Walk in Nature Beats Mall pentru Bond pozitiv mama-fiică

Într-un nou studiu, cercetătorii de la Universitatea din Illinois au dorit să știe cum se poate compara o mama-fiică prin natură cu o plimbare în mall atunci când vine vorba de beneficii mentale și relaționale.

Descoperirile lor arată că plimbarea în natură a dus la interacțiuni mai pozitive și un sentiment mai mare de unitate între mame și fiice, în comparație cu plimbarea mall-ului interior. Plimbarea prin natură a restabilit atenția, în special pentru mamele din studiu.

Studiul se bazează pe „teoria restaurării atenției” care susține că mediile naturale pot reduce oboseala mentală și pot restabili funcționarea atențională. Multe studii au susținut această teorie, dar majoritatea, dacă nu toate, au analizat doar beneficiile atenționale ale petrecerii timpului doar în natură.

Cercetători în studii de familie Dr. Dina Izenstark și Aaron Ebata au crezut că, dacă această teorie funcționează pentru indivizi, ar putea beneficia și familiile și ar putea încuraja interacțiuni și coeziune familială mai pozitive. Ei au dezvoltat o nouă abordare teoretică a studierii beneficiilor activităților de natură bazate pe familie.

„Cercetările anterioare arată că în natură atenția indivizilor este restabilită, dar am vrut să știm, ce înseamnă asta pentru relațiile de familie?” spuse Izenstark.

„În modelul nostru teoretic am afirmat că, atunci când atenția unei persoane este restabilită, aceasta este mai puțin iritabilă, are mai multă stăpânire de sine și este capabilă să preia mai ușor reperele sociale. Datorită tuturor acestor dinamici, credem că ar trebui să se înțeleagă mai bine cu ceilalți membri ai familiei. ”

Pentru studiu, Izenstark, acum profesor asistent la Universitatea de Stat din San José, și Ebata, profesor asociat și specialist în extindere în Departamentul de Dezvoltare Umană și Studii Familiale de la Universitatea din Illinois, și-au testat teoria observând seturi de mame și cei 10 - fiicelor de 12 ani, în timp ce făceau o plimbare împreună în natură și în mall.

Un total de 27 de perechi mamă-fiică s-au întâlnit la un laborator de cercetare de tip casă din campus înainte de fiecare plimbare. Timp de 10 minute au participat la activități care obosesc atenția (adică rezolvarea problemelor de matematică, căutarea cuvintelor) în timp ce o înregistrare a muzicii de construcție puternice a fost redată în fundal.

Cercetătorii au oferit participanților un test de „pre-atenție”, apoi i-au pus într-o plimbare de 20 de minute, într-o zi către un arboretum natural și apoi într-o altă zi într-un mall local interior.

După ce s-au întors de la fiecare plimbare, mamele și fiicele au fost intervievate separat. Li s-a făcut un test de „post-atenție” și li s-a cerut ce tip de plimbare le-a fost cel mai distractiv, plictisitor sau interesant. Apoi au fost înregistrate video jucând un joc care le impunea să lucreze împreună.

Constatările au fost clare; o plimbare în natură a stimulat interacțiunile pozitive, ajutând mamele și fiicele să se înțeleagă mai bine. De asemenea, a restabilit atenția, un efect semnificativ pentru mamele din studiu.

Pentru mame, atenția a fost restabilită semnificativ după plimbarea prin natură. Interesant, pentru fiice, atenția a fost restabilită după ambele plimbări, ceea ce Izenstark spune că ar putea fi rezultatul petrecerii timpului liber al familiei cu mama lor.

„A fost unic faptul că fiicele care merg cu mamele și-au îmbunătățit atenția”, a spus Izenstark. „Dar pentru mame, au beneficiat de faptul că se află într-un cadru natural. A fost interesant să găsim diferența dintre membrii familiei.

„Dar când ne-am uitat la rapoartele lor subiective despre ceea ce au simțit despre cele două setări, nu a existat nicio întrebare, mamele și fiicele spunând că ambianța naturală este mai distractivă, relaxantă și mai interesantă.”

Izenstark a adăugat că, pentru a ameliora oboseala mentală, trebuie să ne redăm atenția îndreptată. „În natură, vă puteți relaxa și restabili atenția necesară pentru a vă ajuta să vă concentrați mai bine. Vă ajută memoria de lucru ”, a spus ea. „Știm că atât mamele, cât și fiicele se confruntă cu oboseală mentală sau atențională. Este obișnuit mai ales după o zi întreagă de concentrare la serviciu sau la școală ".

„Dacă vă gândiți la mediile noastre de zi cu zi, nu numai că sunteți la locul de muncă, dar poate că telefonul dvs. mobil zumzăie în mod constant și primiți e-mailuri. Cu toți stimulii din mediile noastre de zi cu zi, atenția noastră este impozitată mai mult decât ne dăm seama ”, a spus Izenstark.

Ultimul aspect al descoperirilor a privit o coeziune îmbunătățită sau unirea în perechile mamă / fiică. După ce au analizat interacțiunile înregistrate în timpul jocului, cercetătorii au găsit doar un efect asupra naturii. De exemplu, după plimbarea prin natură, mamele și fiicele au arătat o coeziune diadică mai mare, un sentiment de unitate, apropiere și capacitatea de a se înțelege, în comparație cu plimbarea în interior.

Deși acest studiu s-a concentrat doar pe mame și fiice în special, Izenstark spune că scopul general al cercetării este de a examina diferite moduri în care natura afectează relațiile de familie în general.

„În primul rând sper să încurajeze familiile să găsească modalități de a ieși afară împreună și să nu se simtă intimidați, gândindu-mă:„ oh, trebuie să ies afară o oră sau să fac din asta o călătorie mare ”, a spus ea.

„Doar o plimbare de 20 de minute în jurul cartierului înainte sau după cină sau găsirea unor buzunare de timp pentru a pune deoparte, pentru a vă reconecta, nu numai că poate beneficia familiile în acest moment, ci și puțin după activitate.”

Sursa: Colegiul de Științe Agricole, al Consumatorilor și al Mediului al Universității din Illinois