„Sentimentul iubit” arată impactul asupra bunăstării

Noile cercetări sugerează că percepția unor scurte sentimente de dragoste pe parcursul zilei pare a fi asociată cu bunăstarea psihologică a unui individ. Oamenii de știință ai Universității de Stat din Pennsylvania au descoperit că oamenii care raportează conexiuni emoționale în viața de zi cu zi au niveluri semnificativ mai ridicate de bunăstare psihologică.

În două studii, cercetătorii au descoperit că persoanele care au experimentat o „iubire simțită” - experiențe scurte de dragoste și conexiune în viața de zi cu zi - au avut, de asemenea, niveluri semnificativ mai ridicate de bunăstare psihologică.

Bunăstarea psihologică a fost definită ca sentimente de scop și optimism și a fost comparată între participanți. Anchetatorii au descoperit, de asemenea, că persoanele cu o iubire simțită mai mare tindeau să aibă scoruri mai mari de personalitate de extraversie, în timp ce persoanele cu scoruri mai mici de dragoste simțite au fost mai susceptibile de a prezenta semne de nevrotism.

Cercetătorii de la Penn State Institute for Computational and Data Sciences (ICDS) consideră că descoperirile ar putea duce într-o bună zi la intervenții menite să stimuleze bunăstarea. „Am luat o abordare foarte largă când ne-am uitat la dragoste”, a spus dr. Zita Oravecz, profesor asistent de dezvoltare umană și studii de familie.

„Dragostea simțită în fiecare zi este conceptual mult mai largă decât iubirea romantică. Sunt acele micro-momente din viața ta când experimentezi rezonanță cu cineva. De exemplu, dacă vorbești cu un vecin și îți exprimă îngrijorarea pentru starea ta de bine, atunci ai putea să rezonezi cu asta și să-l experimentezi ca un sentiment de dragoste, ceea ce ar putea îmbunătăți starea ta de bine ".

Potrivit cercetătorilor, linia de bază a experiențelor de dragoste simțite ale subiecților, în general, a crescut pe tot parcursul studiului. Acest lucru se poate datora faptului că participanții au devenit mai pricepuți să recunoască zilnic exemple de dragoste și conexiune. La rândul său, este posibil să fi crescut treptat sentimentul general al subiecților de a fi iubiți. Experiențele mai puternice ale iubirii simțite, la rândul lor, sunt asociate cu îmbunătățiri ale bunăstării psihologice.

„Este ceva ce am văzut în literatura de specialitate, când oamenilor li se amintește să concentreze atenția asupra lucrurilor pozitive, conștientizarea lor generală asupra acelor lucruri pozitive începe să crească”, a spus Oravecz.

„În mod similar, doar acordând atenție acelor momente cotidiene de dragoste simțită, ne putem crește și conștientizarea aspectelor pozitive generale ale iubirii în viața noastră de zi cu zi. Acest efect se replică în ambele studii, ceea ce implică faptul că creșterea gradului de conștientizare a iubirii resimțite în viața de zi cu zi poate fi ea însăși o intervenție care crește nivelurile de iubire simțită pe o perioadă mai lungă de timp. ”

Cercetătorii observă totuși că, deoarece studiile au arătat doar o corelație între dragostea simțită și bunăstare, ar fi necesare mai multe cercetări pentru a stabili o relație cauzală. Dacă se stabilește o conexiune mai fermă, cercetătorii au spus că ar putea fi concepute posibile intervenții, cum ar fi trimiterea de memento-uri regulate pe smartphone-ul unei persoane pentru a atrage atenția asupra dragostei simțite pe care ar putea să o experimenteze în acel moment pentru a crește bunăstarea psihologică.

Intervenții similare au fost concepute pentru atenție și recunoștință.

Echipa s-a bazat pe tehnologia smartphone-ului pentru a aduna date de la participanți de-a lungul vieții lor de zi cu zi. În primul studiu, ei au recrutat 52 de persoane de diferite vârste. Al doilea studiu a constat din 160 de studenți.

Participanții au primit șase solicitări aleatorii pe parcursul zilei pe parcursul unei perioade de patru săptămâni pentru a evalua dragostea și bunăstarea simțită, potrivit dr. Timothy Brick, profesor asistent de dezvoltare umană și studii de familie. El a adăugat că trimiterea acestor mesaje în mod aleatoriu pe tot parcursul zilei a fost esențială pentru a gestiona posibilele efecte ale prejudecății așteptărilor.

„Este important din punct de vedere al cercetării”, a spus Brick. „Dacă participanții așteaptă un apel sau un mesaj la un anumit moment al zilei, nu mai reacționează la ceea ce se întâmplă în viața lor de zi cu zi, ci așteaptă promptitudinea și reacționează la această așteptare.”

Adunarea datelor de mai multe ori pe parcursul zilei de la peste 200 de subiecți pe o lună poate produce o mulțime de date, a spus Brick. De asemenea, aceste experiențe cotidiene de dragoste tind să fluctueze în timpul studiului, ceea ce poate duce la ceea ce cercetătorii au numit date „zgomotoase”.

„Este adesea foarte dificil să măsurăm cantitățile psihologice, deoarece nu avem întotdeauna o idee grozavă despre ce se întâmplă în propriile noastre capete”, a spus Brick.

Oravecz a adăugat: „Dar cu metodele statistice corecte, putem începe să ne întrebăm despre construcții dificile precum iubirea sau compasiunea și, sperăm, să construim intervenții pentru a le promova”.

Sursa: Universitatea Penn State