Îmbunătățiți căsătoria comunicând recunoștința soțului / soției
Simpla mulțumire unui soț sau spunându-i că sunt apreciați pare să facă minuni pentru o căsătorie.
Cercetătorii de la Universitatea din Georgia (UGA) au descoperit că exprimarea recunoștinței era o abilitate cheie pentru a ameliora efectele negative ale comunicării slabe în timpul conflictelor și o influență majoră asupra îmbunătățirii calității conjugale.
„Am constatat că sentimentul de apreciere și credința că soțul / soția ta te apreciază influențează direct modul în care te simți față de căsătoria ta, cât de angajat ești față de ea și credința ta că va dura”, a spus co-autorul studiului, Ted Futris.
Cercetătorii au folosit un sondaj telefonic pentru a pune 468 de persoane căsătorite întrebări despre bunăstarea lor financiară, cererea / retragerea comunicării și expresiile de recunoștință a soțului. Rezultatele au indicat faptul că exprimarea recunoștinței de către soție a fost cel mai consistent predictor semnificativ al calității conjugale.
„Va arăta puterea„ mulțumesc ”, a declarat autorul principal al studiului, Allen Barton, fost doctorand la Colegiul de Științe ale Familiei și Consumatorilor și actual asociat de cercetare postdoctorală la Centrul de Cercetări Familiale al UGA.
„Chiar dacă un cuplu se confruntă cu suferință și dificultăți în alte domenii, recunoștința în relație poate ajuta la promovarea rezultatelor maritale pozitive.”
De asemenea, studiul a constatat că nivelurile mai ridicate de expresii de recunoștință a soțului protejează pronătatea divorțului bărbaților și femeilor, precum și angajamentul conjugal al femeilor de efectele negative ale comunicării slabe în timpul conflictului.
„Important, am constatat că atunci când cuplurile se angajează într-un model de conflict negativ, cum ar fi cererea / retragerea, expresiile de recunoștință și apreciere pot contracara sau amortiza efectele negative ale acestui tip de interacțiune asupra stabilității conjugale”, a spus Futris.
„Acesta este primul studiu care documentează efectul protector pe care îl poate avea sentimentul apreciat de soție pentru căsătorii”, a spus Barton.
„Credem că este destul de important, deoarece evidențiază o modalitate practică în care cuplurile pot contribui la consolidarea căsătoriei, mai ales dacă nu sunt cei mai adepți comunicatori în conflict”.
Rezultatele acestui studiu confirmă constatările anterioare prin documentarea cererii / retragerii comunicării ca fiind o cale prin care suferința financiară influențează negativ căsătoria.
„Cererea / retragerea comunicării are loc atunci când un partener tinde să ceară, să îndrume sau să critice, în timp ce celălalt răspunde retragând sau evitând confruntarea”, a spus Barton.
„Deși interacțiunile dintre soție și soț retrag interacțiuni apar mai frecvent în cupluri, în studiul actual am constatat că suferința financiară a fost asociată cu rezultate maritale mai mici prin efectele sale asupra creșterii cantității totale a interacțiunilor ambilor parteneri care solicită / retrag.”
„Când cuplurile sunt stresate în legătură cu îndeplinirea capetelor, sunt mai predispuse să se angajeze în moduri negative - sunt mai critice și mai defensive și pot chiar să înceteze să se angajeze sau să se retragă unul de la altul, ceea ce poate duce apoi la o calitate maritală mai scăzută. ”, A spus Futris.
Recunoștința, totuși, poate întrerupe acest ciclu și poate ajuta cuplurile să depășească tiparele negative de comunicare în relația lor, tipare care pot fi rezultatul factorilor de stres actuali pe care îi experimentează. Pentru studiu, recunoștința a fost măsurată în funcție de gradul în care indivizii s-au simțit apreciați de soțul lor, apreciați de soțul lor și au recunoscut când au făcut ceva frumos pentru soțul lor.
„Toate cuplurile au dezacorduri și se ceartă”, a spus Futris.
„Și, atunci când cuplurile sunt stresate, este probabil să aibă mai multe argumente. Ceea ce distinge căsătoriile care durează de cele care nu sunt nu este cât de des se ceartă, ci modul în care se ceartă și modul în care se tratează zilnic. ”
Sursa: Universitatea din Georgia
