De ce este important să-ți găsești scopul atunci când lupți cu depresia

Când starea ta de spirit este la cel mai scăzut dintre cele mai mici, este greu să crezi că cineva te iubește sau îi pasă de tine. Simți că ești neobservat de toată lumea. Este greu să crezi că cineva vrea să te aibă în preajmă și s-ar putea chiar să simți că ești o povară pentru toată lumea.

În realitate, aveți o valoare și un sens în viață. Toată lumea este imperfectă și toată lumea face greșeli. Dar trebuie să înțelegem cu toții că imperfecțiunile nu pun valoare pe valoarea noastră. Aveți abilități și talente minunate pe care nimeni altcineva nu le are și acest lucru vă face să vă valorați în mod unic.

Viața ta contează și când vei începe să înțelegi ce daruri și talente ai, vei începe să-ți vezi valoarea și valoarea. Există atât de multe de descoperit despre abilitățile tale, potențialul tău și despre lucrurile pe care vrei să le faci, dar permite fricii să te oprească.

Odată ce îți dai seama pentru ce ai fost creat, gândurile de valoare de sine scăzută pot începe să dispară. Veți putea să vă vedeți viața impactându-i pe ceilalți și să nu vă mai îndoiți că existența voastră este valoroasă sau vă puneți la îndoială valoarea.

Iată de ce este important să vă găsiți scopul:

Găsiți-vă valoarea

Când oamenii sunt afectați pozitiv de viața ta și profund atinși de ceea ce le-ai dat, făcut sau spus, te încurajează. Când reușim să le oferim celorlalți dragostea și pasiunea pe care le avem în noi, are un impact uriaș asupra celorlalți. Și, la rândul nostru, ne arată cât de mult suntem cu adevărat apreciați și cât de neprețuiți suntem cu adevărat. Odată ce ați început să trăiți, ceea ce credeți că ați fost menit să faceți așa cum veți gândi despre voi, se va schimba. În curând îți vei da seama că ai meritat.

Concentrați-vă pe ceilalți

Uneori putem fi atât de înfășurați în propriile noastre lupte și probleme de viață încât uităm că există oricine altcineva. Începem să devenim atât de egocentrați, deoarece simțim că problemele noastre sunt ceea ce lumea se învârte în jurul nostru. Poate părea că lumea se oprește când avem o zi grea sau când avem o zi plină de dezamăgiri. Întreaga noastră viață poate simți că este plină de dezamăgiri. Când ne angajăm să îi ajutăm pe ceilalți cu problemele lor și să îi încurajăm pe alții care ar putea avea o zi grea, problemele noastre nu par la fel de grave. Oferindu-le altora un ascensor special, au nevoie, făcând doar ceea ce ai fost creat pentru a transforma viața cuiva.

Aflați despre viață

A avea ocazia de a afla despre experiențele altor persoane în viață ne ajută și să ne simțim mai mici. Uneori credem că suntem singurii care au avut experiențe de viață teribile și nu ne putem lega de nimeni altcineva. Este posibil să avem nevoie doar de un moment pentru a ne întoarce pentru a afla despre viețile și poveștile altor persoane. În timp ce faceți tot ce v-ați născut, puteți afla despre viața altor persoane și despre modul în care au trecut prin luptele lor dure. Puteți obține cunoștințe și înțelepciune de la altcineva, ceea ce ne poate ajuta în viața noastră.

Încurajarea experienței

Cu toții avem nevoie de încurajări. De fapt, cred că motivul pentru care majoritatea oamenilor sunt deprimați poate proveni din lipsa de încurajare. Toată lumea vrea să fie afirmată și să i se spună că sunt suficient de buni sau că sunt bineveniți. A putea ajuta pe ceilalți în timp ce lucrați și faceți ceea ce ați fost chemat să vă ajute. Veți simți aprecierea și dragostea venind de la ceilalți datorită pasiunii și dragostei pe care le acordați acestora venind din interiorul vostru. Când ești fericit și te bucuri de ceea ce faci, oamenii simt asta. Aceeași bucurie pe care o oferiți îți va reveni prin alții. Nu știi niciodată, când ai o zi proastă, aceiași oameni (sau oameni întâmplători) pe care i-ai încurajat și i-ai iubit vor veni să te ajute atunci când te aștepți mai puțin.

Împlinirea totală

Ajungerea la punctul în viață în care ne dăm seama în cele din urmă ce vrem să facem și pentru ce am fost creați ne poate oferi sentimentul cel mai satisfăcător pe care îl putem în viață. Putem primi atât de mult închiderea înțelegând modul în care viețile noastre contează pentru ceilalți. Ca femei, suntem învățați să fim mari soții, mame, fiice, surori și prieteni. Dar acestea sunt doar roluri pe care le ocupăm ca femei din cauza relațiilor. Scopul nostru cuprinde aceste titluri și ne arată cum suntem diferiți, suntem față de toți ceilalți.

Cum să-ți găsești scopul

Ce te pasionează cel mai mult? Ce vă face plăcere să faceți în timpul liber? Pentru ce ai un talent natural? Aceste întrebări vă pot ajuta în călătoria dvs. pentru a afla semnificația vieții voastre. Începeți să vă gândiți la ceea ce vă place cel mai mult să aflați ce ați fost menit să deveniți. Gândiți-vă ce talente și abilități aveți. Întreabă-l pe cel drag și prietenii care consideră că sunt darurile și talentele tale. Scrieți-vă abilitățile și interesele pentru a începe să aflați ce ați fost creat să faceți.

Dacă tu sau cineva pe care îl cunoști luptă cu depresia, știi că nu ești singur. Există opțiuni de tratament, comunități de asistență și resurse disponibile pentru dvs. sau pentru persoana iubită.

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți vă aflați într-o criză imediată, obțineți ajutor apelând National Suicide Prevention Lifeline la1-800-273-TALK (1-800-273-8255) sau vizitaAsociația Internațională pentru Prevenirea Suicidului să fie conectat la un consilier instruit la un centru de criză din apropiere.