Pierderea în greutate implică depășirea provocărilor interpersonale
Noile cercetări descoperă că eforturile de slăbire pot fi complicate de barierele neașteptate ridicate de prietenii noștri și chiar de familie.
Anchetatorii Universității de Stat din Carolina de Nord au descoperit că oamenii din jurul tău îți pot sabota în mod conștient sau inconștient eforturile. Studiul a descoperit, de asemenea, strategii pe care oamenii le folosesc pentru a naviga provocările interpersonale legate de pierderea în greutate și menținerea acesteia.
„De multe ori, când cineva pierde în greutate, eforturile acelei persoane sunt subminate de prieteni, familie sau colegi”, spune Lynsey Romo, profesor asistent de comunicare în statul Carolina de Nord și autor principal al unei lucrări care descrie studiul recent.
Lucrarea, „O examinare a modului în care oamenii care au pierdut în greutate negociază în mod comunicativ provocările interpersonale pentru gestionarea greutății”, se află în presă în jurnalComunicare privind sănătatea.
„Acest studiu a constatat că oamenii se confruntă cu o„ stigmă slabă ”după ce au pierdut în greutate, cum ar fi primirea unor observații subțiri despre obiceiurile alimentare sănătoase sau ca oamenii să le spună că vor câștiga din nou toată greutatea.
Pentru acest studiu, Romo a realizat 40 de interviuri aprofundate cu persoane care s-au raportat că au fost anterior supraponderale sau obeze, dar se considerau subțiri la momentul interviului.
Douăzeci și unul dintre participanții la studiu au fost femei, 19 bărbați, iar participanții au raportat o pierdere medie în greutate de 76,9 kilograme.
„Toți cei 40 de participanți la studiu au raportat că oamenii din viața lor încearcă să micșoreze sau să le submineze eforturile de slăbire”, spune Romo.
„Acest comportament negativ este cauzat de ceea ce eu numesc stigmatizare slabă. Cu toate acestea, studiul a constatat că participanții au folosit strategii de comunicare specifice pentru a face față stigmatizării slabe și pentru a-și menține atât pierderea în greutate, cât și relațiile lor personale. ”
Cercetătorii au descoperit că strategiile de comunicare implicau două categorii diferite.
Prima categorie s-a axat pe participanții la studiu care ajută alte persoane să „salveze fața” sau să nu se simtă inconfortabil în legătură cu pierderea în greutate a participantului la studiu și obiceiurile alimentare sănătoase. A doua categorie s-a axat pe controlul daunelor: participanții găseau modalități de a atenua disconfortul pe care oamenii îl simțeau în legătură cu pierderea în greutate a unui individ și schimbările legate de stilul de viață.
Tehnicile folosite pentru a evita disconfortul au inclus informarea altor persoane despre intențiile și motivele proprii înainte de a pierde în greutate.
Participanții la studiu au raportat, de asemenea, că au luat măsuri pentru a ascunde sfera modificărilor stilului lor de viață, cum ar fi consumul de porțiuni mai mici de alimente nesănătoase la întrunirile de familie, acceptarea alimentelor de la oameni, dar nu consumarea acestora (de exemplu, luarea unei bucăți de tort la o petrecere de ziua biroului, dar spunând că o vor mânca mai târziu) sau își vor salva „ziua de înșelăciune” pentru o noapte cu prietenii.
Între timp, tehnicile utilizate pentru a atenua disconfortul au avut tendința de a se concentra pe a oferi scuze pentru schimbări de comportament.
„Participanții la studiu ar face tot posibilul să arate clar că nu judecă alegerile altor persoane”, spune Romo.
„De exemplu, participanții ar sublinia că și-au schimbat obiceiurile alimentare din motive de sănătate sau pentru a avea mai multă energie.
„În general, studiul evidențiază cât de importante sunt relațiile pentru a face schimbări durabile ale stilului de viață - și importanța comunicării în modul în care navigăm în aceste relații”, adaugă ea.
Sursa: Universitatea de Stat din Carolina de Nord
