Mai multe discuții mici legate de nefericire

Noile cercetări constată că o discuție mai inactivă nu este neapărat legată de bunăstarea negativă așa cum se crezuse odinioară. Cu toate acestea, oamenii care se angajează în conversații mai de fond tind să fie mai fericiți.

Cercetătorii de la Universitatea din Arizona au revizuit un mic studiu de 79 de studenți, care a sugerat că conversațiile mai semnificative erau legate de o fericire mai mare, în timp ce mai multe discuții erau legate de nefericire.

Co-autor al studiului, Dr. Matthias Mehl, profesor de psihologie, a întreprins acest studiu în 2010.

Noul studiu, cu un eșantion mai mare și mai diversificat de 486 de persoane, confirmă faptul că conversațiile de calitate sunt într-adevăr legate de o fericire mai mare, dar a constatat că discuțiile mici nu au nicio relație cu fericirea într-un fel sau altul.

Noua cercetare apare în jurnal Științe psihologice.

Mehl a descoperit că efectul conversațiilor substanțiale și al discutiilor mici este valabil atât pentru introvertiți, cât și pentru extrovertiți, a spus Mehl.

„Nu mai credem că există o tensiune inerentă între a vorbi mici și a purta conversații de fond. Discuțiile mici nu au contribuit pozitiv la fericire și nu au contribuit negativ la aceasta ”, a spus Mehl.

Mehl a realizat lucrarea alături de dr. Anne Milek, autorul principal, care a fost cercetător postdoctoral în laboratorul Mehl din 2016 până în 2017.

„Cu acest studiu, am vrut să aflăm dacă în primul rând cantitatea sau calitatea întâlnirilor noastre sociale contează pentru bunăstarea cuiva”, a spus Milek, care este acum cercetător principal la Universitatea din Zurich din Elveția.

Descoperirile cercetătorilor se bazează pe o analiză a patru studii separate, în care fragmentele audio au fost colectate din interacțiunile zilnice ale participanților. Participanții la studiu au inclus studenți; supraviețuitorii cancerului de sân și partenerii lor; adulți recent divorțați; și adulți sănătoși care participă la o intervenție de meditație.

La trezire până la culcare, participanții la fiecare studiu au purtat ceea ce se numește EAR sau dispozitivul de înregistrare activată electronic, care este setat să pornească intermitent pentru perioade scurte de timp pe tot parcursul zilei, pentru a surprinde momente sincere ale interacțiunilor zilnice. EAR a fost dezvoltat de Mehl la UA pentru a ajuta psihologii să capteze date comportamentale.

Echipa de cercetare a codificat conversațiile înregistrate de EAR pentru a determina dacă acestea au fost de fond.

„Definim vorbele mici ca o conversație în care cei doi parteneri de conversație pleacă știind la fel de mult - sau puțin - unul despre celălalt și nimic altceva”, a spus Mehl.

„În conversația de fond, se schimbă informații reale, semnificative. Important, ar putea fi vorba de orice subiect - politică, relații, vreme - trebuie doar să fie la un nivel de profunzime mai mult decât banal. ”

Participanții la studiu au completat, de asemenea, sondaje concepute pentru a-și măsura satisfacția vieții, precum și pentru a-și evalua personalitatea.

În general, participanții la studiu care s-au angajat într-un număr mai mare de conversații de fond au fost mai fericiți, indiferent dacă aveau personalități mai introvertite sau extrovertite.

„Ne-am așteptat ca personalitatea să poată face diferența, de exemplu, că extrovertitii ar putea beneficia mai mult de interacțiunile sociale decât introvertitele sau că conversațiile de fond ar putea fi mai strâns legate de bunăstarea pentru introvertiți decât pentru extrovertiți și am fost foarte surprinși că acest lucru nu se pare că este cazul ”, a spus Milek.

„Cantitatea și calitatea conversației sunt legate de bunăstare”, a spus Mehl, ai cărui alți coautori ai UA au fost Emily Butler, Allison Tackman, Deanna Kaplan și David Sbarra.

„Am replicat că oamenii care petrec mult timp singuri sunt mai puțin mulțumiți de viața lor și au o bunăstare mai mică”, a spus Mehl.

„Oamenii care petrec mai mult timp interacționând și care au conversații mai semnificative și de fond sunt mai mulțumiți. Viața fericită este mai degrabă socială decât solitară și are un sens semnificativ. ”

Deși discuțiile mici nu aveau nicio legătură directă cu bunăstarea participanților, poate fi încă importantă, în sensul că poate ajuta la stabilirea bazelor pentru conversații mai de fond, a spus Mehl.

Deși studiul stabilește o legătură între conversațiile de fond și fericirea, este greu de spus dacă purtarea unor conversații mai de fond îi face pe oameni mai fericiți sau dacă oamenii mai fericiți au conversații mai de fond, a spus Mehl. Acesta este un domeniu pentru cercetări viitoare.

„Aș vrea să„ prescriu ”oamenilor câteva alte conversații de fond”, a spus el, „și să văd dacă asta le face ceva pentru fericirea lor”.

Sursa: Universitatea din Arizona / EurekAlert