Asistența socială ajută adolescenții să mențină pierderea în greutate din aplicațiile pentru smartphone-uri

Noi cercetări constată că, deși adolescenții folosesc smartphone-uri pentru o mare varietate de sarcini, acestea nu sunt suficiente pentru a-i ajuta pe adolescenți să mențină pierderea în greutate.

Anchetatorii de la Universitatea Brigham Young au condus un studiu comportamental de 24 de săptămâni care a combinat intervenția tradițională de control al greutății cu ajutorul asistat de smartphone. Au descoperit că, deși adolescenții au slăbit inițial, nu au putut să o mențină atunci când smartphone-urile erau singurul instrument care îi ajuta să rămână pe drumul cel bun.

„Știm că adolescenții sunt pe telefoanele lor, ceea ce ne oferă o modalitate de a interveni în acest moment”, a spus autorul principal și profesorul de psihologie al Universității Brigham Young, Dr. Chad Jensen.

„Am vrut să stabilim dacă putem folosi în mod eficient textul și o aplicație smartphone disponibilă comercial pentru a ajuta adolescenții cu pierderea în greutate.”

Studiul, publicat în Journal of Medical Research a avut loc în două perioade consecutive de 12 săptămâni, dintre care prima a combinat intervenția electronică (smartphone) și tratamentul tradițional în persoană.

În această perioadă, fiecare dintre cei 16 participanți s-a întâlnit săptămânal cu un clinician și alți participanți pentru a-și împărtăși experiențele și a discuta subiecte precum adoptarea unor modele de alimentație sănătoasă, citirea etichetelor alimentelor și creșterea activității fizice pe tot parcursul zilei.

În plus față de aceste întâlniri, adolescenții au fost încurajați să-și înregistreze consumul zilnic de alimente și exercițiile fizice în aplicația Daily Burn. Ei au primit, de asemenea, mesaje text de la cercetători de trei ori pe zi, pentru a încuraja un comportament sănătos și a pune întrebări provocatoare de gândire despre motivații.

Participanții la studiu au obținut o scădere modestă în greutate în această perioadă, scăzându-și IMC cu 0,08 puncte în medie.

Dar întâlnirile în persoană au fost eliminate pentru a doua 12 săptămâni de studiu, astfel încât singurele intervenții care au ajutat adolescenții să rămână motivați au fost textele zilnice și auto-monitorizarea din aplicația Daily Burn. În această perioadă, ratele de auto-monitorizare au scăzut de la aproape 50% la 16,8%, iar adolescenții și-au recăpătat greutatea pierdută.

Jensen a sugerat că un posibil motiv pentru acest rezultat este că smartphone-urile, oricât de utile sau ușor de utilizat, nu au anumite caracteristici critice prezente în timpul tratamentului în persoană.

„Aplicația Daily Burn nu include toate lucrurile despre care știm că au succes pentru controlul greutății, cum ar fi asistența socială și responsabilitatea care vine odată cu acest sprijin”, a spus Jensen. „Acel sprijin a existat atunci când adolescenții se întâlneau cu alți adolescenți și își împărtășeau experiențele. Și asta a fost luat. ”

Aceste rezultate subliniază importanța sprijinului social în crearea unei schimbări durabile și în motivarea unui comportament sănătos. Dar asta nu înseamnă că instrumentele de fitness ale smartphone-urilor sunt inutile; sunt folosite cel mai bine ca un supliment pentru a spori alte obiceiuri de fitness, facilitând urmărirea comportamentului și a progresului.

„Știm că auto-monitorizarea este cu adevărat importantă pentru controlul greutății, deoarece ajută oamenii să fie atenți la alimentele pe care le consumă, dar foarte puțini adolescenți o fac pentru că este atât de laborioasă”, a spus Jensen.

„Smartphone-urile au fost extrem de utile, deoarece au făcut auto-monitorizarea mai eficientă - este mult mai ușor să scanați un cod de bare decât să urmăriți fiecare calorie cu hârtie și pix.”

În ciuda limitărilor actualelor aplicații de fitness de pe piață, Jensen speră că se pot face îmbunătățiri pentru a integra asistența și responsabilitatea.În cele din urmă, aplicațiile ar putea deveni o alternativă viabilă și rentabilă la programele tradiționale de slăbit.

„Nu puteți înlocui total rețelele sociale în persoană cu rețelele virtuale”, a spus Jensen. „Dar cred că una dintre direcțiile viitoare ale tehnologiei mobile de sănătate este de a afla cum să profitați de rețelele sociale naturale ale oamenilor și să folosiți familia și prietenii pentru a îndeplini rolul pe care l-ar îndeplini în mod normal întâlnirea cu un medic.”

Scopul final al acestei linii de cercetare nu este acela de a face cea mai bună aplicație sau de a pierde în greutate sau de a face ca clinicienii care slăbesc să cadă. Jensen spune că scopul este să-și dea seama ce funcționează și, prin urmare, să ajute cât mai mulți oameni posibil să trăiască sănătos.

„Sarcina noastră nu este doar educația - majoritatea oamenilor știu ce alimente sunt sau nu sănătoase”, a spus Jensen. „Sarcina noastră este de a găsi modalități de a motiva și de a face munca mai ușoară. Vrem să facem mai puțin dificil pentru adolescenți să ducă un stil de viață sănătos. ”

Sursa: Universitatea Brigham Young