În unele zile, cel mai bine să nu faceți sacrificii conjugale
Viața și munca sunt exigente și, deși oamenii fac adesea sacrificii zilnice în numele iubirii, este vreodată în regulă să pierzi o zi de golire a mașinii de spălat vase, astfel încât să poți avea timp pentru tine pentru îngrijirea de sine? Și, când ambele părți au zile lungi și stresante, care este așteptarea și care este planul corect de acțiune?
Un nou studiu de la Universitatea din Arizona sugerează că, în timp ce a face sacrificii într-o relație romantică este în general un lucru pozitiv, a face acest lucru în zilele în care te simți deosebit de stresat poate să nu fie benefic.
Studiul, condus de Casey Totenhagen, dr., Va fi prezentat într-o ediție viitoare a Jurnal de relații sociale și personale.
Cercetătorii au urmărit 164 de cupluri, căsătorite și necăsătorite, ale căror relații au variat între șase luni și 44 de ani.
Fiecare dintre cele 328 de persoane a fost rugată să completeze zilnic sondaje online, pe parcursul a șapte zile, indicând sacrificiile zilnice pe care le-au făcut partenerului lor în 12 categorii, cum ar fi îngrijirea copiilor, sarcinile gospodăriei și timpul petrecut cu prietenii, printre alții.
De asemenea, li s-a cerut să raporteze numărul de probleme pe care le-au experimentat în acea zi și cât de mult le-au afectat acele probleme.
Participanții au clasat apoi, pe o scară de la unu la șapte, cât de angajați s-au simțit față de partenerii lor, cât de apropiați s-au simțit față de partenerii lor și cât de mulțumiți s-au simțit de relația lor în acea zi.
În studiu, „sacrificiul” a fost definit ca o mică schimbare în rutina zilnică pentru a face ceva frumos pentru un partener și pentru a menține calitatea relației.
Anchetatorii au descoperit că indivizii care au făcut sacrificii pentru alții semnificativi au raportat, în general, că s-au simțit mai dedicați partenerilor lor atunci când au efectuat acele comportamente frumoase.
Cu toate acestea, când au făcut sacrificii în zilele în care au experimentat o mulțime de probleme, nu s-au simțit mai dedicați.
"În zilele în care oamenii erau într-adevăr stresați, când erau cu adevărat bătăi de cap, aceste sacrificii nu mai erau cu adevărat benefice, pentru că era doar un lucru pe platou în acel moment", a spus Totenhagen.
„Dacă ați avut deja o zi cu adevărat stresantă și apoi veniți acasă și sacrificați pentru partenerul dvs., este doar un lucru în plus.”
„Trebuie să țineți cont de resursele pe care le aveți pentru a face aceste sacrificii la sfârșitul zilei”, a adăugat ea. „Poate că încercarea de a acumula mai multe sacrificii la sfârșitul unei zile cu adevărat stresante nu este cel mai bun moment”.
În mod surprinzător, persoanele care au primit sacrificiul unui partener nu au raportat că s-au simțit mai angajate față de partenerul lor - poate pentru că nu știau că partenerul lor a făcut ceva special pentru ei.
Cercetătorii spun că această lipsă de conștientizare este un fenomen care merită cercetare și atenție suplimentară.
În mod ironic, când a venit vorba de sentimente de satisfacție și apropiere, relațiile de sacrificiu pentru partenerul cuiva păreau să aibă puține influențe într-un fel sau altul.
Cu toate acestea, problemele zilnice raportate de un individ au afectat apropierea și satisfacția ambilor parteneri, indiferent de cine a experimentat aceste probleme.
„Am constatat că sacrificiile nu prezic în mod semnificativ satisfacția și apropierea, dar am constatat că problemele au jucat un rol destul de mare pentru aceste două rezultate”, a spus Totenhagen.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, excesul de stres și complicațiile la locul de muncă afectate de ambele persoane.
Aceste constatări, a spus Totenhagen, susțin cercetările existente, sugerând că oamenii nu se descurcă foarte bine în compartimentarea diferitelor aspecte ale vieții lor - cum ar fi munca și viața personală - ceea ce duce adesea la un efect de „spillover”.
„Dacă am o zi groaznică la serviciu, voi veni acasă simțindu-mă morocănos și, probabil, calitatea mea de interacțiune cu partenerul meu nu va fi la fel de grozavă”, a spus ea.
„Și dacă partenerul meu are o zi stresantă, probabil că vin acasă simțindu-se morocănoși și nu vor avea energia de a avea interacțiuni pozitive, așa că sufăr în continuare de ziua stresantă a partenerului meu”.
Implicația, a spus Totenhagen, este că cuplurile ar face tot posibilul să lucreze împreună cu acele bătăi de zi cu zi.
„Este foarte important ca cuplurile să lucreze pentru a face față acestor factori de stres zilnici pe măsură ce apar, înainte de a avea șansa de a se acumula”, a spus ea.
„Chiar dacă am avut experiențe stresante care nu mi-au implicat partenerul, acesta poate avea totuși un impact asupra partenerului meu, așa că ar putea fi benefic pentru noi să lucrăm la cele împreună”.
Cercetările lui Totenhagen privind relațiile romantice își propun să identifice factorii precipitanți care pot face o relație bună sau rea.
„Vreau să înțeleg ceea ce face ca relațiile bune să fie bune și rele să fie rele și cred că multe dintre acestea vin în interacțiunile noastre zilnice cu partenerii noștri și modul în care viața noastră de zi cu zi se scurge în relațiile noastre”, a spus ea.
„Cred că este foarte util să încercăm să înțelegem nu doar lucrurile mari care se întâmplă în relații, ci lucrurile pe care le putem face în fiecare zi pentru a stimula pozitivitatea cu partenerii noștri prin interacțiunile noastre de zi cu zi.”
Sursa: Universitatea din Arizona
