Stima de sine scăzută provoacă satisfacția relației

Noile cercetări descoperă că persoanele cu o stimă de sine scăzută fac deseori sacrificii de relații despre care consideră că nu sunt apreciate. Regretul poate provoca o stare de spirit mai negativă, un stres mai mare și o satisfacție mai mică în viață în timp.

Mai exact, într-o serie de studii, psihologii sociali din Olanda arată că persoanele cu o stimă de sine scăzută se pot simți vulnerabile în relația lor, inclusiv sentimentul de nesiguranță cu privire la sprijinul și dragostea partenerului lor.

Ca atare, fac sacrificii de relații care pot provoca regret.

„Partenerii cu o stimă de sine scăzută doresc conexiuni interpersonale puternice ca toți ceilalți, dar sunt foarte sensibili la respingere și la amenințări interpersonale”, spune autorul principal Francesca Righetti (Universitatea VU Amsterdam).

„Subestimează cât de pozitiv sunt priviți de partenerul lor și cât de mult îi iubește și îi pasă partenerul lor. De asemenea, tind să creadă că alții nu sunt acolo pentru ei, nu sunt disponibili pentru a oferi sprijin atunci când au nevoie. ”

Aceste îndoieli pot influența starea de spirit, stresul și satisfacția vieții.

Rezultatele studiului apar în jurnal,Științe psihologice sociale și ale personalității.

Cercetătorii au testat ideea că, atunci când indivizii cu o stimă de sine scăzută decid să sacrifice preferințele personale pentru relația lor, ajung să regrete acele acțiuni, cu consecințe suplimentare pentru bunăstarea lor.

130 de cupluri din Olanda au participat la studiu, completând mai întâi evaluări emoționale la fiecare două ore timp de opt zile și o lactată zilnică la sfârșitul zilei și apoi au fost contactate un an mai târziu.

Cuplurile vorbeau olandeză, nu aveau copii și fuseseră împreună de cel puțin patru luni. Majoritatea nu erau căsătoriți.

Rezultatele au arătat că stima de sine scăzută este legată de regretul mai mare al sacrificiilor din trecut, care la rândul lor afectează starea de spirit negativă, stresul și satisfacția vieții.

„Analizele ulterioare au arătat că indivizii cu o stimă de sine scăzută se simt mai puțin susținuți de partener după sacrificiu, ceea ce ajută la explicarea motivului pentru care ajung să-și regrete sacrificiile”, spune Righetti.

Pe baza cercetărilor lor, problema nu este cât de mult sau cât de des sacrifică: „Oamenii cu o stimă de sine scăzută se sacrifică în relația lor la fel de mult ca oamenii cu o stimă de sine”, spune Righetti.

„Cu toate acestea, este mai probabil să regrete aceste sacrificii și acest lucru îi determină să experimenteze o dispoziție mai negativă, un stres mai mare și o satisfacție mai scăzută a vieții, chiar și în timp.”

Sfatul lui Righetti: „Dacă aveți un partener de stimă de sine scăzut, încercați să arătați multă apreciere și recunoștință după ce a sacrificat. El / el are nevoie de asigurarea că ați observat și ați apreciat eforturile.

Dacă sunteți scăzut în respectul de sine, încercați să nu presupuneți că partenerul dvs. nu a observat ce ați făcut pentru relație. Poate că vorbiți împreună (într-o manieră constructivă!) Despre ceea ce ați făcut pentru el / ea și ce a presupus pentru dvs. ”

Sursa: Society for Personality and Social Psychology