost publicate online în jurnal Terapia comportamentală.
Dacă rezultatele pot fi reflectate în rândul populației generale, poate rezulta un mare beneficiu, deoarece tulburările de anxietate sunt cele mai frecvente boli mintale din Statele Unite.
Condițiile de anxietate afectează 40 de milioane de adulți, iar momentul de vârf pentru tulburări este de 18-25 ani. În timp ce cercetarea este primul pas științific către abordarea efectelor distragerii atenției asupra anxietății, ar putea duce în cele din urmă la o soluție de zi cu zi.
„De-a lungul liniei am putea lansa un joc online sau mobil bazat pe această cercetare care vizează în mod specific distragerea atenției și ajută oamenii să se concentreze și să se simtă mai puțin anxioși”, a spus Moser, profesor asociat de psihologie clinică.
În studiu, participanții cu anxietate scăzută și ridicată au finalizat o sarcină de concentrare în care au identificat o formă specifică într-o serie de forme (de exemplu, un cerc roșu pe mijlocul pătratelor roșii, diamantelor și triunghiurilor).
Ulterior li s-a dat un exercițiu menit să le distragă atenția (prin amestecarea în diferite forme colorate), iar participanții la studiu nu au cedat la distragere.
Sarcina de concentrare, a spus Moser, a îmbunătățit concentrarea și a diminuat anxietatea pentru participanții anxioși, în special chiar și după exercițiul de distragere a atenției.
Există o mulțime de jocuri de „antrenament cerebral” pe piață, a remarcat Moser, dar acestea sunt extrem de controversate și nu oferă nicio dovadă științifică independentă, care ajută la intensificarea concentrării, darămite la reducerea anxietății.
„Au existat alte studii privind intervențiile de tip joc video pentru anxietate”, a adăugat el, „dar niciunul nu a folosit un joc specific și simplu care vizează distragerea atenției”.
Sursa: Universitatea de Stat din Michigan
