Prietenii sunt mai buni predictori de sănătate decât urmăritorii de fitness personal

Noile cercetări sugerează că creșterea utilizării trackerelor de fitness purtabile a dus la presupuneri incorecte despre sănătatea noastră. În zilele noastre, ne uităm frecvent la ritmul cardiac pentru a determina dacă suntem stresați sau ne considerăm mai sănătoși pe baza numărului de pași pe care i-am făcut până la sfârșitul zilei. Un nou studiu Notre Dame constată că o determinare mai bună a sănătății și a bunăstării se găsește prin examinarea puterii și structurii cercului dvs. de prieteni.

În timp ce studiile anterioare au arătat cum credințele, opiniile și atitudinile s-au răspândit în rețelele noastre sociale, cercetătorii de la Universitatea Notre Dame au fost interesați de ceea ce spune structura rețelelor sociale despre starea de sănătate, fericire și stres.

„Am fost interesați de topologia rețelei sociale - ce prezice poziția mea în rețeaua mea socială despre sănătatea și bunăstarea mea?” a spus Nitesh V. Chawla, directorul Centrului Interdisciplinar pentru Științe și Aplicații în Rețea și autor principal al studiului.

„Ceea ce am constatat a fost că structura rețelei sociale oferă o îmbunătățire semnificativă a predictibilității stărilor de sănătate ale unui individ, doar folosind datele derivate din articole portabile, cum ar fi numărul de pași sau ritmul cardiac”.

Pentru studiu, găsit în jurnal PLUS UNU, participanții au purtat Fitbits pentru a capta date despre comportamentul de sănătate - cum ar fi pașii, somnul, ritmul cardiac și nivelul de activitate. De asemenea, au completat sondaje și autoevaluări despre sentimentele lor de stres, fericire și pozitivitate.

Chawla și echipa sa au analizat și modelat datele, folosind învățarea automată, alături de caracteristicile rețelei sociale ale unui individ, inclusiv gradul, centralitatea, coeficientul de grupare și numărul de triunghiuri.

Aceste caracteristici indică proprietăți precum conectivitatea, echilibrul social, reciprocitatea și apropierea în cadrul rețelei sociale. Studiul a arătat o corelație puternică între structurile rețelelor sociale, ritmul cardiac, numărul de pași și nivelul de activitate.

Structura rețelelor sociale a oferit îmbunătățiri semnificative în prezicerea stării de sănătate și a bunăstării în comparație cu simpla examinare a datelor de comportament de sănătate de la Fitbit singur.

De exemplu, atunci când structura rețelei sociale este combinată cu datele derivate din portabile, modelul de învățare automată a obținut o îmbunătățire cu 65% a prezicerii fericirii, cu 54% îmbunătățire în prezicerea predicției de sănătate auto-evaluate, cu 55% îmbunătățire în predicția atitudinii pozitive și Îmbunătățirea cu 38% a prezicerii succesului.

„Acest studiu afirmă că, fără informații despre rețelele sociale, avem doar o viziune incompletă a stării de sănătate a individului și, pentru a fi pe deplin predictivi sau pentru a putea obține intervenții, este esențial să fim conștienți de caracteristicile structurale ale rețelei sociale, A spus Chawla.

Constatările ar putea oferi o perspectivă angajatorilor care caută dispozitive de fitness purtabile pentru a-i stimula pe angajați să-și îmbunătățească starea de sănătate. A oferi cuiva un mijloc de a-și urmări pașii și de a-și monitoriza starea de sănătate în speranța că sănătatea lor se îmbunătățește pur și simplu nu poate fi suficient pentru a vedea rezultate semnificative sau semnificative.

Acești angajatori, a spus Chawla, ar beneficia de încurajarea angajaților să construiască o platformă pentru a posta și a împărtăși experiențele lor reciproc. Structura rețelelor sociale ajută la completarea imaginii sănătății și bunăstării.

„Cred că aceste stimulente pe care le instituim la locul de muncă sunt semnificative, dar cred, de asemenea, că nu vedem efectul, deoarece este posibil să nu le valorificăm așa cum ar trebui”, a spus Chawla.

„Când auzim că programele de sănătate și bunăstare conduse de echipamentele portabile la locurile de muncă nu funcționează, ar trebui să ne întrebăm, este doar pentru că adoptăm o singură viziune dimensională în care le oferim angajaților articole portabile și uităm de asta fără a face pasul pentru a înțelege rolul pe care îl joacă rețelele sociale în sănătate? ”

Sursa: Universitatea Notre Dame