Podcast: Informații despre sănătatea mintală - Spune fapt din ficțiune

Trăim în ceea ce se numește adesea „era informației”. Internetul ne oferă acces la mai multe informații decât putem procesa. De asemenea, trăim în era „știrilor false”, ceea ce se adaugă la confuzia cu privire la ce este ce. Atunci când vine vorba de informații despre sănătatea mintală sau bolile mintale, ce credem? Acest episod explică modul în care puteți determina dacă informațiile sunt de fapt sau de ficțiune. Ascultă și învață cum.

Abonați-vă la Show-ul nostru!
Și nu uitați să ne examinați!

Despre oaspetele nostru

John M. Grohol, Psy.D. este fondatorul și CEO al .com, un expert în sănătate mintală și comportament uman / tehnologie, co-autor alAuto-ajutorare care funcționează (Oxford University Press, 2013), autorulThe Insider’s Guide to Mental Health Resources Online, și este cercetător publicat. El face parte din consiliul științific al revistei,Calculatoare în comportamentul uman și a fost anterior în consiliul de redacție alCiberpsihologie, comportament și rețele sociale siJournal of Medical Internet Research. Este membru fondator și actual trezorier al Societății pentru Medicina Participativă și este membru al consiliului de administrație al Fundației Internaționale pentru Cercetare și Educație privind Depresia. În prezent, el supraveghează .com, cea mai importantă resursă de sănătate mintală din lume, care oferă grupuri de informații și suport pentru peste șapte milioane de persoane în fiecare lună.

FACTUL SAU FICȚIA AFIȘĂ TRANSCRIPTUL

Nota editorului:Rețineți că această transcriere a fost generată de computer și, prin urmare, poate conține inexactități și erori de gramatică. Mulțumesc.

Naratorul 1: Bine ați venit la spectacolul Psych Central, unde fiecare episod prezintă o privire aprofundată asupra problemelor din domeniul psihologiei și sănătății mintale - cu gazda Gabe Howard și co-gazda Vincent M. Wales.

Gabe Howard: Bună ziua tuturor și bine ați venit la acest episod al podcast-ului Psych Central Show. Numele meu este Gabe Howard și Vin a dispărut. Nu știm unde este. El a lipsit pentru ... Glumesc. Abia a început acest episod, pentru că îl avem pe Dr. John Grohol, deoarece toată lumea știe că Dr. John este proprietarul Psych Central, editorul șef. Fondatorul a descoperit că a fost acum 22 de ani, John?

Dr. John Grohol: 95.

Gabe Howard: Deci, în 1995, eram la liceu.

Dr. John Grohol: Faceți calculele. Nu cred că sunt 22.

Gabe Howard: Nu știu. Știu că am fost la liceu și ați început acest site web și, în toți acești ani, rămâneți blocat cu mine. Deci, este destul de mișto.

Dr. John Grohol: Nu aș spune blocat, dar da. Minunat.

Gabe Howard: Ei bine, în timp ce Vince este galivant în America, John și m-am gândit că ar fi minunat să purtăm o conversație în jurul informațiilor despre sănătatea mintală pe care le consumăm pe internet. John este expert în mass-media pe Internet doar pentru că a fost în jur atât de mult ca proprietar al Psych Central. Desigur, el trece în revistă toate lucrurile de pe site-ul său web pentru a se asigura că este corect din punct de vedere științific să încerce să ofere cititorilor informații despre care trebuie să știe diferența dintre experiența personală despre care scriu și experiențele bazate pe cercetare, ceea ce scrie John. despre și vom face totul între ele. Deci, John, nu știu că trebuie să te urez bun venit la propriul tău spectacol, dar bine ai venit la spectacolul meu.

Dr. John Grohol: Dar apreciez că sunt aici. Mulțumesc.

Gabe Howard: Bine ai venit. Hei, are numele tău pe el. Adică este spectacolul Psych Central cu Gabe și Vince și l-am dat pe Vince pentru tine. Deci acum glumesc.

Dr. John Grohol: Minunat să fiu aici.

Gabe Howard: John, tu scrii dintr-un punct de vedere științific și care are câteva reguli de bază pe care nu le are punctul de vedere al experienței trăite, care se bazează aproape în întregime pe opinie. Ne puteți oferi câteva dintre criteriile pe care le utilizați atunci când scrieți un articol pentru a vă asigura că sunteți exact de fapt și că nu induceți în eroare publicul larg?

Dr. John Grohol: Da, absolut. Așadar, unul dintre lucrurile pe care le fac înainte de a scrie un articol este să mă uit la cercetare și să văd ce cercetare psihologică, ce cercetări s-au făcut, ce studii s-au făcut cu știința, s-au înghesuit în ceea ce privește înțelepciunea comună și o opinie acest lucru este împărtășit de majoritatea cercetătorilor din acea zonă cu toate cercetările științifice. Întotdeauna există posibilitatea ca datele să apară în două, dar în majoritatea cercetărilor este destul de clar că există un consens și, atunci când nu există un consens, mă bucur să spun și asta. Așa că intru în literatura de specialitate și fac multe căutări de cercetare, cum ar fi Google, iar Google are o versiune a acesteia, numită Google Scholar, că oricine poate folosi bazele de date pe care le verific, sunt puțin mai specifice jurnalului și sunt mai ușor disponibile pentru studenți și profesori universitari și așa ceva. Și apoi transform toate acele cercetări și statistici de cercetare în ceva care poate fi citit de publicul larg, deoarece, de obicei, este o dragoste de cunoștințe specializate, motiv pentru care oamenii merg la școala absolventă.

Gabe Howard: Deci, dacă cineva a făcut un studiu chiar acum, John, care a încercat să stabilească dacă funcționează un nou medicament și au avut 500 de participanți, rezultatul final al studiului ar fi câte pagini?

Dr. John Grohol: În general, între șase și 12 ani.

Gabe Howard: Chiar?

Dr. John Grohol: Da.

Gabe Howard: Mereu am crezut că studiile sunt gigantice.

Dr. John Grohol: Ei bine, cu cât studiul este mai mare și cu atât studiul este mai complex, cu atât mai mare este redactarea studiului în jurnalul publicat. Dar cele mai frecvente studii se fac pe sub 100 de persoane, care sunt cele mai multe studii în psihiatrie și psihologie pot fi redactate și în șase până la douăsprezece pagini. Provocarea este din nou că cercetătorii își scriu reciproc. Nu scriu pentru publicul larg. Așadar, există o mulțime de oportunități acolo pentru a înțelege greșit și a interpreta greșit rezultatele.

Gabe Howard: Unul dintre lucrurile pe care eu le aud mereu este că știința a dovedit că știința a dovedit că știința nu dovedește nimic corect. Știința privește ceva și își dă seama că acest lucru este adevărat cu cunoștințele pe care le avem pe care le avem astăzi. Știți, de exemplu, că nu este neobișnuit ca știința să respingă și ceva despre care cineva crede că știința respectivă a demonstrat deja în exemplul că eu folosesc întotdeauna ouă pe care le știi, în funcție de epoca istoriei, ouăle sunt fie complet sănătoase pentru tine, fie ouăle sunt cel mai rău lucru pe care le puteți consuma și, pe măsură ce găsim noi date și înțelegem mai multe despre nutriție, există un fel de cercetare în luptă.

Dr. John Grohol: Da, există și cercetarea este chiar mai nuanțată decât ceea ce tocmai ați spus că, de fapt, nu dovedește sau infirmă nimic. Ce este. De fapt, spune că șansele ca acest lucru să fie adevărat sunt mult mai mari decât să nu fie adevărate, având în vedere datele pe care le-am analizat. Există totuși atât de multe moduri în care puteți manipula datele și asta este ceea ce majoritatea oamenilor nu înțeleg, deoarece nu au dreptate cercetătorii. Așadar, te uiți la date și nu poți să citești doar studiul pentru valoarea nominală, trebuie să cercetezi ce fel de populație au folosit cercetătorii pentru a-și desfășura studiul care a fost subiectul sondajului. Cum a fost ales sondajul subiectului a fost randomizat. Deci, există atât de multe variabile diferite care fac ca cercetarea să fie foarte bună de înaltă calitate față de ... Și această cercetare nu a fost atât de bună, dar a reușit să fie publicată în Jurnal. Ceea ce duce la un alt punct, care este că există o mare varietate de reviste de calitate.

Gabe Howard: Pentru a pune un pic în calitatea revistelor pentru o clipă. Există un exemplu foarte bun pe care îl iubesc din anii 80, unde un lanț de burgeri nu îi vom numi, astfel încât să nu fim dați în judecată, a realizat un studiu pentru a afla dacă au cel mai bun sandwich și ceea ce au făcut este că au întrebat toate oamenii care au mers la restaurant preferați sandwich-ul sandwich sau sandwich-ul ba fiind cel pe care l-au vândut sandwich-ul BB și cel pe care l-a vândut un concurent. Dar, după cum ați spus că datele lor nu au fost randomizate, au întrebat oamenii care au venit la restaurantul lor.

Dr. John Grohol: Da.

Gabe Howard: Atât de clar au spus că știi că îți place cel mai bine sandwich-ul tău. Și erau ca și cum știi că nouă din 10 oameni preferă sandvișul nostru. Dar, așa cum ați spus, a fost o afirmație adevărată în studiul lor. Nu mințeau, dar dacă evaluați mai bine cercetarea, ați fi ca Da, nu, nu ați găsit un sondaj aleatoriu.

Dr. John Grohol: Sigur. Și tocmai acesta este punctul de marketing pentru o campanie de publicitate pentru o campanie de marketing. Acest tip de cercetare se face tot timpul și este perfect acceptabil. Dar când vorbești despre tratamente pentru tratamente pentru tulburări psihice pentru cancer, lucrurile de această natură mizele obțin în mod evident sunt mult mai mari. Așadar, cu siguranță doriți ca cercetarea să fie de o calitate superioară pentru ca oamenii să facă afirmații concludente despre ce tratamente ar trebui să folosim și ce fel de dozare durează lucrurile de această natură.

Gabe Howard: Unul dintre lucrurile pe care le-ai spus este că există o mare varietate de reviste de calitate. Acum nu cred că cineva este surprins de faptul că există o mare varietate de calitate a tuturor. Dar există jurnale acolo care încearcă să nu spun comunitatea medicilor, dar există jurnale care sunt concepute pentru a induce în eroare publicul? Adică sunt doar în esență, poate chiar oarecum frauduloase?

Dr. John Grohol: Nu știu că jurnalul să intre în afaceri pentru a induce în eroare publicul, deși odată cu apariția știrilor false și a lucrurilor de această natură, cu siguranță va deveni o preocupare mai mare. Ceea ce se întâmplă, deși mai frecvent este că avem jurnale care sunt create pentru a obține un profit pe care sunt concepute să fie mașini de câștigat bani pentru editorul Journal și cu apariția plății pentru joc, practic unde un cercetător autor poate plăti un jurnal pentru a accepta un articol în realitate sunt de fapt un fel de plată jurnal pentru a publica articolul. Din punct de vedere tehnic, Jurnalul face o revizuire a articolelor, dar de la două la cinci mii de dolari, pot garanta că pot publica un articol în unele jurnale de calitate foarte scăzută și durează doar câteva săptămâni și bani. Deci, aceasta este problema tot mai mare din mediul academic. Și singurul răspuns clar, singurul răspuns clar la această problemă, este acela de a fi familiarizați cu reputația fiecărui jurnal. Și pentru că există literalmente mii de jurnale acolo care pot fi foarte provocatoare.

Gabe Howard: Și o altă problemă pe care o avem John este că nu toată lumea citește un sinopsis al studiului de la Dr. John Grohol, unii dintre ei doar le ridică de la ziarul local de pe un site web care le place și studiul este interpretat literalmente doar de un laic. Și asta deschide tot felul de greșeli.

Dr. John Grohol: Uneori procesul ne eșuează. Și pentru că există o mulțime de câștiguri secundare realizate în întreaga gamă a industriei publicării jurnalelor, de exemplu, majoritatea cercetătorilor lucrează pentru o universitate. Și modul în care își sporesc acreditările în zona universitară și în rândul colegilor lor este prin publicarea și prin publicarea destul de frecventă, cu atât mai mult, cu atât mai bine. Și nu veți fi publicat publicând rezultate negative. Nu sunteți publicat spunând că nu am găsit nimic în date, așa că înseamnă că nu numai că trebuie să fiți publicat, ci trebuie să fiți recunoscuți, deoarece există ceva de genul a o mie de articole articole din reviste articole din reviste peer fiind publicat în fiecare zi. Și aceasta poate fi o subevaluare a numărului nostru. Publicat în fiecare zi. Deci, trebuie să ieșiți din mulțime. Nu poți face asta spunând bla bla bla în cercetările tale plictisitoare. Trebuie să obțineți un titlu care să preia titlul și tot ce ține de asta. Deci, este un blitz întreg pe care universitatea dvs. îl face în numele dvs., care începe în sala de presă și fiecare universitate are propriul personal de știri din redacție care redactează comunicate de știri pe baza ultimelor dvs. cercetări. Și, deși sunt de obicei destul de buni, de obicei își iau semnul de la cercetători înșiși. Așadar, cercetătorii spun că datele noastre arată că știi că X provoacă Y, iar redacția doar repetă eu. Acum, desigur, în majoritatea cazurilor, cercetătorii nu pot arăta o relație de cauzalitate. Acesta este un tip de studiu foarte specific pe care trebuie să-l faci, iar cele mai multe cercetări în psihologie sunt corelația. X a crescut sau a scăzut și apoi Y a crescut sau a scăzut pe baza acestui fapt. Și apoi trag câteva concluzii în jurul lor. Cu toate acestea, aceasta nu este o relație de cauzalitate și, de multe ori, se pierde ceva în traducere între cercetători și redacție și dintr-o dată știm că ceva rău provoacă altceva rău.

Gabe Howard: Ne vom îndepărta pentru a afla de la sponsorul nostru și ne vom întoarce imediat.

Narator 2: Acest episod este sponsorizat de BetterHelp.com, consiliere online sigură, convenabilă și la prețuri accesibile. Toți consilierii sunt profesioniști autorizați și acreditați. Orice lucru pe care îl partajați este confidențial. Programați sesiuni video sau telefonice securizate, plus chat și mesaje text cu terapeutul dvs. ori de câte ori credeți că este necesar. O lună de terapie online costă adesea mai puțin decât o singură sesiune tradițională față în față. Accesați BetterHelp.com/ și experimentați șapte zile de terapie gratuită pentru a vedea dacă consilierea online este potrivită pentru dvs. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Ne-am întors să vorbim cu Dr. John Grohol. Unul dintre lucrurile pe care le-ați menționat de câteva ori în timpul acestui episod, pe măsură ce acesta a fost evaluat de colegi, trebuie analizat de colegi. Puteți explica ce este evaluarea inter pares? Pentru că atunci când scriu ceva, nimeni nu îl revizuiește în afară de mine și spui că studiile trebuie să fie evaluate de colegi.

Dr. John Grohol: Așa că toată lumea înțelege cele mai multe lucruri pe care le publică într-o carte sau într-un ziar sau pe site-uri mari precum CNN sau Washington Post trec printr-un proces de revizuire cu un editor, un editor citește articolul înainte ca publicul să o facă și ajută la îmbunătățirea acestuia, asigură faptul că afirmă faptele și că, dacă citează oameni care sunt citați cu exactitate și lucruri de această natură în mediul academic, cu lucrări de cercetare, avem ceva numit evaluare inter pares, care este un proces foarte similar, cu excepția faptului că oamenii examinează studii de cercetare pentru a vedea dacă știința are sens, datele au sens că acestea scriu instrumente statistice au fost utilizate pentru a analiza datele. Acei evaluatori inter pares sunt de fapt alți cercetători care fac procesul de evaluare inter pares ca activitate voluntară ca parte a ceea ce fac în mediul academic. Nu sunt plătiți de nimeni, ceea ce reprezintă o anomalie foarte ciudată în tot procesul de publicare. Ei fac evaluări inter pares, deoarece se așteaptă de la ei ca parte a numirii lor academice. De-a lungul anilor, am făcut o mulțime de evaluări inter pares. Durează ceva. Adică, dacă o faci bine și o faci cu acuratețe pentru a revizui un studiu și pentru a te asigura că totul are sens și că ceea ce se întâmplă este după ce ai parcurs studiul, care poate dura o oră sau două, vei da comentarii editorilor. Lăsați editorii revistei să știe că acestea sunt problemele pe care le am cu studiul și apoi autorii trebuie să se întoarcă și să răspundă la acele întrebări pe care evaluatorii le au despre studiu și să se asigure că răspunsurile au sens sau editează studiul pentru a răspunde preocupărilor recenzorilor. Fiecare studiu are între doi și trei, uneori chiar și patru recenzori.

Gabe Howard: Știm că există multe dezinformări. Trebuie doar să vă conectați la rețelele de socializare preferate pentru a auzi oameni vorbind despre tot felul de lucruri despre care știți că nu se bazează pe faptele științifice, se bazează, de fapt, nu se bazează pe realitate. Există doar o tonă de dezinformare acolo. Ați fi de acord cu asta?

Dr. John Grohol: Da, cred că cercetarea o cunosc. Da, există o oarecare dezinformare, dar Google face o treabă destul de bună de a ne proteja de cele mai rele de cele mai rele, cu excepția cazului în care folosiți în mod specific cuvinte cheie pentru a căuta acea dezinformare. Așadar, în general, Google face o treabă destul de bună de a ajuta la filtrarea dezinformării asupra sănătății și sănătății mintale, dar nu ne împiedică să fim expuși la aceasta pe platforme de socializare precum Facebook Twitter Instagram etc.

Gabe Howard: Cum se poate proteja publicul? Adică unul dintre modurile în care sună este să folosești Google. Tocmai am aflat despre Google Scholar literalmente la începutul acestui episod. În mod evident, utilizați site-uri de renume precum Psych Central, dar în afară de asta, cum se poate cum poate doar un laic pe care îl cunoașteți literalmente un tip ca Gabe. Nu am doctorat. Nu m-am dus la școala absolventă. Cum mă pot asigura că primesc informații bune? Pentru că se pare că Google Scholar nu este locul potrivit pentru mine, pentru că nici nu voi înțelege cuvintele mari.

Dr. John Grohol: Știți când am o întrebare de sănătate, merg mereu pe site-urile de renume pentru a obține o imagine de ansamblu generală despre ceea ce este. Am o întrebare despre asta, așa că mă uit pe aceleași site-uri web de marcă pe care le caut resursele guvernamentale pe care le produce guvernul federal. Acum, singura problemă cu resursele guvernamentale pe care am descoperit-o în ultimele două, două decenii și jumătate făcând acest lucru este că nu au tendința de a-și actualiza resursele aproape la fel de frecvent ca oamenii care se ocupă de furnizarea actualizată informații despre sănătate și sănătate mintală. Deci, având în vedere acest lucru, atunci când vă uitați la o resursă guvernamentală despre informații despre tratamentul depresiei și tratamentul tulburărilor bipolare, lucrurile de această natură trebuie să fiți conștienți că uneori aceste informații pot fi cu câțiva ani învechite. Lucrurile nu se schimbă atât de mult în tratamentul sănătății mintale. Acestea se schimbă mai mult cu îngrijorarea generală a sănătății. Stau departe de conturile personale și de poveștile individuale ale oamenilor atunci când încerc doar să obțin baza pentru a înțelege cu ce am de-a face sau cu cineva drag poate să fiu interesat de aceste conturi personale mai târziu, așa cum simt ca și cum aș înțelege mai bine o bază solidă pentru a înțelege starea, dar de aici cred că provine multe dezinformări, deoarece oamenii vorbesc din propria experiență personală, ceea ce este fantastic. Este foarte valoros, nu se poate spune că suficient, cu toate acestea, experiența personală a unei persoane poate să nu vă generalizeze în funcție de dvs. și de nevoile dvs. și de tratamentul dvs. specific din cauza stării care vă vine într-un mod diferit. Aveți simptome diferite în care vă confruntați cu afecțiunea într-un mod diferit de cel al altei persoane.

Gabe Howard: În primul rând, vreau să vă mulțumesc pentru că ați permis experiența trăită pe care o aveți experiența personală pe Psych Central și știu câtă valoare vedeți în ea. Deci, cineva pe care îl cunoașteți poate că nu este familiarizat cu Psych Central sau dr. John Grohol ar putea crede că sunteți un fel de a împinge experiența personală și o știu personal, pentru că asta este tot ceea ce am. Scriu despre experiența mea trăită. Așadar, vă mulțumesc că ați înțeles valoarea în acest sens. Și, de asemenea, vă mulțumesc pentru ajutor pe site pentru a-l pune la locul său.

Dr. John Grohol: Așa am început să fac acest lucru, este că eram într-un grup un grup de sprijin pentru persoanele care se confruntau cu depresia și am văzut valoarea oamenilor care își împărtășesc experiențele și m-a ajutat și eu la momentul respectiv și a fost foarte important. Așa că am luat întotdeauna acest lucru la inimă și l-am luat cu mine în propria călătorie pentru a ajuta atunci când oamenii trebuie să înțeleagă ce presupune o problemă de sănătate mintală, care include învățarea despre experiențele personale ale diferitelor persoane cu această tulburare, este atât de importantă.

Gabe Howard: După cum știu ascultătorii de multă vreme ai emisiunii, vorbesc și scriu mult despre trăirea cu tulburare bipolară și unul dintre lucrurile pe care încerc mereu să le spun este că dacă nu ai întâlnit niciodată pe cineva cu tulburare bipolară, acum ai un o mai bună înțelegere pentru că m-ai întâlnit, dar înseamnă totuși că ai întâlnit o singură persoană cu tulburare bipolară. Nu suntem toți la fel. Și una dintre primele întrebări pe care mi le-am pus este care este medicamentul dvs., ce medicament luați. Și vor să ia medicamentul respectiv, scrieți-l și dați-i persoanei de care este îngrijorat și acesta este unul dintre motivele pentru care nu împărtășesc niciodată medicamentul meu, deoarece văd pericolul în asta. Apreciez că îți place experiența trăită și cred că este, de asemenea, important să spun că știi că experiența trăită își are locul și își are valoarea. Trebuie să-l citiți într-un fel cu un ochi critic și să vă asigurați că înțelegeți diferența dintre părerea acelei persoane și faptul acelei persoane. Vrei să spui că același lucru este adevărat, vreau să spun că medicii noștri scriu întotdeauna că medicul nostru ne induce în eroare vreodată. Adică cum am obținut suplimente de exemplu?

Dr. John Grohol: Ei bine, da. Așadar, medicii încearcă, de asemenea, să-și câștige existența. Și uneori, unii dintre ei aș susține că o mică minoritate dintre aceștia merg pe o cale de produse și servicii cu care încearcă să își completeze veniturile. Și nu le găsesc foarte convingătoare, iar dovezile cu siguranță sunt foarte rar convingătoare și cercetarea unor lucruri precum suplimente și altele. Și, din păcate, nu există nicio modalitate de a ști că nu există o bază de date cu medici răi. Nu există nicio bază de date cu shistere și alte persoane care caută să profite de persoanele vulnerabile și cred că în sănătatea mintală este mai mult decât oricare în care aveți o mulțime de oameni vulnerabili și deschisi la o idee de vindecare rapidă sau hei, citiți doar acest lucru broșură The. Sunt zece dolari pe oră. și ar putea avea o anumită valoare pentru oameni. Nu mă înțelege greșit.Cred că dacă obțineți valoare dintr-o carte și o carte de auto-ajutor cu siguranță sau chiar suplimente într-o oarecare măsură știți bine. Dar înțelegeți că o parte din această valoare, în special în cazul suplimentelor, provine probabil din efectul placebo.

Gabe Howard: Și poți explica ce efect placebo este John?

Dr. John Grohol: Efectul placebo este atunci când cercetătorii studiază un medicament nou și încearcă să înțeleagă că hei este medicamentul care cauzează îmbunătățirea tratamentului în aceste simptome. Sau este doar faptul că acordăm mai multă atenție acestei persoane că îi acordăm o pastilă și doar ideea că hei primesc această pastilă și are un fel de ingredient activ care îmi va ajuta simptomele care aceasta în sine este o sugestie persuasivă foarte puternică. Astfel, cercetătorii medicali spun că știți că o modalitate de a contribui la echilibrarea impactului persoanelor care primesc o pilulă cu tratament activ este aceea de a da unui alt grup de oameni o pastilă care este doar o pastilă de zahăr. Nu are ingrediente active. Și astfel, ambele grupuri primesc aceeași atenție din partea cercetătorilor. Amândoi simt că iau o pastilă și îi va ajuta. Și, din acest motiv, ei pot studia acum dacă știți dacă este vorba despre ingredientul activ real din pilulă care cauzează simptomele de reducere sau dacă este altceva. Așa că folosim asta. Cercetătorii folosesc acest termen efect placebo pentru a descrie beneficiile pe care oamenii le-ar putea beneficia de orice tip de tratament care nu a fost dovedit științific. Deci, suplimentul, de exemplu, știți că s-ar putea să vă simțiți ca oh, iau suplimentul în fiecare zi și îmi îmbunătățește starea de spirit. Grozav. Mai multă putere pentru dvs., dar este posibil să nu fie din cauza unui ingredient activ din suplimentul respectiv. Poate fi doar actul de a lua pastila.

Gabe Howard: Și mai ales în sănătatea mintală. Să vorbim despre depresie, de exemplu, știi că depresia este că știi acel sentiment de singurătate că întunericul pe care nu-l ai pe nimeni, acum ești implicat într-un studiu, te duci undeva, știi că poate o dată pe săptămână oamenii îți vorbesc tu ” Sunând că sunteți la telefon, mai mulți oameni vizitează, puteți vedea cum uita asta și asta doar de medicamente chiar acum cineva este investit în viața voastră poate provoca o creștere și, desigur, chiar și în sănătatea mintală este un flux și reflux. Știți că poate motivul pentru care vă simțiți mai bine este faptul că ciclul dvs. natural de stări de spirit a început doar în timpul celor două săptămâni în care se desfășoară studiul. Așadar, vor să se asigure că nu le atribuie noii pilule sau ar putea obține rezultate proaste, iar ultimul lucru este că cercetătorii nu știu care este ingredientul activ în care este corect placebo. Deci, interacționează literalmente la fel. Și asta se numește un studiu dublu orb. Dreapta?

Dr. John Grohol: Corect.

Gabe Howard: Hei, vezi, știu ceva.

Dr. John Grohol: Știi ceva.

Gabe Howard: John, este întotdeauna minunat să stai cu tine. Aveți gânduri de închidere pentru publicul nostru?

Dr. John Grohol: Unul dintre lucrurile pe care cred că aș vrea să le subliniez înainte de a închide ochii doar pentru că cineva are un doctorat după numele său sau un medic sau ceva care nu înseamnă că este neapărat un expert sau urmează să să vă conducă pe o cale a celui mai bun tratament disponibil pentru dumneavoastră. Poate o vor face, dar la sfârșitul zilei trebuie să înțelegeți și să găsiți tratamente care funcționează cel mai bine pentru dvs. Există atât de multe tipuri diferite de tratamente pentru atât de multe tulburări, încât nu avem, nu avem un algoritm care să spună că acesta este medicamentul care va funcționa pentru dvs. la acest nivel de dozare de multe ori pe zi. Nu am ajuns încă acolo. Și sunt că acest tip de tratament de psihoterapie este cel mai eficient pentru dumneavoastră pentru această afecțiune. Deci, trebuie să fii sceptic față de oameni și trebuie să îmbrățișezi întregul proces de încercare și eroare al tratamentului tulburărilor mintale. Nu este ideal, dar ne aflăm astăzi. Și când citiți ceva online, căutați verificarea, căutați o copie de rezervă a unei cereri făcute. Deci, dacă ajungeți la un singur site web și spuneți că consumul de vitamina C este complet schimbat, simptomele mele depresive caută alte site-uri web care sunt de încredere marca lor pentru a verifica acest tip de informații. Nu luați cuvântul pentru o persoană sau doar pentru că cineva a postat ceva în fluxul dvs. de știri Facebook sau vă cunoașteți fluxul de Instagram, care, brusc, știți că vitamina C vindecă depresia. Fiți sceptici atunci când vă ocupați mai ales când vine vorba de informații despre sănătate și sănătate mintală. Și cu cât afirmația este mai revoltătoare, cu atât este mai probabil să nu fie adevărată sau cu cât afirmația este mai revoltătoare, cu atât este mai puțin probabil să fie adevărată.

Gabe Howard: Știu că o mulțime de oameni de acolo simt că nu își pot pune la îndoială medicii și tu crezi în medicina participativă. De fapt, ați ajutat la înființarea Societății pentru Medicina Participativă. Și asta nu înseamnă că medicul îți spune ce să faci sau că îi spui medicului ce să facă. Înseamnă că pacientul și medicul lucrează împreună pentru a proiecta tratamentele care funcționează cel mai bine. Pentru amandoi. Știi că îmi place societatea respectivă, dar mie, ca cineva care trăiește cu tulburare bipolară, îmi place asta pentru că echipa mea medicală trebuie să obțină informațiile pentru mine. Nu pot face un test de sânge. Ei trebuie să-l asculte pe Gabe și să-l proiecteze și atunci când plec trebuie să-l urmez. Nu este ca o intervenție chirurgicală în care doar mă elimină și fac tot ce vor. Trebuie să fiu implicat.

Dr. John Grohol: Deci, absolut tratamentul ar trebui să fie un parteneriat între profesionistul care oferă tratamentul și pacientul sau un client și trebuie să fie pe cât posibil un parteneriat egal ca să dezvoltați împreună un plan de tratament împreună și decide care sunt obiectivele tratamentului care sunt rezultatele? Când putem decide că tratamentul ar trebui să se încheie? Pentru că ne-am atins sau mi-am atins obiectivele ca pacient, așa că cred că toate aceste lucruri sunt foarte importante și cu siguranță duc la oameni mai implicați în tratament și care se bucură probabil de rezultate mai bune din tratament.

Gabe Howard: John este întotdeauna grozav să stai cu tine. Vă mulțumim că v-ați jucat în sandbox-ul nostru.

Dr. John Grohol: Întotdeauna o plăcere să trec aici.

Gabe Howard: În regulă și vă mulțumesc tuturor pentru că v-ați conectat și amintiți-vă că puteți primi o săptămână de consiliere online gratuită convenabilă și accesibilă, oricând, oriunde, pur și simplu vizitând BetterHelp.com/. Vom vedea pe toată lumea săptămâna viitoare.

Naratorul 1: Vă mulțumim că ați ascultat spectacolul Psych Central. Vă rugăm să evaluați, să examinați și să vă abonați pe iTunes sau oriunde ați găsit acest podcast. Vă încurajăm să împărtășiți emisiunea noastră pe social media și cu prietenii și familia. Episoadele anterioare pot fi găsite la .com/show. .com este cel mai vechi și mai mare site de internet independent de sănătate mintală. Psych Central este supravegheat de Dr. John Grohol, expert în sănătate mintală și unul dintre liderii de pionierat în domeniul sănătății mintale online. Gazda noastră, Gabe Howard, este un scriitor și vorbitor premiat care călătorește la nivel național. Puteți găsi mai multe informații despre Gabe la GabeHoward.com. Co-gazda noastră, Vincent M. Wales, este un consilier instruit în prevenirea sinuciderilor și autor al mai multor romane de ficțiune speculative premiate. Puteți afla mai multe despre Vincent la VincentMWales.com. Dacă aveți feedback despre spectacol, vă rugăm să trimiteți un e-mail [e-mail protejat].

Despre gazdele Podcast-urilor The Psych Central Show

Gabe Howard este un scriitor și vorbitor premiat care trăiește cu tulburări bipolare și de anxietate. De asemenea, este unul dintre co-gazdele emisiunii populare, A Bipolar, Schizophrenic și Podcast. Ca vorbitor, el călătorește la nivel național și este disponibil pentru a face evenimentul dvs. să iasă în evidență. Pentru a lucra cu Gabe, vă rugăm să vizitați site-ul său, gabehoward.com.

Vincent M. Wales este un fost consilier pentru prevenirea sinuciderilor care trăiește cu tulburare depresivă persistentă. De asemenea, este autorul mai multor romane premiate și creatorul eroului costumat, Dynamistress. Vizitați site-urile sale web la www.vincentmwales.com și www.dynamistress.com.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!