Lauda de sine neînvățată poate declanșa depresia

Noile cercetări sugerează că vorbirea de sine pentru a spori stima de sine poate provoca reacții adverse și poate provoca depresie, dacă mesajul este neadevărat.

Cu toate acestea, anchetatorii au descoperit că performanții cu performanțe scăzute și scăzute s-au simțit bine atunci când s-au evaluat cu acuratețe - probabil pentru că performanții cu performanțe ridicate și-au recunoscut punctele tari, iar performanții slabi și-au recunoscut punctele slabe și ar putea încerca să-și îmbunătățească performanțele viitoare.

„Aceste descoperiri contestă noțiunea populară conform căreia îmbunătățirea de sine și furnizarea de feedback pozitiv asupra performanțelor performanților slabi este benefică pentru sănătatea emoțională. În schimb, rezultatele noastre subliniază beneficiile emoționale ale autoevaluărilor exacte și ale feedback-ului de performanță ”, a declarat autorul principal Young-Hoon Kim, Ph.D., de la Universitatea din Pennsylvania.

Studiul se găsește în jurnal Emoţie.

Anchetatorii au efectuat patru experimente cu diferite grupuri de tineri din Statele Unite și Hong Kong. Trei grupuri americane totalizau 295 de studenți, cu 186 de femei și o vârstă medie de 19 ani. Un grup din Hong Kong era format din 2.780 de elevi de liceu, cu 939 de fete din patru școli diferite și cuprinse între clasele 7-12.

În primele două experimente, unul dintre grupurile americane și studenții din Hong Kong au susținut teste academice și li s-a cerut să evalueze și să compare propriile performanțe cu alți elevi din școlile lor.

În urma evaluărilor lor, toți participanții au completat un alt chestionar utilizat pe scară largă pentru a evalua simptomele depresiei.

În al treilea și al patrulea experiment, cercetătorii au evaluat celelalte două seturi de studenți din SUA cu exerciții de feedback care i-au făcut pe performanți înalți să creadă că performanța lor este scăzută, iar cei cu performanțe scăzute consideră că performanța lor este ridicată. Grupurile de control au participat la ambele și au primit scorurile fără feedback.

Cercetătorii au descoperit în toate studiile că cei care și-au evaluat propriile performanțe cu mult mai mare decât era de fapt erau mult mai predispuși să se simtă deprimați.

„Suferința în urma unei laude excesive de sine este probabil să apară atunci când este expusă inadecvarea unei persoane și deoarece autoevaluările inexacte pot preveni auto-îmbunătățirea”, a spus co-autorul Chi-Yue Chiu, Ph.D., de la Universitatea Tehnologică Nanyang din Singapore.

Rezultatele au dezvăluit, de asemenea, diferențe interculturale care susțin constatările din trecut conform cărora asiaticii sunt mai umili decât americanii.

Studenții americani au avut un răspuns mediu mai ridicat la evaluarea performanței lor decât studenții din Hong Kong, la 63% față de 49%, au descoperit cercetătorii.

Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit că auto-îmbunătățirea excesivă a fost legată de depresie pentru ambele culturi.

Sursa: American Psychological Association